Inhoudsopgave
Advertenties
DOELPROFIELEN
DOEL 1 – TIJD: Met dit trainingsdoel bepaalt de gebruiker de duur van zijn training. De gebruiker kan een trainingsduur
vastleggen tussen 15:00 en 99:00 minuten. De tijd wordt tijdens het trainen afgeteld, de afstand en de calorieën worden,
beginnend bij nul, omhooggeteld.
DOEL 2 – AFSTAND: Met dit trainingsdoel bepaalt de gebruiker de afstand die hij tijdens de training wil bereiken. De
gebruiker kan een afstand van
0.25 – 26.25 mijl of 0.4 – 42 kilometer kiezen. De afgelegde afstand wordt afgeteld, de tijd en de calorieën worden,
beginnend bij nul, omhooggeteld.
DOEL 3 – CALORIEËN: Met dit trainingsdoel bepaalt de gebruiker het aantal calorieën dat hij tijdens de training wil
verbranden. De gebruiker kan een calorieënwaarde kiezen van 20 – 980 calorieën. Verbrande calorieën worden afgeteld,
tijd en afstand worden, beginnend bij nul, omhooggeteld.
GEEN DOEL: Trainingspro el zonder vooraf ingestelde tijd, afstand of calorieën. Tijd, afstand en calorieën worden
doorlopend vanaf nul in beeld gebracht.
TRAININGSPROFIELEN
1) HANDMATIG: De snelheid en de stijging kan tijdens het trainen aangepast worden.
2) INTERVAL: Door een automatische snelheidswissel tijdens het trainen wordt uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen
verbeterd.
Segment
Opwarmfase
Tijd
2:00 min.
Snelheid
1
Stijging
1
1
2
2:00 min.
90 sec.
30 sec.
1.5
2
4
1.5
0.5
1.5
De segmenten 1 & 2
worden herhaald
totdat het doel
bereikt is.
ALLE
MODELLEN
25
Advertenties
Inhoudsopgave
