Inhoudsopgave
Advertenties
• U kunt op elk gewenst moment
stoppen.
• Als u een coolingdown aan uw intervalworkout hebt
toegevoegd, selecteert u
beëindigen.
Persoonlijke records
Bij het voltooien van een hardloopsessie worden op het toestel
eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u
tijdens deze sessie hebt gevestigd. Tot de persoonlijke records
behoren uw snelste tijd over verschillende
standaardloopafstanden, alsmede de langste hardloopsessie.
Uw persoonlijke records weergeven
1
Selecteer
> Records.
2
Selecteer een record.
3
Selecteer Bekijk record.
Een persoonlijk record verwijderen
1
Selecteer
> Records.
2
Selecteer een record om te verwijderen.
3
Selecteer Wis record > Ja.
OPMERKING: Opgenomen activiteiten worden op deze
manier niet gewist.
Een persoonlijk record herstellen
U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de voorafgaande
waarde.
1
Selecteer
> Records.
2
Selecteer een record om te herstellen.
3
Selecteer Vorige > Ja.
OPMERKING: Opgenomen activiteiten worden op deze
manier niet gewist.
Alle persoonlijke records verwijderen
Selecteer
> Records > Wis alle records > Ja.
OPMERKING: Opgenomen activiteiten worden op deze
manier niet gewist.
Voorspelde racetijden weergeven
Als u uw voorspelde racetijden wilt weergeven, moet u een
hartslagmeter dragen die is gekoppeld met uw toestel. Stel uw
gebruikersprofiel
(pagina
8) en maximale hartslag
(pagina
6) in voor de meest nauwkeurige schattingen.
Uw toestel gebruikt een geschat VO2 max.
gepubliceerde gegevensbronnen om voorspelde racetijden te
geven op basis van uw huidige conditie. Deze voorspelling gaat
ervan uit dat u de juiste training voor de race hebt voltooid.
OPMERKING: In eerste instantie lijken de voorspellingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een aantal keer
gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.
1
Doe uw hartslagmeter om en ga hardlopen.
2
Selecteer
> VO2 max. > Raceprognose.
U ontvangt voorspelde racetijden voor 5 km, 10 km, halve
marathon en marathon.
Gebruik van Virtual Partner ®
Uw Virtual Partner is een trainingshulpmiddel dat u helpt bij het
bereiken van uw trainingsdoelen. U kunt de Virtual Partner zelf
aanpassen en een doelsnelheid en doeltempo instellen.
1
Selecteer
> Instellingen > Activiteitinstellingen >
Gegevensschermen > Virtual Partner > Status > Aan.
2
Selecteer Stel tempo in of Stel snelheid in.
U kunt tempo of snelheid instellen als hardloopindeling
(pagina
9).
4
selecteren om de timer te
om de intervalworkout te
(pagina
6) en
3
Ga hardlopen.
4
Ga naar het scherm Virtual Partner om te zien wie er aan
kop ligt.
5
Houd indien nodig de Virtual Partner banner
het tempo of de snelheid van de Virtual Partner tijdens het
hardlopen aan te passen.
ANT+™ sensors
Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze
ANT+ sensors. Ga voor meer informatie over compatibiliteit en
de aanschaf van optionele sensors naar http://buy.garmin.com.
De hartslagmeter plaatsen
OPMERKING: Als u geen hartslagmeter hebt, kunt u deze
paragraaf overslaan.
Zorg ervoor dat de hartslagmeter rechtstreeks in contact met uw
huid staat, vlak onder uw borstkas. De meter dient zo stevig te
zitten dat deze tijdens de activiteit niet kan verschuiven.
1
Klik de hartslagmetermodule
De Garmin ® logo's (op de module en de band) dienen niet
ondersteboven te worden weergegeven.
2
Bevochtig de elektroden
om een sterke verbinding tussen uw borst en de zender tot
stand te brengen.
3
Als de hartslagmeter een contactoppervlak
bevochtigt u dit.
4
Wikkel de band om uw borstkas en steek de haak van de
band
in de lus
.
ingedrukt om
in de band.
aan de achterzijde van de band
bevat,
ANT+™ sensors
Advertenties
Inhoudsopgave
