Inhoudsopgave
Advertenties
Activiteiten volgen
De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse stappentelling, afgelegde afstand, minuten
intensieve training, verbrande calorieën en slaapstatistieken bij voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande
calorieën omvatten uw gewone stofwisseling plus door activiteiten verbrande calorieën.
Het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt gezet, wordt weergegeven in de stappenglance. Het aantal
stappen wordt regelmatig bijgewerkt.
Ga naar
garmin.com/ataccuracy
voor meer informatie over activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van
fitnessgegevens.
Automatisch doel
Uw watch maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus.
Wanneer u tijdens de dag beweegt, laat de watch zien hoe u dichterbij uw dagelijkse doel komt
.
Wanneer de rolstoelmodus is ingeschakeld, volgt de watch duwbewegingen in plaats van stappen en maakt het
een dagelijks duwdoel
(Rolstoelmodus,
pagina 56).
Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u persoonlijke doelen instellen via uw Garmin
Connect account.
De bewegingswaarschuwing gebruiken
Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw metabolisme. De bewegingswaarschuwingen
sporen u aan om te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit wordt een bericht weergegeven. De watch trilt ook
als het trilsignaal is ingeschakeld
(Systeeminstellingen,
pagina 69).
Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de waarschuwing te verwijderen.
De bewegingsmelding inschakelen
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer Instellingen > Meldingen en waarschuwingen > Gezondheid en welzijn > Beweg.meld. > Aan.
Slaap bijhouden
Als u slaapt, detecteert de watch automatisch uw slaap en bewaakt uw bewegingen gedurende uw normale
slaaptijden. U kunt uw normale slaapuren instellen in de Garmin Connect app of in de instellingen van uw
gebruikersprofiel. Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden
van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. Uw slaapcoach geeft aanbevelingen voor slaapbehoeften op
basis van uw slaap- en activiteitsgeschiedenis, HRV-status en dutjes
(Korte blik,
pagina 25). Dutjes worden
toegevoegd aan uw slaapstatistieken en kunnen ook van invloed zijn op uw herstel. U kunt gedetailleerde
slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
OPMERKING: U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;
alarmen worden hierdoor niet uitgeschakeld
(De modus Niet storen gebruiken,
pagina 62).
38
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
