Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.7
Aangepast intervalprogramma
1.
Met de console ingeschakeld: Druk op UP/DOWN totdat de trainingsmodus verandert in INT
CUST PROGRAM.
2.
Druk op ENTER.
3.
Druk op UP/DOWN om WORK TIME aan te pasen aan uw trainingstijd voor elke CYCLUS.
De standaardwaarde is 20 seconden. Elke stap met de pijltjestoets is 1 seconde.
4.
Druk op ENTER en vervolgens op UP/DOWN om REST TIME in te stellen op je rusttijd voor elke
CYCLUS.
De standaardwaarde is 10 seconden. Elke stap met de pijltjestoets is 1 seconde.
5.
Druk op ENTER en dan op UP/DOWN om CYCLE in te stellen op de gewenste trainingscyclus.
De standaardinstelling is 10 cycli. Elke stap met de pijltjestoets is 1 cyclus.
6.
Druk op ENTER en dan op START/STOP, om de training te starten.
Elke CYCLUS omvat de WERKTIJD en RUSTTIJD die je instelt
Tijdens de training loopt de CYCLUS af.
7.
Druk op START/STOP, om de training te pauzeren.
8.
Druk op START/STOP om door te gaan met trainen.
INT CUST kiezen
UP/DOWN
drukken
drukken
Doelcyclus kiezen
ENTER
UP/DOWN
drukken
drukken
32
Trainingstijd kiezen
ENTER
UP/DOWN
drukken
ENTER
drukken
Ruststijd kiezen
ENTER
UP/DOWN
drukken
drukken
START/STOP
drukken
Aquastream
Advertenties
Inhoudsopgave
