Inhoudsopgave
Advertenties
4. Pak de handrailing en stap voorzichtig op voetplaten.
Begin met lopen.
5. Selecteer Snel starten of TRAININGEN.
Indien Snel starten wordt geselecteerd, zal de console gedurende één seconde zoemen om de start van de
training aan te geven en naar de actieve modus gaan.
Als TRAININGEN geselecteerd wordt, selecteert u opties voor de training en instelling.
a)
Selecteer trainingen 1 tot en met 8 met de toetsen HOGER
b)
Druk op de toets ENTER
Tijd
Niveau
Gewicht
c)
Gebruik de OMHOOG
verlagen.
Druk op de toets ENTER
Voor de meest nauwkeurige weerstand en telling van calorieën dient u uw juiste gewicht in te stellen,
voordat u de training begint (met inbegrip van kleding).
Wanneer u een training selecteert, moet u op de toets ENTER
Tijd, Niveau of Gwicht.
Nadat de laatste selectie gemaakt is, zal de console één seconde zoemen om de start van de training aan
te geven en naar de actieve modus gaan.
6. Kijk naar het bedieningspaneel.
De weergave van het staafdiagram in het midden bovenaan toont een grafische afbeelding van het relatieve
MET-niveau en tijdens een training toont deze de relatieve intensiteitsveranderingen die ontstaan. De linker-
en rechteraflezingen voor gegevens beginnen met het weergeven van de trainingsgegevens zoals de tijd, BPM
(hartslag indien beschikbaar), calorieën, calorieën/uur en SPM (stappen per minuut). De gegevensdisplays
zullen automatisch elke 5 seconden veranderen.
Wanneer u de helling of de weerstand tijdens een training aanpast, zal de verandering alleen van invloed zijn
op het huidige segment. De trainingsregeling zal het volgende segment starten. Om de algemene intensiteit
te verhogen of te verlagen past u de weerstand en/of het trainingsniveau aan.
7. Druk op de Incline
De linkerdisplay zal de helling tonen.
8. Druk op de toetsen Weerstand + – om de weerstand op een willekeurig tijdstip te wijzigen.
De rechterdisplay zal de huidige weerstand weergeven.
9. Druk naar wens op de Stop toets om de training te beëindigen.
Als pauze is ingeschakeld, wordt het Trainingsoverzicht weergegeven en wijzigt de helling naar 6.
Wanneer een programma voltooid is, begint de eenheid af te tellen, 3...2...1 en laat een toon horen bij iedere
tel. Evaluatie training wordt weergegeven gedurende de vooraf ingestelde tijd of totdat u de toets Stop indrukt.
De unit keert terug naar de slaapmodus.
om naar de instelwaarden te gaan.
- en OMLAAG
om naar de volgende optie te gaan.
(Helling)-knoppen om de helling op een willekeurig tijdstip te wijzigen.
Pagina 31 van 55
en LAGER
Voer de trainingstijd in.
Voer het trainingsniveau in.
Voer gewicht gebruiker in.
-knoppen om elk van de instellingenopties te verhogen of
.
drukken na elke aanpassing van
Advertenties
Inhoudsopgave
