Inhoudsopgave
Advertenties
Resultaat
81-100
51-80
21-50
0-20
OPMERKING: Waarden onder de 50% die over een aantal
aaneensluitende dagen worden gemeten, zijn een indicatie voor
een verhoogde behoefte om te rusten.
Testkalibratie
Zowel de slaaptest als de snelle test dienen te worden gekalibreerd
om nauwkeurige resultaten te kunnen geven.
De kalibratietesten bepalen wat 'volledig hersteld' voor uw lichaam
betekent. Bij elke kalibratietest stelt uw horloge de resultatenschaal
van de test bij zodat deze overeenstemt met uw unieke variabiliteit
van uw hartslag.
U dient voor beide tests drie kalibratietests uit te voeren. Deze
worden uitgevoerd wanneer u geen opgebouwde hersteltijd hebt.
U voelt zich tijdens deze kalibratietests best ook geheel hersteld en
niet ziek of gestrest.
Tijdens de kalibratieperiode is het mogelijk dat de resultaten hoger
of lager dan verwacht zijn. Deze resultaten worden, totdat de
Uitleg
Volledig hersteld. OK om op de erg zware intensiteit
te trainen.
Hersteld. OK om op zware intensiteit te trainen.
Aan het herstellen. Lichte training.
Niet hersteld. Rust om te herstellen.
81
Advertenties
Inhoudsopgave
