Inhoudsopgave
Advertenties
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je
slaapscore zich verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen een betere
slaaproutine op te bouwen en verfrist wakker te worden.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Je hartslag bekijken
De Inspire 2 houdt gedurende de dag je hartslag bij. Veeg omhoog op de wijzerplaat
om je hartslag in realtime en je hartslag in rust te bekijken. Ga voor meer informatie
naar
'Je statistieken bekijken'
in realtime weer op het scherm van de klok.
Tijdens een work-out laat de Inspire 2 je hartslagzone zien en trilt elke keer wanneer
je een andere zone bereikt, zodat je de intensiteit van je training naar eigen wens
kunt aanpassen.
Ga voor meer informatie naar
Begeleide ademhalingssessies oefenen
De Relax-app
ademhalingssessies die je kunnen helpen om een moment van rust te vinden. Alle
meldingen zijn automatisch uitgeschakeld tijdens de sessie.
1. Open de Relax-app
2. De eerste optie is een sessie van twee minuten. Veeg om de sessie van vijf
minuten te selecteren.
3. Tik op het afspeelpictogram
aanwijzingen op het scherm op.
Na de oefening verschijnt een overzicht van je afstemming (hoe nauwlettend je de
ademhalingspuls hebt gevolgd), je hartslag aan het begin en einde van de sessie, en
hoeveel dagen je deze week een begeleide ademhalingssessie hebt voltooid.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
op pagina 23. Sommige wijzerplaten geven je hartslag
'Je hartslag controleren'
van de Inspire 2 geeft je speciaal op jou afgestemde, begeleide
op je Inspire 2.
op pagina 28.
om de sessie te starten en volg de
25
Advertenties
Inhoudsopgave
