Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.6
Interval 20/30 programma
1.
Met de console ingeschakeld: Druk op UP/DOWN totdat de trainingsmodus verandert in INT
20/30 PROGRAM.
2.
Druk op ENTER.
3.
Druk op UP/DOWN, om CYCLE in te stellen op de gewenste trainingscyclus.
De standaardinstelling is 10 cycli. Elke stap met de pijltjestoets is 1 cyclus.
training en 30 seconden rust inbegrepen.
4.
Nadat u de cyclus hebt ingesteld, drukt u op ENTER.
5.
Druk op START/STOP, om de training te starten.
Tijdens de training loop de CYCLUS af.
6.
Druk op START/STOP, om de training te pauzeren.
7.
Druk op START/STOP om door te gaan met trainen.
INT 20/30 kiezen
UP/DOWN
drukken
Doelcyclus kiezen
ENTER
UP/DOWN
drukken
drukken
In elke CYCLUS zijn 20 seconden
START/STOP
ENTER
drukken
drukken
31
Advertenties
Inhoudsopgave
