Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Modelnr. PFIVEX86013.0
Serienr.: ___________
Sticker met
serial no.
serienummer
Noteer het serienummer hierboven ter
informatie.
VRAGEN?
Als u vragen hebt of als er
onderdelen ontbreken, kunt u contact
met ons opnemen:
België
Tel.: +4021 529 7186
Website: www.iconsupport.eu
E-mail: csuk@iconeurope.com
OPGELET
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze
handleiding voor u dit apparaat
in gebruik neemt. Bewaar deze
handleiding voor latere naslag.
GEBRUIKSAANWIJZING
Bezoek onze website
www.iconsupport.eu
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Pro-Form Racer 4S
Samenvatting van Inhoud voor Pro-Form Racer 4S
- Pagina 1 GEBRUIKSAANWIJZING Modelnr. PFIVEX86013.0 Serienr.: ___________ Sticker met serial no. serienummer Noteer het serienummer hierboven ter informatie. VRAGEN? Als u vragen hebt of als er onderdelen ontbreken, kunt u contact met ons opnemen: België Tel.: +4021 529 7186 Website: www.iconsupport.eu E-mail: csuk@iconeurope.com OPGELET Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
INHOUDSOPGAVE AANBRENGEN WAARSCHUWINGSSTICKERS ....................1 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN .....................3 VOORDAT U BEGINT ............................4 MONTAGE ...............................5 HOE DE HOMETRAINER TE BEDIENEN ......................8 HOE UW HARTSLAG TE METEN ........................8 FUNCTIES VAN DE CONSOLE ........................9 RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN ......................12 OPENGEWERKTE TEKENINGEN ........................ 13 ONDERDELENLIJST ............................ 15 RESERVEONDERDELEN BESTELLEN ...................Laatste pagina AANBRENGEN WAARSCHUWINGSSTICKERS ENGLISH... -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen over uw hometrainer alvorens deze te gebruiken om het risico op ernstig letsel te verkleinen. ICON wijst alle aansprakelijkheid af voor lichamelijk letsel of materiële schade opgelopen door het gebruik van dit product. 1. -
Pagina 4: Voordat U Begint
Wij danken u voor de aanschaf van de ProForm® na het lezen van deze handleiding, kijk dan op de Racer 4S. Deze hometrainer biedt een reeks voorkaft. Om u zo goed mogelijk te kunnen helpen, functies om uw oefeningen thuis effectiever en verzoeken wij u het model- en het serienummer aangenamer te maken. -
Pagina 5: Montage
MONTAGE Voor de montage zijn twee personen nodig. Leg alle onderdelen van de hometrainer overzichtelijk neer en verwijder het verpakkingsmateriaal. Werp het verpakkingsmateriaal niet weg voordat u klaar bent met de montage. Naast de meegeleverde gereedschappen hebt u een kruiskopschroevendraaier en een verstelbare sleutel nodig. - Pagina 6 STAP 1 Bevestig de voorste stabilisator (20) en de achterste stabilisator (27) aan het hoofdframe (1) met de slotbouten (28), gebogen ringen (13) en dopmoeren (19). STAP 2 Bevestig het pedaal (22L/R) aan de crank (21L/R) van het hoofdframe (1) met behulp van een kruisdopsleutel.
- Pagina 7 STAP 4 Bevestig het zadel (34) op de horizontale zadelbuis (33) door de schroef en moer onder het zadel vast te zetten. Breng vervolgens de horizontale zadelbuis (33) aan op de verticale zadelbuis (29) en zet ze met de vlakke sluitring (32) en de knopmoer (31) vast zoals afgebeeld.
-
Pagina 8: Hoe De Hometrainer Te Bedienen
HOE DE HOMETRAINER TE BEDIENEN HOE DE HOOGTE EN DE HORIZONTALE STAND HOE DE STROOMADAPTER AAN TE SLUITEN VAN HET ZADEL TE VERSTELLEN BELANGRIJK: Als de elliptische trainer aan koude temperaturen is blootgesteld, moet u hem Om effectief te kunnen op kamertemperatuur laten komen voordat oefenen moet het zadel u de stroomadapter aansluit. -
Pagina 9: Hoe Uw Hartslag Te Meten
HOE UW HARTSLAG TE METEN Zorg er ook voor dat uw handen schoon zijn. Om uw Meet uw hartslag indien gewenst. hartslag te meten, neemt u de hartslagsensor in de handgreep vast. Laat uw handpalmen op de metalen contactpunten rusten. Verplaats uw handen niet en grijp de contacten niet te stevig vast. -
Pagina 10: Functies Van De Console
FUNCTIES VAN DE CONSOLE DOWN: Druk op deze toets om de weerstand te verlagen tijdens de training of om de waarden van tijd, afstand, calorieën, leeftijd, geslacht of de programma's te verlagen in de instelmodus. MODE: Druk op deze toets in de instelmodus om de uren en minuten te bevestigen. - Pagina 11 1. Schakel de console in. u ervoor zorgen dat uw handen correct zijn geplaatst zoals hiervoor beschreven. Verplaats uw handen De console inschakelen gebeurt door op een toets niet te veel en grijp de metalen contactpunten niet te drukken of door te beginnen met trappen. Het volledige display licht kortstondig op;...
- Pagina 12 HARTSLAGCONTROLEPROGRAMMA'S WATT-PROGRAMMA 1. Schakel de console in. 1. Schakel de console in. De console inschakelen gebeurt door op een wille- De console inschakelen gebeurt door op een wille- keurige toets van de console te drukken of door keurige toets van de console te drukken of door gewoon te beginnen met trappen.
- Pagina 13 GEBRUIKERSPROGRAMMA'S LICHAAMSVETTEST 1. Schakel de console in. 1. Schakel de console in. De console inschakelen gebeurt door op een wille- De console inschakelen gebeurt door op een wille- keurige toets van de console te drukken of door keurige toets van de console te drukken of door gewoon te beginnen met trappen.
-
Pagina 14: Richtlijnen Voor Oefeningen
RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN laag intensiteitsniveau oefenen. Tijdens de eerste WAARSCHUWING: paar minuten oefening verbruikt uw lichaam koolhydraten (calorieën) als energie. Pas daarna Raadpleeg uw dokter voordat u aan een begint uw lichaam opgeslagen vet (calorieën) als oefenprogramma begint. Dit is vooral van energie te verbruiken. - Pagina 15 AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de diverse basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam tijdens het strekken en veer niet op en neer. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën licht gebogen en buig langzaam vanuit de heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders en reik zo ver mogelijk naar uw tenen toe.
-
Pagina 16: Opengewerkte Tekening
OPENGEWERKTE TEKENING—Modelnr. PFIVEX86013.0 Deel 1... - Pagina 17 OPENGEWERKTE TEKENING—Modelnr. PFIVEX86013.0 Deel 2...
-
Pagina 18: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST—Modelnr. PFIVEX86013.0 Num- Beschrijving Aantal Num- Beschrijving Aantal Hoofdframe Riem Kruiskopschroef M4x10 Bout Bovenste sensordraad Veerring Hartslagsensordraad Veerring Vierkant eindkapje As van magneetplaat U-vormige beugel Magneetplaat Handgreep Veer Vlakke sluitring D8 Zeskantbout Afstandsbus Zeskantmoer Afdekstuk handgreep Vlakke sluitring D6 Kap van verticale buis Sensor Verticale buis Spanrol... -
Pagina 19: Onderhoud En Oplossen Van Problemen
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Inspecteer regelmatig alle onderdelen van Belangrijk: Houd vloeistoffen uit de buurt van de hometrainer en zet ze vast. de console en stel deze niet bloot aan direct zonlicht om beschadiging te voorkomen. Vervang versleten onderdelen onmiddellijk. Reinig de elliptische trainer regelmatig met een vochtige doek en wat zacht reinigingsmiddel. -
Pagina 20: Reserveonderdelen Bestellen
RESERVEONDERDELEN BESTELLEN Voor het bestellen van reserveonderdelen, zie de voorkaft van deze handleiding. Om u zo goed mogelijk te kunnen helpen, vragen wij u de volgende informatie bij de hand te houden wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en het serienummer van het product (zie de voorkaft van deze handleiding), •...