Inhoudsopgave
Advertenties
Training
Gebruikersinvoer
• Tijd
• Gewicht
• Gemiddeld
• Age (leeftijd)
• Niveau
• Hartslag
• Tijd
• Gewicht
• Aangepast
• Age (leeftijd)
• Niveau
• Hartslag
Theoretische maximale hartslag en streefhartslag
Raadpleeg de onderstaande tabel voor de theoretische maximale hartslagen en streefhartslagen. Vermeld als BPM
(slagen per minuut).
Leeftijd
maximale hartslag
10
20
30
40
50
60
Theoretische
65% (Moderate
Burn (Gemiddelde
verbranding))
200
194
187
180
173
167
Pagina 38 van 60
Voer een bereik in van 1-60 minuten op het Numeriek
toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen Omhoog en
Omlaag. De standaardinstelling is 30 minuten. Druk op
Enter.
Voer een bereik in tussen 75-400 lbs. (34 - 180 kg) op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen Niveau
Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 165 lbs. (75
kg) Druk op Enter.
Voer een bereik in van 10-99 op het Numeriek toetsenbord
of gebruik de pijltjestoetsen Omhoog en Omlaag. De
standaardinstelling is 40. Druk op Enter.
Voer een bereik in van 1-20 op het Numeriek toetsenbord of
gebruik de pijltjestoetsen Omhoog en Omlaag. De
standaardinstelling is 1. Druk op Enter.
Voer een maximale hartslag in van 80-190 bpm op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 117 bpm.
Druk op Enter.
Voer een bereik in van 1-60 minuten op het Numeriek
toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen Omhoog en
Omlaag. De standaardinstelling is 30 minuten. Druk op
Enter.
Voer een bereik in tussen 75-400 lbs. (34 - 180 kg) op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen Niveau
Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 165 lbs. (75
kg) Druk op Enter.
Voer een bereik in van 10-99 op het Numeriek toetsenbord
of gebruik de pijltjestoetsen Omhoog en Omlaag. De
standaardinstelling is 40. Druk op Enter.
Voer een bereik in van 1-20 op het Numeriek toetsenbord of
gebruik de pijltjestoetsen Omhoog en Omlaag. De
standaardinstelling is 1. Druk op Enter.
Voer een maximale hartslag in van 80-190 bpm op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 120 bpm.
Druk op Enter.
80% (Vigorous
Burn (Intense
verbranding))
130
160
126
155
121
149
117
144
113
139
108
133
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
