Inhoudsopgave
Advertenties
Een activiteit evalueren
OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.
U kunt de instelling voor zelfevaluatie aanpassen voor bepaalde activiteiten
pagina 39).
1 Nadat u een activiteit hebt voltooid, selecteert u
2 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit.
3 Selecteer een waarde die overeenkomt met uw waargenomen inspanning.
OPMERKING: U kunt Overslaan selecteren om de zelfevaluatie over te slaan.
U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken.
Binnenactiviteiten
De watch kan worden gebruikt voor training binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op een
home- of indoortrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS uitgeschakeld.
pagina 19).
Als GPS tijdens het hardlopen of wandelen is uitgeschakeld, worden snelheid en afstand berekend met
behulp van de versnellingsmeter in de watch. De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De
nauwkeurigheid van de snelheid- en afstandsgegevens verbetert na een aantal hardloopsessies of wandelingen
in de buitenlucht met behulp van GPS.
TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de nauwkeurigheid omlaag.
Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een
optionele sensor beschikt die deze gegevens naar de watch verzendt, zoals een snelheids- of cadanssensor.
Een krachttraining vastleggen
U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele
beweging.
1 Druk op
.
2 Selecteer Kracht.
3 Druk op
om de activiteitentimer te starten.
4 Start uw eerste set.
Standaard telt de watch uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste vier
sets hebt voltooid. U kunt het tellen van herhalingen uitschakelen in de activiteitinstellingen
activiteiten en apps,
pagina 19).
TIP: De watch kan alleen herhalingen van een enkele beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere
bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en vervolgens een nieuwe starten.
5 Druk op
om de set te voltooien.
Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de
rusttimer weergegeven.
6 Bewerk indien nodig het aantal herhalingen en selecteer
toe te voegen.
7 Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op
8 Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is voltooid.
9 Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op
4
(Een activiteit stoppen,
(Instellingen van activiteiten en apps,
om het gewicht dat voor de set wordt gebruikt,
om uw volgende set te starten.
, en selecteert u
.
(Zelfbeoordeling inschakelen,
pagina 3).
(Instellingen van
Apps en activiteiten
Advertenties
Inhoudsopgave
