Inhoudsopgave
Advertenties
Stress beheersen
Volg en beheers je stress met functies voor mindfulness.
Begeleide ademhalingssessies oefenen
De Relax-app
ademhalingssessies die je kunnen helpen om een moment van rust te vinden. Alle
meldingen zijn automatisch uitgeschakeld tijdens de sessie.
1. Veeg op de Inspire 3 naar links of rechts om naar de Relax-app
tik erop om deze te openen.
2. Als je een sessie wilt starten die net zolang duurt als je vorige sessie, tik je op
Starten. Als je een aangepaste tijd voor de sessie wilt instellen:
1. Veeg omhoog en tik op Aangepast.
2. Kies het aantal minuten door omhoog of omlaag te vegen en tik
vervolgens om het aantal minuten in te stellen.
3. Tik op Starten.
3. Volg de instructies op het scherm. Wanneer je klaar bent, bekijk je het overzicht
en tik je op Klaar om de app te sluiten.
Ga voor meer informatie naar
van de Inspire 3 geeft je speciaal op jou afgestemde, begeleide
het gerelateerde
Help-artikel.
te gaan en
35
Advertenties
Inhoudsopgave
