Inhoudsopgave
Advertenties
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 18
Lactaatdrempel .................................................................... 18
bepalen ........................................................................... 18
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 18
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 18
Trainingsstatus ......................................................................... 19
Trainingsstatusniveaus ........................................................ 19
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 19
Hartslag- en hoogteacclimatisatie ........................................ 19
Trainingsbelasting ................................................................ 20
Focus trainingsbelasting ...................................................... 20
Hersteltijd ............................................................................. 20
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 20
Herstelhartslag ................................................................ 20
Body Battery™ .......................................................................... 20
De Body Battery widget bekijken ......................................... 20
Tips voor betere Body Battery gegevens ............................. 20
Pulse Ox meter............................................................. 21
Pulse Ox metingen verkrijgen ................................................... 21
inschakelen ............................................................................... 21
Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen ....................... 21
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen ................... 21
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens ............................. 21
Training......................................................................... 21
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 21
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 22
Hartslagzones ...................................................................... 22
Uw hartslagzones instellen ............................................. 22
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 22
Berekeningen van hartslagzones .................................... 22
Uw vermogenszones instellen ............................................. 22
Activiteiten volgen ..................................................................... 23
Automatisch doel ................................................................. 23
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 23
Slaap bijhouden ................................................................... 23
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 23
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 23
Minuten intensieve training .................................................. 23
Minuten intensieve training opbouwen ............................ 23
Garmin Move IQ™ ............................................................... 23
Instellingen voor activiteiten volgen ..................................... 23
Activiteiten volgen uitschakelen ...................................... 24
Workouts ................................................................................... 24
Een workout vanuit Garmin Connect volgen ....................... 24
Een workout beginnen ......................................................... 24
De trainingsagenda .............................................................. 24
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................. 24
Aangepaste trainingsplannen ......................................... 24
Intervalworkouts ........................................................................ 24
Een intervalworkout maken .................................................. 24
Een intervalworkout starten ................................................. 25
Een intervalworkout stoppen ............................................... 25
PacePro training ....................................................................... 25
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect ......... 25
Een PacePro plan starten .................................................... 25
Een PacePro plan stoppen ............................................. 25
Segmenten ............................................................................... 25
Strava™ segmenten ............................................................ 25
Segmentgegevens weergeven ............................................ 25
Tegen een segment racen ................................................... 25
Een segment instellen op automatisch aanpassen ............. 26
Virtual Partner® gebruiken ....................................................... 26
Een trainingsdoel instellen ........................................................ 26
Een trainingsdoel annuleren ................................................ 26
ii
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................. 26
Persoonlijke records ................................................................. 26
Uw persoonlijke records weergeven .................................... 26
Een persoonlijk record herstellen ........................................ 26
Een persoonlijk record verwijderen ...................................... 26
Alle persoonlijke records verwijderen .................................. 27
Klokken......................................................................... 27
Een alarm instellen ................................................................... 27
Een alarm wijzigen ............................................................... 27
De afteltimer instellen ............................................................... 27
Een timer verwijderen .......................................................... 27
De stopwatch gebruiken ........................................................... 27
Andere tijdzones toevoegen ..................................................... 27
Een andere tijdzone wijzigen ............................................... 27
Navigatie....................................................................... 28
Uw locatie bewaren .................................................................. 28
Uw opgeslagen locaties verwijderen ................................... 28
Een waypoint projecteren ......................................................... 28
Navigeren naar een bestemming ............................................. 28
Een koers maken en volgen op uw toestel ............................... 28
Koersgegevens weergeven of bewerken ................................. 28
ClimbPro gebruiken .................................................................. 28
starten ....................................................................................... 28
Navigeren met Peil en ga ......................................................... 28
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt ............... 29
activiteit ..................................................................................... 29
Stoppen met navigeren ............................................................ 29
Kaart ......................................................................................... 29
Schuiven en zoomen op de kaart ........................................ 29
Kompas .....................................................................................29
Hoogtemeter en barometer ....................................................... 29
Geschiedenis................................................................ 29
Werken met de geschiedenis ................................................... 29
Multisportgeschiedenis ........................................................ 30
Tijd in elke hartslagzone weergeven ................................... 30
Gegevenstotalen weergeven .................................................... 30
De afstandteller gebruiker ......................................................... 30
Geschiedenis verwijderen ......................................................... 30
Uw toestel aanpassen.................................................. 30
Instellingen van activiteiten en apps ......................................... 30
Gegevensschermen aanpassen .......................................... 31
Een kaart aan een activiteit toevoegen ................................ 31
Waarschuwingen ................................................................. 31
Een waarschuwing instellen ............................................ 32
Auto Lap ...............................................................................32
Ronden op afstand markeren ......................................... 32
Auto Pause® inschakelen .................................................... 32
Automatisch klimmen inschakelen ....................................... 32
3D-snelheid en -afstand ....................................................... 33
De Lap-knop in- en uitschakelen ......................................... 33
Auto Scroll gebruiken ........................................................... 33
De GPS-instelling wijzigen ................................................... 33
GPS en andere satellietsystemen ................................... 33
UltraTrac ......................................................................... 33
Time-outinstellingen voor de spaarstand ............................. 33
Widgets ..................................................................................... 33
De widgetlijst aanpassen ..................................................... 34
inReach afstandsbediening ................................................. 34
De inReach afstandsbediening gebruiken ...................... 34
VIRB afstandsbediening ...................................................... 34
Een VIRB actiecamera bedienen .................................... 35
Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
