Inhoudsopgave
Advertenties
5. Meet uw hartslag indien gewenst.
zie HOE UW HARTSLAG METEN op pagina 3
6. Wanneer u klaar bent met trainen, zal de
console automatisch in de slaapstand vallen.
Als de pedalen niet bewegen voor een paar secon-
den zal de console zich wenden tot slaapstand.
Als de pedalen niet bewegen en de console knop-
pen niet ingedrukt worden voor een paar minuten,
zal de temperatuur op het display verschijnen en
dan zal de console automatisch uitgeschakeld
worden.
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE
GEBRUIKEN :
1. Schakel de console aan.
Om het bedieningspaneel te laten, drukt u op een
willekeurige knop op de console of begin simpelweg
te trappen. Het hele scherm licht op voor een mo-
ment, de console zal dan klaar zijn voor gebruik.
2. Selecteer een programma
Wanneer u het console aanzet, zal het woord
MANUAL knipperen op het display. Druk omhoog of
omlaag om het programma te selecteren, selecteer
een programma volgens uw doelstellingen en op het
display weergegeven profiel. Druk vervolgens op
ENTER om te bevestigen.
Opgelet: Programma' ' ' s 2,6,7,8 en 9 z z z ijn Perfor-
mance programma' ' ' s en programma' ' ' s 1,3,4,5 en
10 z z z ijn Uithoedingsvermogen programma' ' ' s.
Raadokeeg een coach voor meer details over het
volgen van een programma.
Druk op ENTER om te bevestigen. De tijd zal
knipperen, druk op de UP en DOWN toets om de
waarde te veranderen en druk op ENTER om te
bevestigen. Doe hetzelfde voor de afstand en
calorieën. Wanneer het programma knippert,
drukt u op ST. / SP. om het programma te
starten en begin te fietsen.
3. Verander de weerstand van de pedalen
naar wens.
Als u trapt, verandert de weerstand van de
pedalen door op de Weerstand toetsen
verhogen en verlagen te drukken. Er zijn
zestien weerstandsniveaus. Opmerking: Nadat
u de toetsen hebt ingedrukt, zal het een tijdje
duren voor de pedalen om de geselecteerde
weerstandsniveau te bereiken.
4.Volg uw vorderingen op de display.
De console geeft de verstreken tijd en de afstand
weer die je hebt gefietst. Opmerking: Wanneer een
slimme programma is geselecteerd, verschijnt op
het display de resterende tijd van het programma
in plaats van de verlopen tijd. Het geeft ook uw
trap-snelheid weer (in RPM),
de calorieën en vet calorieën die je hebt verbrand
en ook uw hartslag wanneer u de pols-sensor
gebruikt.
WATT PROGRAMMA :
1. Schakel de console aan
Druk op een willekeurige knop op de console of
begin simpelweg te trappen. Het hele scherm licht
op voor een moment, de console zal dan klaar zijn
voor gebruik.
2. Selecteer een Watt programma
Wanneer u de console aanzet, zal het woord
MANUAL knipperen op het display. Druk omhoog
of omlaag om het programma WATT te selecteren.
WATT zal gaan knipperen op het display. Druk op
ENTER om te bevestigen. TIME knippert op het
display. Druk op omhoog of omlaag en wijzig de
waarde en druk op ENTER om te bevestigen. Doe
hetzelfde voor de afstand en calorieën.
3. Gegevens invoeren
U zult dan in staat zijn om het doel van de training te
kiezen: tijd, afstand en calorieverbruik.Selecteer de
gegevens met UP en DOWN toets, druk op ENTER
om te bevestigen. Druk vervolgens op START /
STOP om te beginnen. WATT gaat knipperen,
standaard is de waarde ingesteld op 100 WATT,
voer uw WATT doel in door te drukken op de UP en
DOWN knoppen, druk op ENTER om te bevestigen.
Het programma knippert, drukt u op de ST. / SP.
toets om het programma te starten en begin met
trappen. OPMERKING: Aangezien dit programma is
gebaseerd op uw snelheid, kunt u de weerstand
van de pedalen niet naar wens veranderen.
4. Wanneer u klaar bent met trainen, zal de
console automatisch uitgeschakeld worden
Als de pedalen niet bewegen voor een paar
seconden zal de console uitgeschakeld worden.
Aan het einde van een programma, zult u een
toon horen en het programma zal knipperen.
5. Volg uw vorderingen op de display.
De console geeft de verstreken tijd en de afstand
die je hebt gefietst. Opmerking: Wanneer een slim
programma wordt geselecteerd, verschijnt op het
display de resterende tijd van het programma in
plaats van de verlopen tijd. Het geeft ook uw
trapsnelheid weer(in RPM), de calorieën en vet
calorieën die je hebt verbrandt en ook je hartslag,
wanneer u de pols-sensor gebruikt.
HARTSLAG CONTROLE PROGRAMMA´S :
1. Schakel de console aan: Om de console aan
te zetten, drukt u op een willekeurige knop op de
console of begin met trappen. Het hele scherm licht
op voor een moment, de console zal dan klaar zijn
voor gebruik.
5
Advertenties
Inhoudsopgave
