Inhoudsopgave
Advertenties
Hoe het handmatige programma te gebruiken
1. Zet de console aan.
Om de console in te schakelen, drukt u op een toets
of begin u te trappen. Het scherm licht op met een
lange pieptoon en de console is klaar om gebruikt
te worden.
2. Selecteer de handmatige modus
Wanneer de stroom wordt ingeschakeld, is het eerste
programma de handmatige modus.
Druk op Enter en begin te trappen.
3. Verander de weerstand van de pedalen.
Als je etst, kunt u de weerstand van de pedalen
wijzigen doormiddel van de toetsen verhogen
en verlagen. U kunt kiezen uit 16 niveaus van resisten-
tie. Opmerking: Nadat u op de knoppen drukt, duurt
het even voordat de pedalen zich hebben aangepast
aan de gewenste weerstand.
4. Volg uw vorderingen op het display.
De console geeft de verstreken tijd en de
afgelegde afstand weer. Opmerking: Wanneer
u een intelligent programma kiest, geeft dit scherm
de resterende programma tijd weer
en niet de verstreken tijd. Het geeft ook uw snelheid,
de verbrande calorieën en uw
hartslag weer wanneer u de pols-sensor
op de handgrepen gebruikt.
Gebruik van vooraf ingestelde programma's
1. Zet de console aan.
Om de console in te schakelen, drukt u op een toets of
begin u te trappen. Het scherm licht op met een lange
pieptoon en de console is klaar voor gebruik.
2. Selecteren van een vooraf opgenomen programma
Wanneer de stroom wordt ingeschakeld, is het eerste
programma de manuele modus. Gebruik de Omhoog
of Omlaag knop om uw gewenste programma te
selecteren. Op het scherm verschijnt een gra sch
programma voor het selecteren van een programma.
Let op: Programma's 5, 6, 7 en 9 zijn prestatie gerichte
programma's en programma's 2, 3, 4, 8 en 10 zijn
programma's gericht op endurance. Raadpleeg een
coach of een trainer voor het maken van een keuze en
het gebruik van het opleidingsprogramma.
Druk op ENTER om te bevestigen.
De tijd knippert standaard 20 minuten. Gebruik de
UP-en DOWN-toetsen om te veranderen, en druk op
ENTER om te bevestigen. U zult het programma zien
knipperen. U kunt beginnen te trappen om het
programma te starten.
3. Verander de weerstand van de pedalen.
Als je etst, kunt u de weerstand van de pedalen
wijzigen door op de toetsen verhogen en verlagen te
drukken.
U kunt kiezen uit 16 niveaus van resistentie. Opmer-
king: Nadat u op de knoppen drukt, duurt het even
voordat de pedalen zich aanpassen aan gewenste
weerstand.
4. Volg uw vorderingen op het display.
De console geeft de verstreken tijd en de afgelegde
getrapte afstand weer. Opmerking: Wanneer u een
intelligent programma kiest, geeft het scherm de
resterende programma tijd weer en niet de verstreken
tijd. Het geeft ook uw snelheid, verbrande calorieën en
uw hartslag weer wanneer u de pols-sensor op de
handgrepen gebruikt.
:
Gebruik van hartfrequentie controle programma's:
1. Zet de console aan.
Om de console in te schakelen, drukt u op een toets of
begin u te trappen. Het scherm licht op met een lange
pieptoon en de console is klaar om gebruikt te
worden.
2. Selecteer het programma controle van de hartslag
Wanneer de stroom wordt ingeschakeld, staat het
programma in de manuele modus. Gebruik de
Omhoog of Omlaag toets om programma 11 te
selecteren. Druk op ENTER om te bevestigen.
Tijd staat standaard op 20 minuten. Gebruik de UP-en
DOWN-toetsen om de tijd te veranderen, en druk op
ENTER om te bevestigen. U zult de Pulse ash zien. De
standaardwaarde is 70 Pulse / min.
Dit zal het doel die u wilt bereiken handhaven en
tijdens uw training aanpassen. Gebruik de UP-en
DOWN-toetsen om te veranderen, en druk op ENTER
om te bevestigen. U ziet het programma knipperen.
U kunt beginnen te trappen om het programma te
starten.
3. Verander de weerstand van de pedalen. Als je etst,
kunt u de weerstand van de pedalen wijzigen door op
de toetsen verhogen en verlagen te drukken. U kunt
kiezen uit 16 niveaus van resistentie. Opmerking:
Nadat u op de knoppen drukt, duurt het even voordat
de pedalen zich aanpassen aan gewenste weerstand.
4. Volg uw vorderingen op het display.
De console geeft de verstreken tijd en de afgelegde
getrapte afstand weer. Opmerking: Wanneer u een
intelligent programma kiest, geeft het scherm de
resterende programma tijd weer en niet de verstreken
tijd. Het geeft ook uw snelheid, verbrande calorieën en
uw hartslag weer wanneer u de pols-sensor op de
handgrepen gebruikt.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
