Inhoudsopgave
Advertenties
Training
Gebruikersinvoer
• Tijd
• Gewicht
• Gemiddeld
• Age (leeftijd)
• Snelheid (Start)
• Hartslag
• Tijd
• Gewicht
• Aangepast
• Age (leeftijd)
• Snelheid (Start)
• Hartslag
Theoretische maximale hartslag en streefhartslag
Raadpleeg de onderstaande tabel voor de theoretische maximale hartslagen en streefhartslagen. Vermeld als BPM
(slagen per minuut).
Leeftijd
maximale hartslag
10
20
30
Theoretische
65% (Moderate
Burn (Gemiddelde
verbranding))
200
194
187
Pagina 31 van 60
Voer een bereik in van 1-60 minuten op het Numeriek
toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen Snelheid Omhoog
en Omlaag. De standaardinstelling is 30 minuten. Druk op
Enter.
Voer een bereik in tussen 75-400 lbs. (34 - 180 kg) op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Snelheid Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 165
lbs. (75 kg). Druk op Enter.
Voer de leeftijd in op het Numeriek toetsenbord of gebruik
de pijltjestoetsen Snelheid Omhoog en Omlaag.
Leeftijdbereik is 10-99. De standaardinstelling is 40. Druk op
Enter.
Voer een snelheidsbereik in van 2-4,5 mph (3,2-7,2 kph) op
het Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Snelheid Omhoog en Omlaag. De standaard instelling is 2
mph (3,2 kph). Druk op Enter.
Voer een maximale hartslag in van 80-190 bpm op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Snelheid Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 117
bpm. Druk op Enter.
Voer een bereik in van 1-60 minuten op het Numeriek
toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen Snelheid Omhoog
en Omlaag. De standaardinstelling is 30 minuten. Druk op
Enter.
Voer een bereik in tussen 75-400 lbs. (34 - 180 kg) op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Snelheid Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 165
lbs. (75 kg). Druk op Enter.
Voer de leeftijd in op het Numeriek toetsenbord of gebruik
de pijltjestoetsen Snelheid Omhoog en Omlaag.
Leeftijdbereik is 10-99. De standaardinstelling is 40. Druk op
Enter.
Voer een snelheidsbereik in van 2-4,5 mph (3,2-7,2 kph) op
het Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Snelheid Omhoog en Omlaag. De standaard instelling is 2
mph (3,2 kph). Druk op Enter.
Voer een maximale hartslag in van 80-190 bpm op het
Numeriek toetsenbord of gebruik de pijltjestoetsen
Snelheid Omhoog en Omlaag. De standaardinstelling is 120
bpm. Druk op Enter.
80% (Vigorous
Burn (Intense
verbranding))
130
160
126
155
121
149
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
