Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Life Fitness TRACK
Samenvatting van Inhoud voor Life Fitness TRACK
- Pagina 1 TRACK-BEDIENINGSPANEEL Gebruikershandleiding 8998601 REV A-1...
- Pagina 2 Kantooruren service: Kantoortijden: 8.30 uur - 16.30 uur (MEZ) China en Hongkong 9.00 uur - 17.00 uur (BRT) (maandag-vrijdag) Spanje Life Fitness Asia Pacific LTD Openingstijden winkel: Life Fitness IBERIA 9.00 uur - 20.00 uur (BRT) (maandag-vrijdag) Room 2610, Miramar Tower 10.00 uur - 16.00 uur (BRT) (zaterdag)
- Pagina 3 Dank u voor de aanschaf van uw Life Fitness-product. Lees voordat u dit product gebruikt eerst de hele gebruikershandleiding en de handleiding van het fitnesstoestel, zodat u weet hoe u alle functies van dit product veilig en op de juiste manier kunnen worden gebruikt. Wij hopen dat het product aan uw verwachtingen zal voldoen. Mochten er problemen met de werking zijn, kijk dan in het gedeelte Productservice.
-
Pagina 4: Inhoudsopgave
3. Overzicht van het Track-bedieningspaneel ........ - Pagina 5 Deze gebruikershandleiding behandelt de werking van het onderstaande product: Life Fitness TRACK-bedieningspaneel Onjuist of overmatig gebruik van trainingstoestellen kan schade aan de gezondheid veroorzaken. De ET OP fabrikant acht het ZEER raadzaam dat u, voordat u aan een trainingsprogramma begint, een arts bezoekt voor...
-
Pagina 6: Belangrijke Veiligheidsinstructies
WAARsChuWIng: Systemen voor het meten van de hartslag zijn niet altijd nauwkeurig. Te hard trainen kan resulteren in ernstig letsel of overlijden. gEvAAR: Trek altijd de stekker van dit Life Fitness-product uit het stopcontact voordat u aan een schoonmaak- of onderhoudsbeurt begint, om de kans op elektrische schokken te beperken. - Pagina 7 • Het toestel mag nooit onbewaakt worden achtergelaten wanneer de stekker in het stopcontact is gestoken. Trek de stekker uit het stopcontact als het toestel niet wordt gebruikt en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert. • Niet onder een deken of kussen gebruiken. Dit kan leiden tot oververhitting en kan brand, stroomschokken en persoonlijk letsel veroorzaken.
-
Pagina 8: Om Te Beginnen
Voor een veilige en nauwkeurige meting van de hartslag beveelt Life Fitness de gebruiker van loopbanden aan om op de zijrails te gaan staan bij pogingen om de hartslag met contactelektroden te meten. -
Pagina 9: Heart Rate Zone Training
= 206,9 - (0,67 x leeftijd) De Life Fitness-producten hebben de volgende exclusieve trainingen, die de voordelen van de Heart Rate Zone Training+ ten volle benutten: • FAT BuRn (vETvERBRAndIng) • CARdIO • hEART RATE hILL (hARTsLAg hEuvEL) • hEART RATE InTERvAL (hARTsLAg InTERvAL) •... -
Pagina 10: Overzicht Van Het Track-Bedieningspaneel
vERZIChT vAn hET RACK BEdIEnIngsPAnEEL Lees de hele gebruikershandleiding voordat u uw apparatuur opstelt. 1. usB-indicator 2. Berichtencentrum 3. iPOd -indicator ® 4. hartslagcentrum 5. Weergave trainingsprofiel 6. Resultatencentrum: weergave van afstand en calorieën 7. Weergave Incline/Level (helling/niveau) 8. Weergave Time (Tijd) 9. - Pagina 11 12 13 10. Knop settings (Instellingen) 11. Knop Pause/Resume (Pauzeren/hervatten) 12. Knop Reset (Resetten) 13. Knop user Profiles (gebruikersprofielen) 14. Koptelefooncontact 15. Bedieningsknoppen voor de iPod 16. Knop Enter/start 17. navigatieknop 18. Classic Workouts (Klassieke trainingen) 19. heartsync™ Workouts (heartsync-trainingen) 20.
-
Pagina 12: Gebruik Van Het Track-Bedieningspaneel
RACK BEdIEnIngsPAnEEL Het Track-bedieningspaneel is ontworpen om de navigatie zo eenvoudig mogelijk te maken met behulp van speciale kleuren en toetsen. De weergave van gegevens op het bedieningspaneel is zo opgezet dat heen en weer schakelen tussen trainingsinformatie tot een minimum wordt beperkt. Elke knop op het bedieningspaneel geeft de gebruiker tactiele feedback. -
Pagina 13: Weergave Trainingsprofiel
De afstandsformule stemt niet altijd overeen met die van andere Life Fitness-producten of producten van een ander merk. De afstand kan in het menu Settings (Instellingen) worden omgezet in kilometers. Zie paragraaf 5.5, Gebruik van het menu Settings (Instellingen). -
Pagina 14: Weergave Level/Incline (Niveau/Helling)
Niveauweergave (hometrainers/crosstrainers) – Op de hometrainers en crosstrainers van Life Fitness worden twee typen niveau gebruikt. Het eerste type is het werkelijke remweerstandsniveau. Dit type niveau kan door de gebruiker alleen worden gewijzigd in een handmatige training. Het instelbereik van de remweerstand is 1-20. Het tweede type niveau is het moeilijkheidsniveau. -
Pagina 15: Weergave Time (Tijd)
4.11 W EERgAvE Op de weergave Time (Tijd) wordt de totale trainingstijd weergegeven die de gebruiker tijdens het instellen van de training heeft ingevoerd, met een bereik van 1-99 minuten, afhankelijk van het programma. Tijdens de training wordt op de weergave Time (Tijd) de resterende tijd afgeteld. -
Pagina 16: Knop Enter/Start
6. virtual Trainer/usB: De USB-poort wordt gebruikt om doelgerichte en aangepaste trainingen van www.virtualtrainer.lifefitness.com te uploaden. Gebruikers kunnen hun training ook via de USB-poort opslaan en hun vorderingen bijhouden op www.virtualtrainer.lifefitness.com. Zie hoofdstuk 6 voor meer informatie over de Virtual Trainer-website van Life Fitness. 4.21 K nERgy AvER... -
Pagina 17: Trainingen, Trainingsselectieknoppen En Instellingen
TRAInIngssELECTIEKnOPPEn En InsTELLIngEn RAInIngsOvERZIChTEn Het Track-bedieningspaneel bevat 14 speciaal ontworpen voorgeprogrammeerde trainingen die zijn ontwikkeld door Life Fitness. Elke training heeft zijn eigen doel. Lees de beschrijvingen van de trainingen aandachtig door om een trainingsroutine te ontwikkelen waarmee u uw eigen doelstellingen kunt realiseren. -
Pagina 18: Gebruik Van De Trainingen
(HEUVEL) te gaan en op ENTER te drukken. Beschrijving: De gepatenteerde training HILL (HEUVEL) van Life Fitness is een intervaltraining. Intervallen zijn perioden van intensieve aerobische inspanning. In het trainingsprofiel worden de niveaus van de intervallen weergegeven, die er samen uitzien als heuvels en dalen. - Pagina 19 4. Training Fat Burn (vetverbranding) (beginner – net beginnend) *Voor deze training moet de borstband worden gedragen. Toegang: Deze training kan worden gestart door met de knop HEARTSYNC WORKOUTS (HEARTSYNC-TRAININGEN) naar het trainingsprofiel FAT BURN (VETVERBRANDING) te gaan en op ENTER te drukken. Beschrijving: Om deze training goed te kunnen uitvoeren, moet de gebruiker tijdens deze training een borstband dragen.
- Pagina 20 7. Training heart Rate Interval (hartslaginterval) (ervaren – fit) *Voor deze training moet de borstband worden gedragen. Toegang: U start deze training door met de knop HEARTSYNC WORKOUTS (HEARTSYNC-TRAININGEN) naar het trainingsprofiel HEART RATE INTERVAL (HARTSLAGINTERVAL) te gaan en op ENTER te drukken. Beschrijving: Om deze training goed te kunnen uitvoeren, moet de gebruiker tijdens deze training een borstband dragen.
- Pagina 21 10 procent tot 15 procent lager zijn dan op andere cardiovasculaire toestellen van Life Fitness. Een stationaire hometrainer veroorzaakt meer geïsoleerde vermoeidheid van de quadriceps dan wandelen/hardlopen op een loopband, klimmen op een stepper of het gebruik van een fiets. Deze grotere vermoeidheid komt overeen met lagere geschatte VO 2 max-scores.
- Pagina 22 <22 <20 Life Fitness Life Fitness heeft deze conditieschaal ontwikkeld gebaseerd op de distributie (percentielen) van VO 2 max waarnaar verwezen wordt in de Guidelines for Exercise Testing and Prescription (richtlijnen voor het testen en voorschrijven van training) van het American College of Sports Medicine (8e editie 2009). Deze is bedoeld om een kwalitatieve beschrijving te geven van de...
- Pagina 23 10. sports Training (sporttraining) (ervaren – fit) Toegang: U start deze training door met de knop ADVANCED WORKOUTS (GEAVANCEERDE TRAININGEN) naar het trainingsprofiel SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) te gaan en op ENTER te drukken. Beschrijving: SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) is een training die buitenshuis trainen nabootst door gebruik van een basiswaarde om een plat oppervlak na te bootsen.
-
Pagina 24: Gebruik Van De Aangepaste Trainingen
EBRuIK vAn dE AAngEPAsTE TRAInIngEn vERZIChT Er zijn drie aangepaste trainingen per gebruikersprofiel op het Track-bedieningspaneel. Als u op een van de vier gebruikersprofielen bent ingelogd, kunt u de aangepaste trainingen openen door er met de knop CUSTOM WORKOUTS (AANGEPASTE TRAININGEN) op het bedieningspaneel naartoe te bladeren. -
Pagina 25: Gebruik Van De Gebruikersprofielen
“Workout Saved” (Training opgeslagen) weer. EBRuIK vAn dE gEBRuIKERsPROFIELEn Er kunnen vier gebruikersprofielen worden ingesteld op het Track-bedieningspaneel. In elk profiel kan de gebruiker zijn/haar persoonlijke gegevens opslaan zodat de trainingen sneller ingesteld kunnen worden. Om op een gebruikersprofiel in te loggen, drukt u op de toets USER PROFILE (GEBRUIKERSPROFIEL), bladert u naar het gewenste profiel en drukt u op ENTER. - Pagina 27 • Pieptonen Om geluidsfeedback On (Aan) of Off (Uit) te schakelen. “Beeps” (Pieptonen) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: On (Aan) en Off (Uit). • Trainingstimer “Time” (Tijd) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: Verhogen of verlagen. • METS “METS = OFF” (METS = UIT) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: On (Aan) en Off (Uit).
-
Pagina 28: Virtual Trainer
RAInER Life Fitness Virtual Trainer is een unieke website waar u altijd en overal uw favoriete trainingen kunt maken en u tevens toegang hebt tot een aantal van de trainingen die u ook gebruikt op de producten van Life Fitness in fitnesscentra, hotels en recreatiecentra. - Pagina 29 Een training beginnen via de Life Fitness Virtual Trainer-app op een iPhone of iPod Touch: Stap 1: Log in op de Life Fitness Virtual Trainer-app op uw Apple-apparaat. Steek de stekker van het apparaat in het iPod-dock op het bedieningspaneel (zie hoofdstuk 3, Overzicht van het Track-bedieningspaneel).
-
Pagina 30: Service En Onderhoud Van Het Product
ERvICE En OndERhOud vAn hET PROduCT De Life Fitness-producten steunen op technische bekwaamheid en behoren tot de sterkste en meest probleemloze trainingstoestellen die op dit moment verkrijgbaar zijn. Opmerking: De veiligheid van het toestel kan alleen gehandhaafd blijven als het regelmatig op beschadiging en slijtage wordt gecontroleerd. -
Pagina 31: Problemen Oplossen
ROBLEmEn OPLOssEn PROBLEEm OORZAAK/OPLOssIng Controleer of het snoer goed in de achterkant van het product en in het stopcontact is gestoken. Zorg dat het snoer helemaal in de achterkant van het product is gestoken. Misschien staat het toestel in de “Energy Saver Mode” (Energiebesparingsmodus). -
Pagina 32: Productservice
Het bedieningspaneel heeft een inwendige batterij die ervoor zorgt dat de realtime-klok blijft werken als de stekker van het product uit het stopcontact is getrokken. Deze realtime-klok is alleen nodig als u de Life Fitness- Op het bedieningspaneel wordt website “Virtual Trainer” gebruikt. U hoeft de batterij niet te vervangen als het bericht “Low Battery”... -
Pagina 33: Specificaties
Energiebesparing: Garantie: 3 jaar onderdelen, 1 jaar arbeid en batterijen Compatibiliteit iPod: iPhone, iPod, iPod Touch, iPod Nano (3e tot en met 6e generatie) Life Fitness Virtual Trainer: Programma's toegankelijk via USB-poort of Virtual Trainer-applicatie Loopbanden met Crosstrainers/hometrainers Transportafmetingen Track-bedieningspaneel... -
Pagina 34: Garantie-Informatie
10 dagen nadat de defecten zijn gevonden; desgevraagd het defecte onderdeel ter vervanging of, indien nodig, het gehele product ter reparatie terugsturen. Life Fitness behoudt zich het recht voor om te beslissen of een product al dan niet moet worden geretourneerd voor reparatie. -
Pagina 35: Voor Onderdelen En Service
vOOR OndERdELEn En sERvICE: Zie pagina 1 van deze handleiding voor de voor uw locatie geldende contactinformatie voor service. Vermeld uw naam, uw adres en het serienummer van uw product (bedieningspanelen en frames hebben afzonderlijke serienummers). De klantendienst vertelt u hoe u een vervangend onderdeel kunt krijgen of zorgt zo nodig voor service op de plaats waar uw product zich bevindt.