Inhoudsopgave
Advertenties
Een workout beginnen
Uw watch kan u door de diverse stappen van een workout leiden.
1 Druk op
.
2 Selecteer een activiteit.
3 Selecteer
> Workouts.
4 Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst
weergegeven.
TIP: Tik indien beschikbaar op de spierkaart
5 Veeg omhoog om de workoutstappen weer te geven (optioneel).
6 Druk op
om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft de watch de verschillende onderdelen van de workout, stapnotities
(optioneel), het doel (optioneel) en de huidige workoutgegevens weer.
Een workout vanuit Garmin Connect volgen
Voordat u een workout kunt downloaden van Garmin Connect, moet u beschikken over een Garmin Connect
account
(Garmin Connect,
1 Selecteer een optie:
• Open de Garmin Connect app.
• Ga naar connect.garmin.com.
2 Selecteer Training & planning > Workouts.
3 Zoek een workout of maak een nieuwe workout en sla deze op.
4 Selecteer
of Verzend naar toestel.
5 Volg de instructies op het scherm.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken, moet u beschikken over een Garmin Connect-
account
(Garmin Connect,
1 Selecteer in de Garmin Connect app de optie
2 Selecteer Training & planning > Trainingsplannen.
3 Selecteer en plan een trainingsplan.
4 Volg de instructies op het scherm.
5 Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Training
pagina 63).
pagina 63) en moet u de vívoactive 5 met een compatibele telefoon koppelen.
om de beoogde spiergroepen weer te geven.
of
.
41
Advertenties
Inhoudsopgave
