Inhoudsopgave
Advertenties
DE ELLIPTISCHE TRAINER VOOR OEFENINGEN
GEBRUIKEN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de
handvatten (I) of de armen van het bovendeel (J) vast
en stapt u op het pedaal dat zich in de laagste positie
bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw
op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Let op: De pedalen kunnen in beide richtingen
draaien. Het wordt aanbevolen om de pedalen in de
richting van onderstaande pijl te bewegen. Om af
te wisselen, kunt u de pedalen ook in de tegenover-
gestelde richting bewegen.
Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat
u van de elliptische trainer afstapt. Let op: Met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen tot stilstand zijn gekomen,
stapt u eerst van de hoogste pedaal. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
DE ELLIPTISCHE TRAINER OPBERGEN
Gezien de afmeting en de zwaarte van de ellip-
tische trainer, moet deze door twee personen
opgeborgen worden. OPGELET: U moet in staat
zijn om veilig 45 kg te kunnen tillen om de ellip-
tische trainer te kunnen optillen, opbergen en
neerlaten.
J
I
K
Zie DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN
op bladzijde 10 en laat de staander tot de ingeklapte
stand zakken.
Til dan de greep (L) aan de voorste stabilisator op en
kantel de staander van het onderstel tot de elliptische
trainer op de kleine en de grote opbergvoeten (M) rust.
M
Houd eerst de greep (N) aan het onderstel met een
hand vast en houd met uw andere hand de voorste
stabilisator (O) vast om de elliptische trainer voor
gebruik te laten zakken. Trek vervolgens het onderstel
naar u toe en laat het onderstel zakken tot u de greep
(L) op de voorste stabilisator kunt bereiken. Houd dan
de hendel op de voorste stabilisator met beide handen
vast en laat de elliptische trainer verder op de vloer
zakken.
11
L
L
O
N
Advertenties
Inhoudsopgave
