Inhoudsopgave
Advertenties
Workout van vandaag starten
Nadat u een Garmin Coach trainingsplan naar uw toestel hebt verzonden, wordt de Garmin Coach widget in uw
widgetlijst weergegeven.
1 Selecteer op de watch face UP of DOWN om de Garmin Coach widget weer te geven.
Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag, wordt op het toestel de naam van de workout
weergegeven en wordt u gevraagd deze workout te starten.
2 Selecteer START.
3 Selecteer DOWN om de workoutstappen weer te geven (optioneel).
4 Selecteer START > Start workout.
5 Volg de instructies op het scherm.
De trainingsagenda
De trainingsagenda op uw toestel is een uitbreiding van de trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt
ingesteld in Garmin Connect. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de Garmin Connect agenda kunt u ze naar
uw toestel verzenden. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden weergegeven in
de agenda-widget. Wanneer u een dag selecteert in de agenda, kunt u de workout weergeven of uitvoeren. De
geplande workout blijft aanwezig op uw toestel, ongeacht of u deze voltooit of overslaat. Als u geplande
workouts verzendt vanaf Garmin Connect, wordt de bestaande trainingsagenda overschreven.
Geplande workouts weergeven
U kunt workouts bekijken die zijn gepland in uw trainingsagenda en een workout starten.
1 Selecteer START op de watch face.
2 Selecteer een hardloop- of fietsactiviteit.
3 Selecteer Opties > Training > Trainingsagenda.
Uw geplande workouts worden weergegeven, gesorteerd op datum.
4 Selecteer een workout.
5 Selecteer een optie:
• Als u de stappen voor de workout wilt weergeven, selecteert u DOWN.
• Als u de workout wilt starten, selecteert u START > Start workout.
PacePro training
Veel hardlopers dragen graag een tempoband tijdens een race om hun racedoel te bereiken. Met de PacePro
functie kunt u een aangepaste tempoband maken op basis van afstand, tempo of afstand en tijd. U kunt ook
een tempoband maken voor een bekende koers om uw tempo-inspanning te optimaliseren op basis van
hoogteveranderingen.
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt de onderdelen op het Forerunner toestel
bekijken voordat u het plan gebruikt.
12
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
