Inhoudsopgave
Advertenties
3.30 Hatdloopprestatieniveau
Hardloopprestatieniveau is een gecombineerde afmeting van uw
fysieke fitness en uw hardloopefficiëntie, mogelijk gemaakt door
Firstbeat.
Fysieke fitness
Hardloopprestatieniveau maakt gebruikt van een schatting van uw
VO2max, een globale standaard voor aerobic fitness en
duursportprestaties. VO2max is een indicatie van de maximale
capaciteit van het lichaam om zuurstof te transporteren en
gebruiken.
VO2max wordt beïnvloed door de conditie van uw hart, longen,
bloedsomloop en het vermogen van uw spieren om zuurstof tijdens
de energieproductie te gebruiken. VO2max is de belangrijkste
enkelvoudige indicatie van het uithoudingsvermogen van een
atleet.
Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat VO2max ook een
belangrijke maatstaaf is voor gezondheid en welzijn. Wanneer u de
optimale hardloopefficiëntie bereikt, komt uw hardloopprestatie
overeen met uw reële VO2max (ml/kg/min).
90
Advertenties
Inhoudsopgave
