Een Doel Kiezen; Je Beweegactiviteiten Per Uur Volgen; Je Slaappatroon Bijhouden - Fitbit Charge 4 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Charge 4:
- Gebruikershandleiding (60 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (69 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Een doel kiezen
Stel een doel ter ondersteuning van je gezondheids- en fitnesstraject. Begin met een
doelstelling van 10.000 stappen per dag. Wijzig het aantal stappen of kies een ander
bewegingsdoel, afhankelijk van je apparaat.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Houd je voortgang bij richting een doel op de Charge 4. Ga voor meer informatie
naar
'Je statistieken bekijken'
op pagina 28.
Je beweegactiviteiten per uur volgen
De Charge 4 helpt je gedurende de dag actief te blijven door bij te houden wanneer
je stilstaat en je eraan te herinneren dat je moet bewegen.
Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten. Tien
minuten vóór het verstrijken van het uur voel je een trilling en verschijnt er een
melding op het scherm dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst
van de herinnering het doel van 250 stappen bereikt, voel je een tweede trilsignaal
en zie je een felicitatiebericht.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Je slaappatroon bijhouden
Draag de Charge 4 in bed voor het automatisch bijhouden van de tijd die je slaapt,
de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap), de
slaapscore (de kwaliteit van je slaap) en de geschatte zuurstofvariatie (inschatting
van de veranderingen in de zuurstofverzadiging van je bloed). Synchroniseer je
tracker wanneer je wakker wordt en controleer de Fitbit-app of veeg omhoog vanaf
de wijzerplaat op je tracker en controleer de slaaptegel in Fitbit Vandaag om je
slaapstatistieken te bekijken.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
29
Advertenties
Inhoudsopgave
