Inhoudsopgave
Advertenties
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de
handvaten of de armhendels vast en stapt u op het
Armhendels
pedaal dat zich in de laagste positie bevindt. Stap
vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen
tot u een vloeiende beweging bereikt. Aandacht: de
pedalen kunnen in beide richtingen draaien. Het
wordt aanbevolen om de pedalen in de richting van
Handvaten
onderstaande pijl te bewegen. Om af te wisselen,
kunt u de pedalen ook in de tegenovergestelde
richting bewegen.
Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat u
Pedalen
van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen tot stilstand zijn gekomen,
stapt u eerst van de hoogste pedaal. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
17
Advertenties
Inhoudsopgave
