Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Modelnr. PFEVEX72916.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
Sticker met
Serienummer
KLANTENDIENST
Neem contact op met de Klanten
dienst (zie informatie hieronder) of
neem contact op met de winkel waar
u dit product gekocht heeft wanneer
u nog vragen heeft of wanneer er
onderdelen ontbreken of beschadigd
zijn.
4021 529 7186
Maandag–Vrijdag 08:00–20:00
GMT; Zaterdag 09:00–13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
GEBRUIKERSHANDLEIDING
www.iconeurope.com
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Pro-Form 210 CSX
Samenvatting van Inhoud voor Pro-Form 210 CSX
- Pagina 1 Modelnr. PFEVEX72916.0 Serienr. GEBRUIKERSHANDLEIDING Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met Serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klanten dienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn.
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING............2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trainingsfiets voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. -
Pagina 4: Voordat U Begint
Voordat u met ons contact opneemt, schrijf vaten, het opbouwen van uithoudingsvermogen en het productnummer en serienummer even op. De het vormgeven aan het gehele lichaam. De 210 CSX plaats waar u de sticker van het modelnummer en trainingsfiets heeft een indrukwekkend aantal moge... -
Pagina 5: Onderdeel Identificatieschema
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Let op: Als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. -
Pagina 6: Montage
MONTAGE • De montage moet door twee personen uitgevoerd Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het worden. volgende gereedschap nodig: een kruiskopschroevendraaier • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het een instelbare sleutel verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. - Pagina 7 3. Als er zich verzendbeugels (niet afgebeeld) aan de voorkant van het Onderstel (1) bevinden, ver wijdert u de schroeven van de verzendbeugels en gooit u de schroeven en de verzendbeugels weg. Plaats een stevig stuk verpakkingsmateriaal (niet afgebeeld) onder de voorkant van het Onderstel (1).
- Pagina 8 5. Richt de Achterste en Voorste Kap van de Staander (19, 20) zoals afgebeeld . Druk de Achterste en Voorste Kap van de Staander (19, 20) samen rond de Staander (4) en maak ze vast met twee M4 x 12mm Schroeven (57).
- Pagina 9 7. Het Bedieningspaneel (5) werkt met vier Dbatterijen (niet meegeleverd); alkalinebatte rijen worden aanbevolen. Gebruik geen oude en nieuwe batterijen of alkaline, standaard en oplaadbare batterijen samen. BELANGRIJK: Als het Bedieningspaneel aan koude tempe- raturen is blootgesteld geweest, laat deze dan eerst op kamertemperatuur komen voordat u er batterijen insteekt.
- Pagina 10 9. Bevestig vervolgens de Tablethouder (12) aan de achterkant van het Bedieningspaneel (5) met vier #8 x 15mm Schroeven (13). 10. Maak de Zitting (11) aan het Buis van de Zitting (10) vast met vier M8 Borgmoeren (51). Let op: De Slotmoeren kunnen vooraf bevestigd zijn aan de Zitting.
- Pagina 11 11. Oriënteer de Buis van de Zitting (10) zoals afgebeeld . Maak de Buisknop (18) een paar slagen los en steek de Buis van de Zitting in het Onderstel (1). Schuif vervolgens de Buis van de Zitting (10) naar boven of naar beneden in de gewenste positie en laat de Buisknop (18) los in een afstelgaten (F) in de Buis van de Zitting.
-
Pagina 12: Hoe De Trainingfiets Te Gebruiken
HOE DE TRAININGSFIETS TE GEBRUIKEN DE HOOGTE VAN DE ZITTING AFSTELLEN DE TRAININGSFIETS WATERPAS STELLEN Voor een effectieve oefening moet de zitting op de Als de trainingsfiets juiste hoogte staan. Wanneer de pedalen in de laagste enigszins schommelt stand staan moeten uw knieën tijdens het fietsen wat tijdens het gebruik, gebogen zijn. -
Pagina 13: Diagram Van Het Bedieningspaneel
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL De wattoefening past de weerstand van de peda len aan om uw wattvermogen bij een doelniveau te Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw houden. oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. U kunt zelfs uw persoonlijke audiospeler aansluiten op U kunt de weerstand van de pedalen door een druk het geluidssysteem van het bedieningspaneel en naar... -
Pagina 14: Hoe De Handmatige Instelling Te Gebruiken
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE Let op: Tijdens een vooraf ingestelde oefening GEBRUIKEN geeft dit scherm een doelsnelheidszone aan voor ieder segment van de oefening. 1. Het bedieningspaneel aanzetten. De bovenste display: Deze Druk op welke toets dan ook of begin gewoon te display toont uw trapsnel... - Pagina 15 Om het volume van het Een hartsymbooltje zal, wanneer uw hartslag bedieningspaneel te wijzigen, gemeten kan worden, in de bovenste display knip drukt u op de toenametoets peren en dan zal uw hartslag aangegeven worden. Voor een correcte hartslagmeting, houdt u de en afnametoets volume.
- Pagina 16 HET GEBRUIKEN VAN EEN 8-WEKEN DURENDE 4. Start de oefening. AFVALOEFENING Druk op de toets Start en begin met fietsen om de 1. Het bedieningspaneel aanzetten. oefening te starten. Druk op welke toets dan ook of begin gewoon te Elke oefening is verdeeld in 1 minuutsegmenten. trappen om het bedieningspaneel in te schakelen.
- Pagina 17 HOE EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING TE Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige segment te hoog of te laag ligt, kunt u de instel GEBRUIKEN ling handmatig veranderen door op de toetsen Resistance (weerstand) drukken. BELANGRIJK: 1. Het bedieningspaneel aanzetten. De pedalen zullen, wanneer het huidig segment van de oefening eindigt, automatisch aan de Druk op welke toets dan ook of begin gewoon te geprogrammeerde weerstandsinstelling van het...
- Pagina 18 4. Volg uw vorderingen op de displays. Als u traint, dient u uw trapsnelheid binnen de doelsnelheidszone te houden voor het huidige seg ment door uw trapsnelheid te verhogen of verlagen Zie stap 4 op bladzijde 14. of door het verhogen of verlagen van de weerstand 5.
-
Pagina 19: Een Watt-Oefening Gebruiken
EEN WATT-OEFENING GEBRUIKEN Als u trapt dient u uw wattvermogen in de buurt van de doelwattinstelling te houden door uw trapsnel 1. Het bedieningspaneel aanzetten. heid aan te passen. Druk op welke toets dan ook of begin gewoon te De weerstand van de pedalen zal, wanneer uw trappen om het bedieningspaneel in te schakelen. -
Pagina 20: Het Geluidsysteem Gebruiken
HET GELUIDSYSTEEM GEBRUIKEN HOE UW SMART-TOESTEL OP HET BEDIENINGSPANEEL AAN TE SLUITEN Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit Het bedieningspaneel ondersteunt BLUETOOTH u een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet verbindingen naar smarttoestellen via de iFit app en inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel naar compatibele hartslagmonitoren. -
Pagina 21: Hoe Uw Hartslagmonitor Te Verbinden Met Het Bedieningspaneel
HOE UW HARTSLAGMONITOR TE VERBINDEN DE INSTELLINGENMODUS MET HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel heeft een instellingenmodus Het bedieningspaneel is compatibel met alle zodat u een meeteenheid voor het bedieningspaneel BLUETOOTH Smart hartslagmonitoren. kunt kiezen en om de gebruikersinformatie van het bedieningspaneel te kunnen bekijken. Druk op de toets Bluetooth Smart op het bedienings... -
Pagina 22: Onderhoud En Oplossen Van Problemen
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ONDERHOUD Zoek naar de Snelheidssensor (35). Draai aan een Crankarm (60) totdat de Magneet (39) op gelijke Regelmatig onderhoud is belangrijk voor optimale wer hoogte komt met de Snelheidsensor. Draai de twee king en vermindering van slijtage. Controleer steeds bij aangegeven M4.5 x 12mm Flensschroeven (36) wat gebruik alle onderdelen van de trainingsfiets en draai los. -
Pagina 23: De Aandrijfriem Afstellen
DE AANDRIJFRIEM AFSTELLEN Zie de GEDETAILLEERDE TEKENING op bladzijde 27. Zoek de Linker en Rechter Schermen (21, 22). De drijfriem moeten bijgesteld worden wanneer de Verwijder vervolgens alle schroeven van de linker en rechter Schermen; er zijn twee maten schroeven in pedalen slippen tijdens het trappen, ook wanneer de de Schermen—let op welke maat schroef u ver- weerstand tot de hoogste stand is ingesteld. -
Pagina 24: Richtlijnen Voor Het Oefenen
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet Verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te WAARSCHUWING: verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Voordat u begint met dit of een ander Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt oefeningenprogramma, dient u een arts te uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. -
Pagina 25: Aanbevolen Strekoefeningen
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts afgebeeld . Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. -
Pagina 26: Lijst Met Onderdelen
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr PFEVEX72916.0 R0416A Aant. Beschrijving Aant. Beschrijving Onderstel Snelheidssensor/Draad Voorste Stabilisator M4.5 x 12mm Flensschroef Achterste Stabilisator Klem Staander Cranklager Bedieningspaneel Magneet Handvat Katrol Hartslagsensor Hoofddraad Kap van het Handvat M8 x 18mm Schroef Waterfleshouder Klip Buis van de Zitting M10 x 68mm Schroef Zitting Schroef van het Tussenwiel... -
Pagina 27: Gedetailleerde Tekening
GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr PFEVEX72916.0 R0416A... -
Pagina 28: Het Bestellen Van Onderdelen
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) •...