Inhoudsopgave
Advertenties
De loopbandafstand kalibreren
Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de loopband wilt vastleggen, kalibreert u de
loopbandafstand nadat u minimaal 2,4 km (1,5 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u verschillende
loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand handmatig kalibreren op elke loopband of na elke
hardloopsessie.
1 Start een activiteit op de loopband
2 Laat de loopband draaien totdat uw Lily 2 watch ten minste 2,4 km (1,5 mijl) heeft opgenomen.
3 Wanneer u klaar bent met hardlopen, selecteert u
4 Op het scherm van de loopband kunt u de afgelegde afstand bekijken.
5 Selecteer een optie:
• Tik op het touchscreen en voer de loopbandafstand op uw watch in om de eerste keer te kalibreren.
• Als u na de eerste kalibratie handmatig wilt kalibreren, selecteert u
op uw watch.
Met de Lily 2 watch kunt u uw hartslaggegevens aan de pols bekijken.
Uw huidige Body Battery energieniveau. De watch berekent uw huidige energiereserve op basis van
slaap-, stress- en activiteitgegevens. Een hoger getal geeft een hogere energiereserve aan.
Waarschuwt u wanneer uw hartslag na een periode van inactiviteit boven of onder een bepaald aantal
slagen per minuut komt.
Bewaakt de zuurstofsaturatie in uw bloed. Als u uw zuurstofsaturatie weet, kunt u bepalen hoe uw
lichaam zich aanpast aan training en stress.
OPMERKING: De Pulse Ox-sensor bevindt zich aan de achterkant van de watch.
Uw huidige stressniveau. De watch meet uw hartslagwisselingen terwijl u inactief bent om uw stressni
veau te schatten. Een lager getal duidt op een lager stressniveau.
Geeft uw huidige VO2 max. weer. Dit is een indicatie van atletische prestaties, deze waarde groeit mee
met uw fitheid.
Instellingen polshartslagmeter
Druk op
om het menu weer te geven en selecteer
Polshartslag: Hiermee kunt u de polshartslagmeter in- of uitschakelen.
TIP: Hiermee kunt u de watch instellen om u te waarschuwen wanneer uw hartslag een bepaalde drempel
overschrijdt of onder een ingestelde drempelwaarde komt
pagina 19).
Pulse Ox tijdens slaap: Hiermee stelt u in dat uw watch pulse-oxymeterwaarden registreert tijdens inactieve
momenten overdag of continu terwijl u slaapt.
Pulse Ox meter
De Lily 2 watch beschikt over een pulse oxymeter op de pols om de zuurstofsaturatie in uw bloed te meten.
Als u weet wat uw zuurstofsaturatie is, kan dit waardevol zijn om uw algehele gezondheid te begrijpen en u te
helpen bepalen hoe uw lichaam zich aanpast aan de hoogte. De watch meet uw bloedzuurstofniveau door licht
op de huid te schijnen en te meten hoeveel licht wordt geabsorbeerd. Dit wordt SpO
Op de watch verschijnen uw pulse-oxymeterwaarden als een SpO
kunt u extra gegevens over uw pulse-oxymeterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen.
bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen,
pulsoximeter naar garmin.com/ataccuracy.
Hartslagmeetfuncties
(Een activiteit met tijdmeting registreren,
.
Hartslagmeetfuncties
>
.
(Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen,
(Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen,
pagina 18). Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid van de
pagina 14).
en voert u de loopbandafstand in
genoemd.
2
-percentage. Op uw Garmin Connect account
2
pagina 18)
(Slaap
17
Advertenties
Inhoudsopgave
