Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN AFSTANDSPROGRAMMA TE GEBRUI-
KEN
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
1
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 15.
U kunt de instellingen van het bedieningspa-
2
neel bijstellen als u dat wilt.
Raadpleeg HOE DE INSTELLING VAN HET BE-
DIENINGSPANEEL TE PERSONALISEREN op
pagina 15.
Kies een afstandsprogramma.
3
Om een Afstandsprogramma te kiezen, druk her-
haaldelijk op de Calorietoets totdat u bij de
Afstandsprogramma's komt.
Als u een Afstandsprogramma kiest, dan ver-
schijnt op de display de naam van het programma
en de doelafstand. Met afstandsprogramma 1 kunt
u trainen voor een 10-kilometerloop en met af-
standsprogramma 2 kunt u trainen voor een mara-
thon van 42 km.
Druk op de starttoets en stel de snelheid bij.
4
Raadpleeg stap 4 op pagina 17.
De hellingstand van de loopband veranderen
5
zoals gewenst.
Raadpleeg stap 5 op pagina 17.
Selecteer een displayweergave en volg uw vor-
6
deringen op de display.
Het Afstandsprogramma werkt op dezelfde manier
als de handmatige modus. Tijdens uw oefening
wordt ook de afstand die u nog moet lopen of
wandelen op de display weergegeven.
Het programma stopt als u de doelafstand hebt
bereikt. De loopband komt dan langzaam tot stil-
stand. Druk op de Stop-toets om het programma
tijdelijk te stoppen. Om het programma opnieuw te
starten, druk op de Start-toets.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
7
Zie stap 7 op pagina 18.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
8
Zie stap 8 op pagina 18.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
9
neer u stopt met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 20.
HOE EEN BESTANDSPROGRAMMA AAN TE
MAKEN
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
1
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 15.
U kunt de instellingen van het bedieningspa-
2
neel bijstellen als u dat wilt.
Raadpleeg HOE DE INSTELLING VAN HET BE-
DIENINGSPANEEL TE PERSONALISEREN op
pagina 15.
Selecteer een Bestandsprogramma.
3
Om een Bestandsprogramma [RECORD PRO-
GRAM] te selecteren, druk een of twee keer op de
RECORD-toets.
Als het Bestandsprogramma nog niet vastge-
steld is, dan zal een programmaduur van drie
minuten op de display verschijnen. Als de pro-
grammaduur meer dan drie minuten is, raad-
pleeg dan HOE EEN BESTANDSPROGRAMMA
TE GEBRUIKEN op pagina 22.
Elk Bestandsprogramma is onderverdeeld in seg-
menten van één minuut. Ieder segment heeft één
instelling voor de helling en voor de snelheid.
Druk op de Start-toets om het programma te
4
laten beginnen.
Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de
loopband beginnen te draaien. Houdt u vast aan
de handleuningen en begin te oefenen.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
