Inhoudsopgave
Advertenties
Pulse Ox metingen verkrijgen
U kunt op elk gewenst moment handmatig een pulse-oxymeting op uw watch starten. De nauwkeurigheid van
deze metingen kan variëren op basis van uw bloedstroom, de plaatsing van de watch op uw pols en hoe
bewegingloos u bent
(Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens,
1 Draag de watch om uw pols, boven uw polsgewricht.
De watch dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.
2 Veeg om de pulse oxymeter widget weer te geven.
3 Houd de arm waaraan u de watch draagt ter hoogte van uw hart terwijl de watch de zuurstofsaturatie van uw
bloed leest.
4 Beweeg niet.
De watch toont uw zuurstofsaturatie als een percentage.
OPMERKING: U kunt slaapgegevens van pulse oxymeter inschakelen en bekijken in uw Garmin Connect account
(Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen,
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen
Voordat u de functie voor het registreren van slaapgegevens via de pulse-oxymeter kunt gebruiken, moet u
uw Lily 2 watch instellen als uw primaire wearable in uw Garmin Connect account
pagina 14).
U kunt uw watch zodanig instellen dat uw bloedzuurstofniveau of SpO2 tijdens uw slaapperiode maximaal 4 uur
doorlopend wordt gemeten
OPMERKING: Ongebruikelijke slaapposities kunnen een abnormaal lage SpO2-meting tijdens de slaaptijd
veroorzaken.
1 Druk op
om het menu weer te geven.
2 Selecteer
>
> Pulse Ox tijdens slaap.
3 Selecteer de tuimelschakelaar om volgen in te schakelen.
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max. is een indicatie van
uw cardiovasculaire kracht, die meegroeit met uw fitnessniveau. De Lily 2 watch vereist hartslagmeting aan de
pols of een compatibele hartslagmeter met borstband om uw VO2 max. indicatie te kunnen weergeven.
Op de watch wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal en een beschrijving. Op uw Garmin
Connect account kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat Analytics
geleverd met toestemming van The Cooper Institute
pagina 41), en ga naar
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
De watch heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u moet 15 minuten stevig wandelen of hardlopen
met tijdmeting voordat het device uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1 Druk op
om het menu weer te geven.
2 Selecteer
>
> VO2 max.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15 minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw
geschatte VO2 max. weergegeven. De watch werkt de geschatte VO2 max. bij telkens wanneer u een
wandeling of hardloopsessie met tijdmeting hebt voltooid.
3 Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2 max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
4 Als u handmatig een VO2-max.-test wilt starten om een bijgewerkte schatting te verkrijgen, tikt u op de
huidige waarde en volgt u vervolgens de instructies.
De watch wordt bijgewerkt met uw nieuwe VO2-max.-schatting.
18
pagina 18).
(Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens,
®
voor meer informatie.
pagina 37).
pagina 37).
. De analyse van VO2 max. wordt
™
. Raadpleeg de appendix
(Uniforme trainingsstatus,
(Standaardwaarden VO2 Max.,
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
