Inhoudsopgave
Advertenties
4. Voer een doelwattinstelling in.
Druk op de toename
toets en de afnametoets
Watts/Kg om een
doelwattinstelling in te
voeren.
5. Start de oefening.
Begin met trappen om de oefening te starten.
Uw feitelijke wattvermogen verschijnt tijdens het
fietsen op het scherm. Het bedieningspaneel zal
regelmatig uw wattvermogen vergelijken met de
doelwattinstelling.
Als u trapt dient u uw wattvermogen in de buurt van
de doelwattinstelling te houden door uw trapsnel
heid aan te passen.
Let op: Tijdens de wattoefening, zal de weerstand
van de pedalen zich automatisch aanpassen.
Druk niet op de Versnellingstoetsen tijdens de
watt-oefening. Als u op de Versnellingstoetsen
drukt zal dit geen invloed hebben op uw
watt-vermogen.
Let op: U kunt de hellingstand van de trainingsfiets
veranderen zoals gewenst. Het veranderen van
de helling tijdens een watoefening heeft geen
effect op het vermogen.
De weerstand van de pedalen zal, wanneer uw
wattvermogen veel te laag of boven uw doel
wattinstelling ligt, automatisch toenemen of
afnemen om uw wattvermogen in lijn te brengen
met uw doelwattinstelling.
Druk op de toenametoets en de afname-
toets Watts/Kg om de doelwatt-instelling op
elk mogelijk moment tijdens de oefening te
wijzigen.
De oefening zal zo door blijven gaan. Stop met
trappen om het bedieningspaneel tot stilstand te
brengen. Als het bedieningspaneel wordt gepau
zeerd, zal de tijd zal op de display knipperen. Om
met uw oefening door te gaan, begin gewoon weer
te stappen.
5. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 8 op bladzijde 19.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 9 op bladzijde 20.
7. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 10 op bladzijde 20.
HET GELUIDSSYSTEEM GEBRUIKEN
Om muziek of ingesproken boeken met de geluidssys
teem van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit u
een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet
inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel
en uw persoonlijke audiospeler; zorg ervoor dat de
audiokabel goed aangesloten is. Let op: Ga naar
uw plaatselijke elektronicawinkel om een audioka-
bel aan te schaffen.
Druk dan op de playtoets van uw eigen audiospeler.
Pas het volumeniveau aan met de volumeknop op uw
persoonlijke audiospeler.
22
Advertenties
Inhoudsopgave
