Inhoudsopgave
Advertenties
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw
vívoactive 5 watch.
Workout van vandaag starten
Nadat u een trainingsplan naar uw watch hebt verzonden, wordt de Garmin coach glance in uw lijst met glances
weergegeven.
1 Veeg op de watch face om de Garmin coach glance weer te geven.
2 Selecteer de glance.
Als er een workout voor deze activiteit is gepland vandaag, wordt op de watch de naam van de workout
weergegeven en wordt u gevraagd deze workout te starten.
3 Selecteer een workout.
4 Selecteer Bekijk om de stappen van de workout weer te geven, en veeg naar rechts wanneer u klaar bent met
het bekijken van de stappen (optioneel).
5 Selecteer Start workout.
6 Volg de instructies op het scherm.
Geplande workouts weergeven
U kunt workouts bekijken die zijn gepland in uw trainingsagenda en een workout starten.
1 Druk op
.
2 Selecteer een activiteit.
3 Veeg omhoog.
4 Selecteer Trainingsagenda.
Uw geplande workouts worden weergegeven, gesorteerd op datum.
5 Selecteer een workout.
6 Blader om de stappen van de workout weer te geven.
7 Druk op
om de timer te starten.
Instellingen en waarschuwingen voor gezondheid en welzijn
Houd
ingedrukt en selecteer Instellingen > Meldingen en waarschuwingen > Gezondheid en welzijn.
Hartslag: Bekijk
Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen,
Beweg.meld.: Hiermee schakelt u de functie Beweg.meld. in
Stresswaarschuwingen: Waarschuwt u wanneer perioden van stress uw Body Battery hebben uitgeput
stressniveauglance gebruiken,
Rustwaarsch.: Stelt u op de hoogte nadat u een rustperiode hebt gehad en de invloed daarvan op uw Body
Battery
(Body Battery,
Dgl overzicht: Hiermee schakelt u het Body Battery dagelijkse overzicht in dat enkele uren voor het begin van
uw slaapperiode wordt weergegeven. Het dagelijkse overzicht biedt inzicht in de invloed van uw dagelijkse
stress- en activiteitsgeschiedenis op uw Body Battery
Doelen: Hiermee kunt u doelwaarschuwingen in- en uitschakelen of ze inschakelen tijdens algemeen gebruik
terwijl u niet met een activiteit bezig bent. Doelwaarschuwingen worden weergegeven voor uw dagelijkse
stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal opgelopen trappen en het doel voor het wekelijkse aantal
minuten intensieve training.
: Hiermee kunt u specifieke jetlag-meldingen in- en uitschakelen, bijvoorbeeld tips voor wanneer u een dutje
moet doen of het licht moet zoeken.
Waarsch gewichtsverpl.: In de rolstoelmodus kunt u een timer instellen om u eraan te herinneren dat u uw
gewicht in de stoel moet verplaatsen
42
pagina 29).
pagina 28).
(Rolstoelmodus,
pagina 46.
(De bewegingswaarschuwing gebruiken,
(De Body Battery glance weergeven,
pagina 56).
pagina 38).
(De
pagina 28).
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
