Inhoudsopgave
Advertenties
5. Wijzig desgewenst van versnelling.
Let op: De trainingsfiets simuleert versnellingen; er
is geen echte versnelling.
Als u fietst, kunt u van
versnelling wisselen om
het fietsen moeilijker of
makkelijker te maken.
Druk om van versnelling
te wijzigen, op de toena
metoets en de afnametoets Gears (versnelling) op
het bedieningspaneel of druk op de toenametoets
en de afnametoets Gears op het linker handvat.
Let op: Na het drukken op een toets kan het even
duren voordat de trainingsfiets overgaat op de
geselecteerde versnelling.
6. Gebruik desgewenst intervaltraining.
Als u fiets kunt u desgewenst afwisselen tussen
lage intensiteit intervallen (herstel) en hoge intensi
teit intervallen (werk).
Voor het creëren van een herstelinterval, dient
u eerste de helling af te stellen op het gewenste
niveau. Houd vervolgens de toets Recovery (her
stel) ingedrukt tot u twee geluidjes hoort om de
intervalinstelling op te slaan.
Voor het creëren van een werkinterval, dient u eer
ste de helling af te stellen op het gewenste niveau.
Houd vervolgens de toets Work (werk) ingedrukt tot
u twee geluidjes hoort om de intervalinstelling op te
slaan.
Druk desgewenst tijdens het oefenen op de toetsen
Recovery en Work om af te wisselen tussen de
opgeslagen intervalinstellingen. Het hellingniveau
van de trainingsfiets zal automatisch afstellen op
het niveau dat u heeft opgeslagen als u op een
toets drukt.
Herhaal deze stap simpelweg om de intervalin
stellingen op enig moment tijdens uw oefening te
wijzigen.
7. Volg uw vooruitgang met de krachtring en stel
desgewenst een vermogendoel in.
De krachtring
biedt een visuele
representatie van
uw vermogen in
watt per kilogram
lichaamsgewicht.
Naarmate uw ver
mogen toeneemt
of afneemt, zal een
ononderbroken
balkje verschijnen
of verdwijnen in de
krachtring.
Voor het instellen van een vermogendoel, drukt
u op de toenametoets en de afnametoets Watts/Kg
tot het gewenste vermogendoel in de display
verschijnt.
Indien u een vermogendoel instelt tijdens de
handmatige modus, verschijnt een knipperend
lampje in de krachtring om uw vermogendoel aan
te geven. U kunt uw trapsnelheid, de versnel
ling en/of het hellingsniveau tijdens het oefenen
aanpassen om uw vermogen in de buurt van uw
vermogendoel te houden.
Feitelijke
vermogen
Herhaal de hierboven genoemde acties simpelweg
tijdens uw oefening, om uw vermogendoel op enig
moment te wijzigen.
18
Ononderbroken balk
Doel vermogen
Advertenties
Inhoudsopgave
