Inhoudsopgave
Advertenties
3.7
Tips om correct te roeien
Het lichaam beweegt in de richting van de handgreep
Fout
Aan het einde van de beweging wordt het lichaam naar voren
richting handgreep getrokken in plaats van de handgreep naar
het lichaam toe te trekken.
Juist
Aan het einde van de beweging leunt de gebruiker lichtjes naar
achter, houdt de benen naar beneden, het bovenlichaam recht en
trekt de handgreep naar het lichaam toe.
Gespreide ellebogen
Fout
De ellegebogen van de gebruiker zijn aan het einde van de
beweging weg van het lichaam gespreid en de handgreep
bevindt zich op borsthoogte.
Juist
Trek de handgreep naar het lichaam toe met rechte polsgewrichten
en de ellebogen dicht tegen het lichaam. De ellebogen worden
achter het lichaam geleid terwijl de greep naar de taille getrokken
wordt.
Knie uitstrekken
Fout
Aan het einde van de beweging strekt de gebruiker het been en
de knie volledig uit.
Juist
Houd ook aan het einde van de beweging de knie altijd lichtjes
gebogen in plaats van ze volledig te strekken.
Aquastream
38
Advertenties
Inhoudsopgave
