Inhoudsopgave
Advertenties
4.2. VOORBEELD VAN EEN TRAINING
Voorbeeld: Hardloopster Karina
Hardloopster Karina wil beginnen met een training op basis van ingestelde
hartslaglimieten. Ze begint met het instellen en activeren van de juiste
hartslaglimieten en intervallen in modus Training van haar Suunto t6.
Ze doet haar hartslagband om, zorgt ervoor dat deze nauw aansluit en controleert of
de elektroden vochtig zijn. Ze drukt lang op ALT/BACK in de modus Training of Sdp/
Dst om de hartslagband verbinding te laten maken met haar Suunto t6.
Nog steeds in de modus Training of Spd/Dst controleert ze de stopwatch zet zij deze
op nul door lang op UP/LAP te drukken. Daarna drukt Karina op START/STOP om de
stopwatch en de intervaltimer te activeren en ze begint met haar training.
Wanneer haar hartslag tijdens de training onder of boven de ingestelde limieten komt,
krijgt ze een waarschuwingssignaal.
De intervaltimer waarschuwt haar aan het einde van elke interval. Op hetzelfde
moment worden de rondegegevens in het geheugen opgeslagen en in de display
weergegeven. Aan het einde van haar training drukt Karina op START/STOP om de
stopwatch stop te zetten en het bijhouden van het logboek te beëindigen.
Eenmaal thuis en weer op krachten gekomen laadt Karina het logboek van de
training in Suunto Training Manager en maakt ze een analyse om te zien hoe effectief
haar training was.
61
Advertenties
Inhoudsopgave
