Gerelateerde Handleidingen voor Horizon Fitness Adventure 4
Samenvatting van Inhoud voor Horizon Fitness Adventure 4
- Pagina 1 Adventure Adventure Loopband Gebruiksaanwijzing Lees deze gebruiksaanwijzing door voordat u uw loopband gaat gebruiken.
-
Pagina 3: Montage
MONTAGE LET OP Terwijl u de loopband monteert, moet u bij bepaalde stappen bijzonder goed opletten. Het is zeer belangrijk, dat u de montage- handleiding exact volgt en dat u alle onderdelen goed vastdraait. Als u de montagehandleiding niet volgt, bestaat de kans dat onderdelen van het frame niet zijn vastgedraaid, vervolgens los lijken te zitten en bij gebruik lawaai gaan maken. -
Pagina 4: Inleiding
INLEIDING PROFICIAT en HARTELIJK DANK dat u heeft gekozen voor deze loopband! Het maakt niet uit of u wedstrijden wilt winnen of dat u gewoon een actiever en gezonder leven wilt leiden – een loopband is altijd ALLE MODELLEN hiervoor uitsluitend onderdelen van de allerbeste kwaliteit. Niet voor niets bieden wij u een van de meest omvangrijke garantiepak- ketten op de markt. - Pagina 5 CONSOLEBEDIENING EN WEERGAVEVENSTER SPEAKERS Adventure4 Adventure5 VENTILATOR BIDONHOUDER ARMSTANGEN MET POLSSENSOREN HOUDER VEILIGHEIDSSLEUTEL AAN-/UITSCHAKELAAR CONSOLESTANG ONTGRENDELINGSPEDAAL HOOFDZEKERING MOTORAFDEKKAP STROOMKABEL ZIJRAIL TRANSPORTROL EINDKAP ACHTERSTE ROL LOOPMAT / LOOPDEK INSTELSCHROEVEN VOOR HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT...
-
Pagina 6: Meegeleverd Gereedschap
VÓÓR HET OPBOUWEN MEEGELEVERD GEREEDSCHAP 6 mm Inbussleutel (T-vorm) Plaats de verpakking op een vlakke ondergrond. Wij raden u aan, een beschermende folie 5 mm Inbussleutel (L-vorm) op de vloer te leggen, zodat er geen krassen kunnen ontstaan. Wees voorzichtig bij het transporteren en opbouwen. - Pagina 7 MONTAGESTAP 1 SCHROEVENZAK 1 BEVAT: A) Maak schroevenzak 1 open. ALLE Schroef (A) MODELLEN 10 mm aan de linker consolestang. Aantal: 8 aan de rechter consolestang. CONSOLESTANG SCHROEF VOET-HOEKPROFIEL...
- Pagina 8 MONTAGESTAP 2 SCHROEVENZAK 2 BEVAT: A) Verwijder de gele banden en til het loopdek omhoog totdat het vergrendelingspedaal geborgd ALLE Schroef (A) Oplegring (C) Veeronderlegring (B) is. Onder het loopdek moet alles vrij gemaakt MODELLEN 20 mm 15 mm 15 mm worden.
- Pagina 9 MONTAGESTAP 3 SCHROEVENZAK 3 BEVAT: A) Maak schroevenzak 2 open. ALLE Schroef (A) Oplegring (C) Veeronderlegring (B) B) Trek de geleidedraad door de rechter consolestang. Als MODELLEN 20 mm 15 mm 15 mm u de geleidedraad door de stang heeft getrokken, moet Aantal: 4 Aantal: 4 Aantal: 4...
- Pagina 10 MONTAGESTAP 4 SCHROEVENZAK 4 BEVAT: A) Ontgrendel met uw voet het vergrendelingspedaal en klap de loopband uit. SCHROEF (D) VEERONDERLEGRING (B) OPLEGRING (C) ALLE 15 mm 15 mm 15 mm Aantal: 4 MODELLEN Aantal: 4 Aantal: 4 B) Maak schroevenzak 3 open. C) Steek de console voorzichtig op de consolestang.
- Pagina 11 B) Stel de gaten van de steunstang af op de gaten van de MODELLEN 15 mm consolestang. Aantal: 4 C) Bevestig de steunstang met 4 schroeven (A) aan de ADVENTURE 4, consolestang. ADVENTURE 5 CONSOLE D) Draai alle consoleschroeven (montagestap 3) en de schroeven van de steunstang (stap C) helemaal vast.
-
Pagina 12: Loopband Bedienen
LOOPBAND BEDIENEN In de volgende paragraaf leggen wij uitvoerig uit, hoe u de loopbandconsole en de programma's moet gebruiken. Deze gebruiksaanwijzing is onderverdeeld in de volgende paragrafen: • BELANGRIJKE VEILIGHEIDSMAATREGELEN • VÓÓR GEBRUIK... -
Pagina 13: Belangrijke Veiligheidsmaatregelen
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSMAATREGELEN BEWAAR DE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES A.U.B. Houdt bij gebruik van een elektrisch apparaat altijd aan de volgende instructies: Lees de gebruiksaanwijzing volledig door voordat u de loopband gaat gebruiken. De eigenaar van de loopband dient er voor te zorgen, dat alle gebruikers van de ALLE loopband ingelicht zijn over alle waarschuwings- en veiligheidsinstructies. - Pagina 14 WAARSCHUWING Houdt u zich aan de volgende punten om de kans op verbrandingen, vuur, stroomstoten of lichamelijk letsel te beperken: • Gebruik de loopband altijd pas, als u de veiligheidsclip aan uw kleding heeft bevestigd. • Als u tijdens het trainen pijn in de borst krijgt, misselijk wordt, duizelig wordt of in ademnood komt, moet u onmiddellijk stoppen met trainen en naar een arts gaan.
-
Pagina 15: Gebruik
BIJKOMENDE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES WAARSCHUWING ALLE GEBRUIK MODELLEN Om te voorkomen dat belangrijke onderdelen van de loopband beschadigd raken, adviseren wij u de loopband uitsluitend te beveiligen met een 16-A-zekering (klasse C), die door geen enkel andere apparaat gebruikt wordt. Als dit wel gebeurt, vervalt de garantie. -
Pagina 16: Vóór Het Gebruik
VÓÓR HET GEBRUIK GEFELICITEERD met uw nieuwe loopband! U heeft een belangrijke stap gezet in de richting van een regelmatig tnessprogramma! Uw loopband is een belangrijke en uiterst e ciënte mijlpaal op weg naar uw tnessdoeleinden. Regelmatig trainen op deze loopband kan uw levenskwaliteit in veel opzichten verbeteren. - Pagina 17 INSTELVOETJES De loopband moet voor optimaal gebruik vlak staan. Als u de loopband heeft neergezet op de door u gewenste plaats, stelt u de ALLE instelvoetjes onderaan op het frame hoger of lager in. Borg de instelvoetjes door de moeren tegen het frame aan vast te draaien. Doe MODELLEN dit zodra uw loopband helemaal vlak staat.
-
Pagina 18: Transport
LET OP Gebruik de loopband niet, als de stroomkabel of de stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet, als hij niet volgens de voorschriften werkt. IN ELKAAR KLAPPEN ALLE Pak het uiteinde van de loopband vast. Til vervolgens voorzichtig het uiteinde van het MODELLEN loopdek op totdat het rechtop staat en de voetpedaalpal vastklikt. - Pagina 19 DE LOOPMAT SPANNEN De loopmat wordt in de fabriek volgens de voorschriften ingesteld voordat hij wordt geleverd. Toch is er kans, dat de loopmat tijdens het transport wegglijdt. ALLE WEES VOORZICHTIG: Breng niet te veel spanning op de mat. Dit levert nl. te hoge slijtage van de loopband en van zijn onderdelen op.
- Pagina 20 Adventure4 TIME DISTANCE CALORIES PULSE INCLINE SPEED SELECT SELECT ENTER TARGET WORKOUT CUR RE N T WO RKO U T GOAL CENTER PRESS TO SET OR VIEW GOAL CHANGE DISPLAYS SPEED START STOP...
-
Pagina 21: Adventure 4 Consolebediening
ADVENTURE 4 CONSOLEBEDIENING Opmerking: Verwijder de dunne beschermfolie van de console voordat u de loopband gaat gebruiken. A) WEERGAVEVENSTER: Tijd, afstand, calorieën, hartslag, snelheid, stijging, en trainingspro elen. B) ALFANUMERIEKE WEERGAVE: Toont het trainingsdoel en de programmainformatie. C) DOEL KIEZEN: Druk op deze toets om het door u gewenste doel (keuzemogelijkheid: calorieën, tijd, afstand of geen doel) te kiezen. - Pagina 22 Adventure5 HEART INCLINE CALORIES SPEED RATE TIME DISTANCE WARNING! CAUTION! Attach safety key clip to clothing before starting. To avoid injury, stand on the side rails before starting treadmill. Read Consult a physician before using this equipment. Stop exercising if you and follow all instructions before operating.
-
Pagina 23: Adventure 5 Consolebediening
ADVENTURE 5 CONSOLEBEDIENING Opmerking: Verwijder de dunne beschermfolie van de console voordat u de loopband gaat gebruiken A) WEERGAVEVENSTER: Tijd, afstand, calorieën, hartslag, snelheid, stijging, en trainingspro elen. B) ALFANUMERIEKE WEERGAVE: Toont het trainingsdoel en de programmainformatie. C) DOEL KIEZEN: Druk op deze toets om het door u gewenste doel (keuzemogelijkheid: calorieën, tijd, afstand of geen doel) te kiezen. D) PROGRAMMA KIEZEN: Druk op deze toets om het door u gekozen programma te kiezen. - Pagina 24 CONSOLEWEERGAVE Adventure 4 • TIJD: In minuten : seconden. Toont de verstreken of TIME DISTANCE ZEIT ENTFERNUNG overgebleven trainingstijd. ALLE • AFSTAND: In mijl of kilometer. Toont de afgelegde of MODELLEN CALORIES PULSE resterende afstand. PULS KALORIEN • SNELHEID: In mph of km/h. Toont u hoe snel u resp.
-
Pagina 25: Eerste Stappen
EERSTE STAPPEN Opmerking: Als u geen doel of geen trainingssoort kiest, wordt het 1) Zorg er voor dat er geen voorwerpen op de loopband liggen. programma als handmatig programma gestart. Snelheids- en stijgings- wissel moeten door de gebruiker zelf worden ingesteld. 2) Sluit de stroomkabel aan en zet de loopband aan. -
Pagina 26: Doelprofielen
DOELPROFIELEN DOEL 1 – TIJD: Met dit trainingsdoel bepaalt de gebruiker de duur van zijn training. De gebruiker kan een trainingsduur vastleggen tussen 15:00 en 99:00 minuten. De tijd wordt tijdens het trainen afgeteld, de afstand en de calorieën worden, beginnend bij nul, omhooggeteld. - Pagina 27 Snelheid HRC (Adventure 4), THR ZONE (Adventure 5): Kies het HRC / THR ZONE programma (hartslagprogramma) en bevestig met de Entertoets. Kies met de +/- toetsen uw gewenste doelhartslag. U moet de doelhartslag zodanig kiezen dat u in staat bent de doelhartslag gedurende het grootste gedeelte van uw training vast te houden.
- Pagina 28 GEBRUIKERSPROGRAMMA'S (ALLEEN ADVENTURE 5) ALLE 1) Kies met de ▲/▼-toetsen of de +/- toetsen GUEST, GEBRUIKER 1 of GEBRUIKER 2 en bevestig dit met de Entertoets. MODELLEN 2) Druk op de „Gebruiker 1 of 2“ toets en bevestig dit met de Entertoets. 3) Druk op de toets „Doel kiezen“...
-
Pagina 29: Goal Center (Voor Het Bepalen Van De Prestatie)
Uit onderzoek is gebleken dat personen die hun trainingsgewoontes en trainingseenheden regelmatig documenteren, meer succes met hun training hebben dan personen die niets opschrijven. Uw nieuwe loopband is uitgerust met het Horizon Fitness GOAL CENTER (voor het bepalen van de prestatie). U heeft dus een belangrijke stap gezet in de juiste richting om uw gewenste lichamelijke ALLE tness te bereiken. -
Pagina 30: Op Nul Zetten
OP NUL ZETTEN Houd de Stoptoets 3 seconden lang ingedrukt, om de console terug te zetten op nul. ALLE TRAINING BEëindigD MODELLEN Als u uw training beëindigd heeft, geeft de console „FINISHED“ aan en weerklinkt er een akoestisch signaal. Uw trainingsinfor- matie is 30 –... - Pagina 31 (ALLEEN ADVENTURE 5) Gummistopfen De Horizon Fitness iPod voorziening biedt optimaal entertainment tijdens uw training. Met de meegeleverde houders kunt u verschillende iPod-modellen met de passende aansluiting aansluiten. ALLE iPod-houders Als u uw iPod voorziening gebruikt (iPod wordt niet meegeleverd)
- Pagina 32 TRAININGSADVIEZEN VOORDAT U BEGINT MET EEN TRAININGSPROGRAMMA, MOET U ALTIJD EERST UW HUISARTS RAADPLEGEN. HOE VAAK? (Trainingsfrequentie) ALLE De Amerikaanse associatie van cardiologen adviseert om minstens 3 tot 4 maal per week te trainen om uw hart t te houden. Als u een MODELLEN ander doel heeft, bijv.
- Pagina 33 GRAFISCHE WEERGAVE DOELHARTSLAG Met doelhartslag bedoelt men het aantal slagen per minuut dat uw hart moet kloppen om het gewenste trainingse ect te verkrijgen. Deze waarde wordt normaal gesproken procentueel berekend op basis van het maximum aantal slagen, dat uw hart per minuut kan slaan.
- Pagina 34 TIPS STRETCHEN DOE STRETCHING VÓÓR HET TRAINEN ALLE Wij adviseren u, vóór het trainen eerst gedurende enkele minuten een paar lichte stretching-oefeningen te doen. Hierdoor bent u MODELLEN beweeglijker tijdens het trainen en vermindert u de kans op blessures. Ga bij alle stretching-oefeningen voorzichtig te werk. De oefeningen mogen niet pijnlijk zijn.
- Pagina 35 TIPS HET BELANG VAN EEN OPWARMINGS- EN EEN AFKOELINGSFASE OPWARMEN ALLE U moet zichzelf de eerste 2 tot 5 minuten opwarmen. Bij het opwarmen maakt u uw spieren los en bereidt u zich voor op de intensie- MODELLEN vere training. Zorg er voor dat u zichzelf op het toestel op een laag tempo opwarmt. AFKOELEN Stop nooit abrupt met trainen! Een afkoelingsfase van 3 tot 5 minuten geeft uw hart de kans zich langzaam aan te passen aan het feit dat er minder inspanning van geëist wordt.
- Pagina 36 De nieer uw doelstellingen zo nauwkeurig en meetbaar mogelijk en zet uw doelstellingen vervolgens op papier. Hoe nauwkeuriger u uw doelstellingen de nieert, des te gemakkelijker zult u vooruitgang boeken. Als u doelen op lange termijn heeft, moet u ze onderverdelen in maandelijkse en wekelijkse etappedoelen.
- Pagina 37 WEEKTABEL WEEK NR. WEEKDOEL ALLE CALORIEËN TIJD COMMENTAAR DATUM AFSTAND MODELLEN ZONDAG MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG TOTALE RESULTATEN WEEK NR. WEEKDOEL CALORIEËN TIJD COMMENTAAR DATUM AFSTAND ZONDAG MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG TOTALE RESULTATEN...
- Pagina 38 MAANDTABEL MAANDDOEL MAAND ALLE CALORIEËN TIJD MODELLEN WEEK NR. AFSTAND MAANDRESULTATEN: MAANDDOEL MAAND CALORIEËN TIJD WEEK NR. AFSTAND MAANDRESULTATEN:...
-
Pagina 39: Fouten Lokaliseren
FOUTEN LOKALISEREN VEELVULDIG GESTELDE VRAGEN OVER HET TOESTEL ZIJN DE GELUIDEN DIE MIJN TOESTEL MAAKT NORMAAL? ALLE Alle loopbanden maken een kloppend geluid. Dit ontstaat als de band over de rollen loopt, vooral als de loopbanden nieuw zijn. Dit MODELLEN geluid neemt na verloop van tijd af, maar zal nooit helemaal verdwijnen. - Pagina 40 Zo neen: • Kijk of het stopcontact werkt en waar het toestel op is aangesloten. Controleer of de zekering niet is doorgeslagen, of het toestel helemaal op een 20-A-stroomkring is aangesloten en niet op een aansluiting met een RCD-beveiligingsschakelaar en ook niet op een ALLE overspanningsbeveiliging of een verlengkabel.
-
Pagina 41: Fouten Lokaliseren - Hartslag
FOUTEN LOKALISEREN – HARTSLAG Controleer of er bronnen in de buurt van de plaats waar u traint zijn die storingen kunnen veroorzaken, bijv. TL-buizen, computers, ALLE schrikdraad, alarminstallaties of installaties met grote motoren. Deze apparaten kunnen voor verkeerde indicaties zorgen. MODELLEN In de volgende omstandigheden kunnen verkeerde cijfers gemeten worden: •... - Pagina 42 Om uw loopband een onderhoudsbeurt te kunnen geven, zullen wij u waarschijnlijk een aantal gedetailleerde vragen stellen over de ontstane problemen. Dat kunnen de volgende vragen zijn: • Sinds wanneer bestaat het probleem? ALLE • Treedt dit probleem elke keer op als u het toestel gebruikt? Bij elke gebruiker? MODELLEN •...
-
Pagina 43: Onderhoud
ONDERHOUD Als u de loopband en zijn omgeving regelmatig reinigt, voorkomt u onderhoudsproblemen en zult u de service niet te hoeven opbellen. Wij raden u dan ook aan, het onderstaande onderhoudsplan te volgen. ALLE Telkens na gebruik (dagelijks) MODELLEN Reinigen en controleren doet u als volgt: •... - Pagina 44 OM DE 6 MAANDEN Het is noodzakelijk dat het loopdek om de zes maanden of om de 240 kilometer gesmeerd wordt om een optimale werking van de loopband te garanderen. Zodra u de afstand van 240 kilometer bereikt heeft, zal de console u met een melding verzoeken de loopband te smeren.
-
Pagina 45: Garantiebepalingen
GARANTIEBEPALINGEN Alle informatie over onze garantiebepalingen vindt u op de garantie- & servicekaart. ALLE MODELLEN Als die mocht ontbreken, kunt u er een aanvragen op het telefoonnummer +49 (0)2234-9997-100. - Pagina 52 Contact Style Fitness GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen Algemene informatie: Telefoon: +49 (0)2234-9997-100 E-mail: info@style tness.de Technische hotline: Telefoon: +49 (0)2234-9997-500 E-mail: service@style tness.de Telefax: +49 (0)2234-9997-200 Internet: www.style tness.de Loopband Gebruiksaanwijzing...