Inhoudsopgave
Advertenties
Maken van een Power Guide
Voordat u een power guide kunt maken, moet u een vermogensmeter koppelen met uw toestel
sensoren koppelen, pagina
1 Selecteer Training > Power Guide >
2 Selecteer een optie:
• Selecteer Opgesl. koers gebr. om een opgeslagen koers te gebruiken en selecteer de koers.
• Selecteer Koers maken om een nieuwe koers te maken en selecteer
3 Geef een naam op voor de power guide en selecteer
4 Selecteer een rijpositie.
5 Selecteer een gewicht van uitrusting.
6 Selecteer Sla op.
Starten met een Power Guide
Voordat u een Power Guide kunt starten, moet u een Power Guide maken
pagina
9).
1 Selecteer Training > Power Guide.
2 Selecteer een power guide.
3 Selecteer Rijden.
4 Druk op
om de activiteitentimer te starten.
Workouts
U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden
en calorieën. U kunt workouts maken met behulp van Garmin Connect en die overbrengen naar uw toestel. Het
is ook mogelijk een workout direct op uw toestel te maken en op te slaan.
U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan
in het toestel.
Een workout maken
1 Selecteer Training > Workouts >
2 Selecteer
> Wijzig naam, voer een workoutnaam in en selecteer
3 Selecteer Voeg nwe stap toe.
4 Selecteer het type workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Rust om de stap als een rustronde te gebruiken.
Tijdens een rustronde blijft de activiteitentimer doorlopen en worden gegevens vastgelegd.
5 Selecteer de duur van de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te laten eindigen na een bepaalde afstand.
6 Voer indien nodig een aangepaste waarde in voor de duur.
7 Selecteer het doeltype voor de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Hartslagzone als u een consistente hartslag wilt houden gedurende de stap.
8 Selecteer zo nodig een doelzone of voer een aangepast bereik in.
U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren. Steeds wanneer de opgegeven waarde voor hartslag wordt
overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft het toestel een pieptoon en wordt er een bericht weergegeven.
OPMERKING: U kunt ook een secundair doel selecteren. U kunt bijvoorbeeld vijf minuten rijden in een
vermogenszone als uw primaire doel, met een cadanswaarde als uw secundaire doel.
9 Selecteer
om de stap op te slaan.
10 Selecteer Voeg nwe stap toe om extra stappen toe te voegen aan de workout.
11 Selecteer Voeg nwe stap toe > Herhaal >
12 Selecteer
om de workout op te slaan.
Training
52).
.
.
om een stap te herhalen.
> Maak Power Guide.
.
(Maken van een Power Guide,
(optioneel).
(De draadloze
9
Advertenties
Inhoudsopgave
