Inhoudsopgave
Advertenties
Stapdoel
Uw watch maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus.
De watch laat op basis van uw bewegingen gedurende de dag zien
hoe u uw dagelijkse doel nadert
. Uw
watch begint met een standaarddoel van 7.500 stappen per dag.
Als u ervoor kiest de functie Automatisch doel niet te gebruiken, kunt u deze uitschakelen en een persoonlijk
stapdoel instellen op uw Garmin Connect account
(Instellingen voor activiteiten volgen,
pagina 31).
Bewegingsbalk
Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw metabolisme. De bewegingsbalk spoort u aan
om te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit verschijnt de bewegingsbalk
. Vervolgens verschijnen extra
segmenten
in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit.
U kunt de bewegingsbalk resetten door een korte afstand te wandelen of u kunt de bewegingswaarschuwingen
aanpassen
(Bewegingswaarschuwingen aanpassen,
pagina 28).
Minuten intensieve training
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de World Health Organization, ten minste 150
minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten
activiteit per week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.
De watch registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde
tot hoge intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit te kwantificeren). De watch telt het
aantal minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge intensiviteit. Na optelling is het totale
aantal minuten hoge intensiviteit verdubbeld.
6
Widgets
Advertenties
Inhoudsopgave
