Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Het bedieningspaneel aanzetten.
Begin te stappen of druk op welke toets van
het bedieningspaneel dan ook om het bedie
ningspaneel aan te zetten.
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet zal de
display aangaan en is het bedieningspaneel klaar
voor gebruik.
2. Kies de handmatige modus.
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet zal
de handmatige instelling automatisch gekozen
worden.
U kunt, als u een oefening gekozen heeft, de
handmatige instelling opnieuw kiezen door op de
Handmatige (manual control) Bediening toets te
drukken.
3. Voer uw gewicht in.
Druk op de toename
toets en de afnametoets
Wt (gewicht) om uw
gewicht in te voeren.
Let op: Het bedieningspaneel gebruikt uw gewicht
om een geschat vermogen en verbrande calorieën
te berekenen. Als u uw gewicht niet invoert, zal het
bedieningspaneel een standaard waarde gebrui
ken voor het berekenen van het vermogen en de
verbrande calorieën.
4. Verander desgewenst de weerstand van de
pedalen.
Begin te fietsen om de handmatige modus te
starten.
U kunt de weerstand
van de pedalen tijdens
het trappen aanpassen.
Om de weerstand te
wijzigen, drukt u op een
van de genummerde
toetsen Quick Resistance (snelle weerstand)
of drukt u op de toename en afnametoets
Silent Magnetic Resistance (stille magnetische
weerstand).
Let op: Als u een toets hebt ingedrukt, zal het een
tijdje duren voordat de pedalen het gewenste weer
standsniveau hebben bereikt.
5. Gebruik desgewenst interval-training.
Als u fiets kunt u desgewenst afwisselen tussen
lage intensiteit intervallen (herstel) en hoge intensi
teit intervallen (werken).
Voor het creëren van een herstelinterval, dient u
eerste de weerstand van de pedalen af te stellen
op het gewenste niveau. Houd vervolgens de toets
Recovery (herstel) ingedrukt tot u twee geluidjes
hoort om de intervalinstelling op te slaan.
Voor het creëren van een werkinterval, dient u
eerste de weerstand van de pedalen af te stellen
op het gewenste niveau. Houd vervolgens de toets
Work (werk) ingedrukt tot u twee geluidjes hoort
om de intervalinstelling op te slaan.
Druk desgewenst tijdens het oefenen op de toetsen
Recovery en Work om af te wisselen tussen de
opgeslagen intervalinstellingen. De weerstand van
de pedalen zal automatisch afstellen op het niveau
dat u heeft opgeslagen als u op een toets drukt.
Herhaal deze stap simpelweg om de intervalin
stellingen op enig moment tijdens uw oefening te
wijzigen.
6. Volg uw vooruitgang met de krachtring en stel
desgewenst een vermogendoel in.
De krachtring
biedt een visuele
representatie van
uw vermogen in
watt per kilogram
lichaamsgewicht.
Naarmate uw ver
mogen toeneemt
of afneemt, zal een
ononderbroken
balkje verschijnen
of verdwijnen in de
krachtring.
13
Ononder
broken Balk
Advertenties
Inhoudsopgave
