Inhoudsopgave
Advertenties
Feedback
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- en constante training
Constante en tempotraining
Constante training+
Constante training
Constante en basistraining, lang
Constante en basistraining
Basis- en constante training, lang
Basis- en constante training
Effect
efficiëntie.
Fraai tempo in een lange training! Je verbeterde je aerobe conditie,
snelheid en je vermogen om langdurig zeer intensieve inspan-
ningen te leveren. Deze sessie verhoogde tevens je weerstand
tegen vermoeidheid.
Fraai tempo! Je verbeterde je aerobe conditie, snelheid en je ver-
mogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Goed tempo! Je verbeterde je vermogen om langdurig zeer inten-
sieve inspanningen te leveren. Deze sessie ontwikkelde ook je aer-
obe conditie en het uithoudingsvermogen van je spieren.
Goed tempo! Je verbeterde je aerobe conditie en het uithoud-
ingsvermogen van je spieren. Deze sessie ontwikkelde ook je ver-
mogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoud-
ingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie. Hij verhoogde
ook je weerstand tegen vermoeidheid.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren
en je aerobe conditie.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uithoud-
ingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie. Hij ontwikkelde
ook je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam
om tijdens de training vet te verbranden.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren
en je aerobe conditie. Deze sessie ontwikkelde ook je basi-
suithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens
de training vet te verbranden.
Prima! Deze lange training verbeterde je basi-
suithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens
de training vet te verbranden. Hij ontwikkelde ook het uithoud-
ingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Prima! Je verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het ver-
mogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
46
Advertenties
Inhoudsopgave
