Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin QUATIX 7 SOLAR
Samenvatting van Inhoud voor Garmin QUATIX 7 SOLAR
- Pagina 1 QUATIX 7/7X SOLAR ® Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Inhoudsopgave De stuurautomaat bedienen..... 12 Bootgegevens........12 Bootgegevens streamen....12 Inleiding........... 1 Een via-punt markeren op uw Aan de slag..........1 kaartplotter........13 Overzicht van het toestel......1 GNT™ 10..........13 Het aanraakscherm in- en GNT 10 gegevens streamen..... 13 uitschakelen......... - Pagina 4 De windsnelheid en -richting weergeven.......... 30 Een workout beginnen...... 45 De richting naar de pinlocatie Uitvoeringsscore workout..... 45 bekijken..........30 Een workout vanuit Garmin Connect Aangepaste doelen opslaan..... 30 volgen..........45 PlaysLike afstandspictogrammen... 31 Een dagelijkse voorgestelde workout volgen..........46 Grote cijfers........
- Pagina 5 Fietscapaciteit weergeven....75 Lay-out........... 54 Een aandeel toevoegen..... 76 Het gebruik van Jet Lag Adviser..76 Wijzerplaatinstellingen......55 Een reis plannen in de Garmin De watch face aanpassen....55 Connect app........76 Korte blik..........56 Bediening..........77 De glancelijst weergeven....59 Het bedieningsmenu aanpassen..
- Pagina 6 De watch dragen....... 83 Kaart..........96 Tips voor onregelmatige De kaart weergeven......96 hartslaggegevens......83 Naar een locatie op de kaart navigeren Instellingen polshartslagmeter..84 of een locatie opslaan......97 Abnormale- Navigeren met de functie Om me hartslagwaarschuwingen heen............97 instellen..........
- Pagina 7 106 opbouwen........114 De software bijwerken met de Slaap bijhouden........115 Garmin Connect app....106 Uw slaap automatisch bijhouden... 115 Garmin Connect op uw computer gebruiken........107 Navigatie........115 De software bijwerken via Garmin Uw opgeslagen locaties weergeven en Express........107 bewerken..........
- Pagina 8 De scherminstellingen wijzigen..124 nauwkeurig te zijn......133 De slaapstand aanpassen....125 De stappentellingen op mijn watch en De sneltoetsen aanpassen....125 mijn Garmin Connect account komen De maateenheden wijzigen....125 niet overeen........133 Toestelgegevens weergeven....125 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet Informatie over regelgeving en te kloppen........
-
Pagina 9: Inleiding
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Aan de slag Als u de smartwatch voor de eerste keer gebruikt, voer dan onderstaande taken uit om de watch in te stellen en vertrouwd te raken met de basisfuncties. -
Pagina 10: Het Aanraakscherm In- En Uitschakelen
DOWN • Druk om door de overzichtslijst en menu's te bladeren. • Houd ingedrukt om vanaf een scherm de muziekbedieningsknoppen weer te geven. START·STOP • Druk in om een optie te kiezen in een menu. • Druk in om de activiteitenlijst weer te geven en een activiteit te starten of stoppen. •... -
Pagina 11: Een Alarm Wijzigen
Een alarm wijzigen 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > ALARMEN > Wijzigen. 3 Selecteer een alarm. 4 Selecteer een optie: • Selecteer Status om het alarm in of uit te schakelen. • Als u de alarmtijd wilt wijzigen, selecteert u Tijd. •... -
Pagina 12: De Stopwatch Gebruiken
De stopwatch gebruiken 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > STOPWATCH. 3 Druk op START om de timer te starten. 4 Druk op LAP om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtijd blijft lopen. 5 Druk op STOP om beide timers stil te zetten. -
Pagina 13: Een Andere Tijdzone Wijzigen
U kunt compatibele Garmin watersporttoestellen koppelen ® met behulp van de watersportapps die vooraf op uw horloge zijn geïnstalleerd. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw Garmin watersporttoestel voor meer informatie over koppelen met dat toestel. Nautische kaarten Met optionele premiumkaarten, zoals BlueChart g3 en LakeVü... -
Pagina 14: Zeilen
Zeilen Koersassistentie VOORZICHTIG De watch maakt gebruik van de op GPS gebaseerde koers over de grond om uw koers in de koersassistentiefunctie te bepalen en houdt geen rekening met andere factoren die de richting van uw boot kunnen beïnvloeden, zoals stromingen en getijden. U bent verantwoordelijk voor de veilige en voorzichtige besturing van uw vaartuig. -
Pagina 15: Een Vaste Koershoek Invoeren
Een vaste koershoek invoeren 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace of Varen. 3 Druk op UP of DOWN om het scherm koersassistentie weer te geven. 4 Houd MENU ingedrukt. 5 Selecteer Koershoek > Hoek. 6 Druk op UP of DOWN om de waarde in te stellen. Een ware windrichting invoeren 1 Druk op START op de watch face. -
Pagina 16: Een Race Starten
Een race starten Voordat u de 'burn'-tijd kunt bekijken, moet u de startlijn instellen (De startlijn instellen, pagina 7). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Zeilrace. 3 Wacht terwijl de watch satellieten zoekt. Op het scherm worden de regattatimer en de 'burn'-tijd weergegeven 4 Houd indien nodig MENU ingedrukt en selecteer een optie: •... -
Pagina 17: Getijden
Getijden Getijdeninformatie weergeven WAARSCHUWING Getijdeninformatie is alleen bedoeld voor informatiedoeleinden. Het is uw verantwoordelijkheid om alle aanwijzingen met betrekking tot water in acht te nemen, zich bewust te blijven van de omgeving en te allen tijde een veilig oordeel in, op en rondom water te vellen. Als u zich niet aan deze waarschuwing houdt, kan dit leiden tot ernstig persoonlijk of dodelijk letsel. -
Pagina 18: Watersporten
Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand, maximumsnelheid en gemiddelde snelheid weergegeven. MFD Remote Koppelen met een kaartplotter U kunt uw watch koppelen met een compatibele Garmin kaartplotter voor snelle toegang tot veelgebruikte functies, zoals snelkoppelingen en kaartzoom. 1 Druk op de watch face op START. -
Pagina 19: Vissen
Vissen Vissen 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Vissen. 3 Druk op START > Vissen starten. 4 Druk op START en selecteer een optie: • Als u de vangst aan uw vistelling wilt toevoegen en de locatie wilt opslaan, selecteert u Vangst registr.. •... -
Pagina 20: Stuurautomaat
1 Selecteer START > Autopiloot > START op de watch face. 2 Breng uw quatix toestel binnen 3 m (10 ft.) van het watersporttoestel. 3 Stel uw compatibele Garmin stuurautomaatroerbediening in om te zoeken naar een afstandsbediening. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de stuurautomaatroerbediening voor meer informatie. -
Pagina 21: Een Via-Punt Markeren Op Uw Kaartplotter
U kunt aangepaste activiteiten of nieuwe activiteiten maken op basis van standaardactiviteiten (Een aangepaste activiteit maken, pagina 36). Wanneer u klaar bent met uw activiteiten, kunt u deze opslaan en delen met de Garmin Connect community. ™ U kunt ook Connect IQ ™... -
Pagina 22: Een Activiteit Starten
Een activiteit starten Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld (indien vereist). 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een optie: • Selecteer een activiteit uit uw lijst met favorieten. • Selecteer het en selecteer een activiteit uit de lange activiteitenlijst. 3 Ga naar buiten naar een plek met vrij... -
Pagina 23: Een Activiteit Evalueren
OPMERKING: U kunt selecteren om de zelfevaluatie over te slaan. 3 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken. Hardlopen Hardlopen op de baan Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt. -
Pagina 24: Virtueel Hardlopen
Virtueel hardlopen U kunt uw watch koppelen met een compatibele app van derden om tempo-, hartslag- of cadansgegevens te verzenden. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Virtual Run. 3 Open de Zwift app of een andere virtuele trainingsapp op uw tablet, laptop of smartphone. ™... -
Pagina 25: Zwemmen
Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld... -
Pagina 26: Tips Voor Zwemactiviteiten
Tips voor zwemactiviteiten • Druk op LAP om interval vast te leggen tijdens het zwemmen in open water. • Volg de instructies op het scherm om de grootte van het zwembad te selecteren of een aangepaste grootte in te voeren voordat u een zwemactiviteit start. De watch meet afstanden over afgelegde baanlengten en legt deze vast. -
Pagina 27: Multisport
Multisport Triatleten, duatleten en alle andere beoefenaren van gecombineerde sporten zoals Triatlon of Zwemloop kunnen de modus voor multisportactiviteit gebruiken. Gedurende een multisportactiviteit kunt u schakelen tussen activiteiten en uw totale tijd bekijken. U kunt tijdens de multisportactiviteit bijvoorbeeld overschakelen van fietsen naar hardlopen, en de totale tijd voor fietsen en hardlopen bekijken. -
Pagina 28: Een Krachttraining Vastleggen
Een krachttraining vastleggen U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Kracht. 3 Selecteer een workout. 4 Druk op DOWN om een lijst met workoutstappen weer te geven (optioneel). TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op START en vervolgens op DOWN drukken om een animatie van de geselecteerde oefening te bekijken, indien beschikbaar. -
Pagina 29: Een Indoortrainer Gebruiken
Een indoortrainer gebruiken Voordat u een compatibele indoortrainer kunt gebruiken, moet u de trainer koppelen met uw watch met behulp van ANT+ ® technologie (De draadloze sensoren koppelen, pagina 91). U kunt uw watch met een indoortrainer gebruiken om weerstand te simuleren terwijl u een koers, rit of workout volgt. -
Pagina 30: Een Boulderactiviteit Registreren
13 Druk op STOP. 14 Selecteer Sla op. Een boulderactiviteit registreren U kunt routes vastleggen tijdens een boulderactiviteit. Een route is een klimroute over een rotsblok of kleine rotsformatie. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Boulderen. 3 Selecteer een graderingssysteem. -
Pagina 31: Op Jacht Gaan
Op jacht gaan U kunt locaties opslaan die relevant zijn voor uw jacht en een kaart met opgeslagen locaties weergeven. Tijdens een jachtactiviteit gebruikt het toestel een GNSS-modus die de levensduur van de batterij spaart. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Jagen. -
Pagina 32: Vermogensgegevens Voor Langlaufen
Vermogensgegevens voor langlaufen OPMERKING: Het accessoire uit de HRM-Pro serie moet met de quatix watch worden gekoppeld met behulp van ANT+ technologie. U kunt uw compatibele quatix watch gekoppeld met het accessoire uit de HRM-Pro serie gebruiken om realtime feedback te ontvangen over uw langlaufprestaties. Het uitgangsvermogen wordt gemeten in watt. Factoren die van invloed zijn op het vermogen zijn onder andere uw snelheid, hoogteveranderingen, wind en sneeuw. -
Pagina 33: Golfen
Golfen Golfen Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat de watch is opgeladen (De watch opladen, pagina 126). 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer Golfen. Het toestel zoekt satellieten, berekent uw locatie en selecteert een baan als er zich maar één baan in de buurt bevindt. - Pagina 34 6 Selecteer een tee box. Het scherm met hole-informatie wordt weergegeven. Nummer van huidige hole Afstand tot het einde van de green Afstand tot het midden van de green Afstand tot het begin van de green Par voor de hole Kaart van de green Afstand van de driver tot de tee box OPMERKING: Omdat pinlocaties veranderen, berekent de watch de afstand tot het begin, midden en einde...
-
Pagina 35: Golfmenu
Virtuele caddie: Vraagt om een clubaanbeveling van de virtuele caddie (Virtuele caddie, pagina 27). Shot meten: Toont de afstand van uw vorige slag die is geregistreerd met de Garmin AutoShot functie ™ (Gemeten slagen weergeven, pagina 28). U kunt een shot ook handmatig registreren... -
Pagina 36: De Clubaanbeveling Wijzigen
De clubaanbeveling wijzigen 1 Selecteer START. 2 Selecteer Virtuele caddie. Het toestel geeft het berekende gemiddelde aantal slagen weer voor de aanbevolen clubs 3 Selecteer een andere clubaanbeveling. De kaart wordt bijgewerkt en geeft het nieuwe shotrichtingsdoel weer. OPMERKING: Het toestel berekent de clubaanbeveling automatisch opnieuw terwijl u verder gaat. Selecteer Herberekenen om de clubaanbeveling handmatig bij... -
Pagina 37: Een Slag Handmatig Meten
Een slag handmatig meten U kunt een slag handmatig toevoegen als de watch deze niet detecteert. U moet de slag toevoegen vanaf de locatie van de gemiste slag. 1 Sla de bal en kijk waar deze landt. 2 Druk op START op het hole-informatiescherm. 3 Selecteer Shot meten. -
Pagina 38: Stableford-Scoring
De windsnelheid en -richting weergeven De windfunctie is een aanwijzer die de windsnelheid en -richting ten opzichte van de pin weergeeft. Voor de windfunctie is een verbinding met de Garmin Golf app vereist. 1 Druk op START. 2 Selecteer Wind. -
Pagina 39: Playslike Afstandspictogrammen
PlaysLike afstandspictogrammen De PlaysLike-afstand houdt rekening met hoogteverschillen op de baan door de aangepaste afstand tot de green weer te geven. Tijdens een ronde kunt u op een afstand tot de green tikken om de PlaysLike-afstand weer te geven. : Speelafstand langer dan verwacht vanwege een wijziging in de hoogte. : Speelafstand zoals verwacht. -
Pagina 40: Het Ideale Swingtempo
0,7 sec./0,23 sec. of 1,2 sec./0,4 sec. Elke golfer heeft een uniek swingtempo op basis van vaardigheid en ervaring. Garmin beschikt over zes verschillende timingen. Het toestel geeft een grafiek weer die aangeeft of uw backswing of downswing te snel of te langzaam was, of precies goed bij... -
Pagina 41: De Tips Bekijken
De tips bekijken De eerste keer dat u de activiteit Tempotraining gebruikt, wordt op de watch een aantal tips weergegeven om u inzicht te geven in de manier waarop uw swing wordt geanalyseerd. 1 Druk tijdens uw activiteit op START. 2 Selecteer Tips. -
Pagina 42: Spronginformatie Invoeren
Spronginformatie invoeren 1 Selecteer START. 2 Selecteer Jumpmaster. 3 Selecteer een sprongtype (Sprongtypen, pagina 33). 4 Voer een of meerdere handelingen uit om uw spronginformatie in te voeren: • Selecteer DIP om een punt in te stellen voor de gewenste landingslocatie. •... -
Pagina 43: Constante-Instellingen
Constante-instellingen Selecteer Jumpmaster, selecteer een sprongtype en selecteer Constant. Percentage van maximum: Hiermee stelt u het sprongbereik in voor alle sprongtypen. Een instelling lager dan 100% verkleint de driftafstand naar de DIP en een instelling hoger dan 100% vergroot deze afstand. Ervaren jumpmasters willen mogelijk lagere percentages gebruiken, beginnende parachutespringers kiezen wellicht voor hogere percentages. -
Pagina 44: Gegevensschermen Aanpassen
Gegevensschermen aanpassen U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van gegevensschermen weergeven, verbergen of wijzigen. 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Activiteiten en apps. 3 Selecteer de activiteit om deze aan te passen. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Gegevensschermen. 6 Selecteer een gegevensscherm dat u wilt aanpassen. -
Pagina 45: Instellingen Van Activiteiten En Apps
Instellingen van activiteiten en apps Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn beschikbaar voor alle soorten activiteiten. Houd MENU ingedrukt, selecteer Activiteiten en apps. Selecteer vervolgens een activiteit en de activiteitinstellingen. - Pagina 46 Neem activiteit op: Hiermee kunt u het vastleggen van FIT-bestanden voor golfactiviteiten inschakelen. FIT- bestanden worden gebruikt om fitnessinformatie vast te leggen die is afgestemd op Garmin Connect. Vastleggen na zonsondergang: Hiermee stelt u het toestel zodanig in dat er tijdens een expeditie spoorpunten worden vastgelegd na zonsondergang.
- Pagina 47 Virtuele caddie: Hiermee kunt u automatische of handmatige club-aanbevelingen van de virtuele caddie selecteren. Wordt weergegeven nadat u vijf ronden golf hebt gespeeld, uw clubs hebt gevolgd en uw scorekaarten hebt geüpload naar de Garmin Golf app. Workoutvideo's: Hiermee kunt u workouts met animatie en instructies gebruiken voor een kracht-, cardio-, yoga- of Pilates-activiteit.
-
Pagina 48: Activiteitswaarschuwingen
Activiteitswaarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzijn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen. -
Pagina 49: Een Waarschuwing Instellen
Activiteit: Stelt een activiteit voor routebepaling in. De watch berekent routes die zijn geoptimaliseerd voor het huidige type activiteit. Trendline™ pop. routing.: Berekent routes op basis van de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met de watch koersen volgt. Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven. -
Pagina 50: Climbpro Gebruiken
ClimbPro gebruiken Met de ClimbPro functie kunt u uw inspanningen voor de komende beklimmingen tijdens een koers beheren. U kunt de gegevens van beklimmingen, zoals helling, afstand en hoogtewinst, vooraf of in real-time bekijken terwijl u een koers volgt. Klimcategorieën tijdens het fietsen worden, op basis van lengte en helling, aangegeven met kleur. -
Pagina 51: Satellietinstellingen
Training Uniforme trainingsstatus Wanneer u meer dan één Garmin toestel gebruikt met uw Garmin Connect account, kunt u kiezen welk toestel de primaire gegevensbron is voor dagelijks gebruik en voor trainingsdoeleinden. Selecteer Instellingen in het menu van de Garmin Connect app. -
Pagina 52: Activiteiten En Prestatiemetingen Synchroniseren
U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw watch. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in uw watch. -
Pagina 53: Een Workout Beginnen
• Als u een vooraf geladen of opgeslagen workout wilt starten, selecteert u Workoutbibliotheek (Een workout vanuit Garmin Connect volgen, pagina 45). • Als u een geplande workout wilt starten vanuit uw Garmin Connect trainingsagenda, selecteert u Trainings agenda (De trainingsagenda, pagina 48). -
Pagina 54: Een Dagelijkse Voorgestelde Workout Volgen
Een dagelijkse voorgestelde workout volgen Voordat de watch een dagelijkse hardloopsessie of fietsworkout kan voorstellen, moet u over een geschatte VO2 max. beschikken voor die activiteit (Over VO2 max. indicaties, pagina 62). 1 Druk op START op de watch face. 2 Selecteer Hardlopen of Fietsen. De dagelijkse voorgestelde workout wordt weergegeven. -
Pagina 55: Een Kritische Zwemsnelheidstest Vastleggen
Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen De waarde voor uw kritieke zwemsnelheid (CSS) is het resultaat van een test op basis van tijdtraining, uitgedrukt als een tempo per 100 meter. Uw CSS is de theoretische snelheid die u zonder uitputting continu kunt aanhouden. -
Pagina 56: Racen Tegen Een Eerder Voltooide Activiteit
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt. -
Pagina 57: Een Pacepro Plan Downloaden Van Garmin Connect
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin Connect, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 106). 1 Selecteer een optie: • Open de Garmin Connect app en selecteer • Ga naar connect.garmin.com. -
Pagina 58: Een Pacepro Plan Starten
Een PacePro plan starten Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout downloaden van uw Garmin Connect account. 1 Druk op de watch face op START. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd MENU ingedrukt. 4 Selecteer Training > PacePro plannen. -
Pagina 59: Power Guide
Als u zich wilt aanmelden voor een Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor meer informatie naar www.strava.com. -
Pagina 60: Segmentgegevens Weergeven
Segmenten zijn virtuele parcoursen. U kunt racen tegen een segment en uw prestaties vergelijken met uw eerdere prestaties, of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin Connect account of andere leden van de hardloop- of fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect om uw segmentpositie te bekijken. -
Pagina 61: Werken Met De Geschiedenis
Werken met de geschiedenis De geschiedenis bevat eerdere activiteiten die u op de watch hebt opgeslagen. De watch heeft een geschiedenisglance voor snelle toegang tot uw activiteitgegevens (Korte blik, pagina 56). 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Activiteiten. 3 Selecteer een activiteit. -
Pagina 62: Een Persoonlijk Record Herstellen
Een persoonlijk record herstellen U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de vorige waarde. 1 Houd op de watch face MENU ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Records. 3 Selecteer een sport. 4 Selecteer een record om te herstellen. 5 Selecteer Vorige > Ja. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist. -
Pagina 63: Wijzerplaatinstellingen
Wijzerplaatinstellingen U kunt de vormgeving van de wijzerplaat aanpassen door de lay-out, kleuren en extra gegevens te selecteren. U kunt ook aangepaste wijzerplaten downloaden via de Connect IQ store. De watch face aanpassen U moet eerst een Connect IQ watch face uit de Connect IQ store installeren, voordat u deze kunt activeren (Connect IQ functies, pagina 107). -
Pagina 64: Korte Blik
Korte blik Uw watch wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde glances die u snel informatie geven (De glancelijst weergeven, pagina 59). Voor sommige glances is een Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone ® vereist. Sommige glances zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze handmatig toevoegen aan de glancelijst overzichtslijst aanpassen, pagina 60). - Pagina 65 Geeft geplande trainingen weer wanneer u een aanpasbaar Garmin coachtrainingsplan Garmin coach selecteert in uw Garmin Connect account. Het plan past zich aan uw huidige fitnessni veau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Golf Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste ronde.
- Pagina 66 Prestaties volgen en te analyseren (Prestatiemetingen, pagina 61). Geeft het race-evenement weer dat u als de primaire race in uw Garmin Connect calendar Primaire race (Racekalender en Primaire race, pagina 44) hebt aangewezen. Hiermee kunt u een handmatige meting van de Pulse Ox meter uitvoeren...
-
Pagina 67: De Glancelijst Weergeven
Naam Beschrijving Geeft een score en een kort bericht weer waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om Trainingsfitheid elke dag te trainen (Trainingsfitheid, pagina 75). Geeft uw huidige trainingsstatus en trainingsbelasting weer, waaraan u kunt zien hoe uw Trainingsstatus training uw conditieniveau en prestaties beïnvloedt (Trainingsstatus, pagina 70). -
Pagina 68: De Overzichtslijst Aanpassen
26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termijn en extra details te bekijken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 60). -
Pagina 69: Prestatiemetingen
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics . Ga voor meer informatie naar garmin ™ .com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrijpen. -
Pagina 70: Over Vo2 Max. Indicaties
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal, beschrijving en positie op de kleurenbalk. Op uw Garmin Connect account kunt u aanvullende gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals de plaats waar deze wordt gerangschikt op uw leeftijd en geslacht. -
Pagina 71: Uw Geschat Vo2 Max. Voor Hardlopen Weergeven
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 91). -
Pagina 72: Voorspelde Racetijden Weergeven
TIP: Als u meer dan één Garmin toestel hebt, kunt u aangeven welke uw primaire trainingstoestel is in de Garmin Connect app, waarmee uw watch activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere toestellen kan... -
Pagina 73: Status Hartslagvariatie
Geen status betekent dat er onvoldoende gegevens zijn om een gemiddelde Geen status over zeven dagen te genereren. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om de status van uw huidige hartslagvariabiliteit, trends en educatieve feedback te bekijken. Hartslagvariaties en stressniveau Het stressniveau is het resultaat van een test van drie minuten die wordt uitgevoerd als u stilstaat en waarbij... -
Pagina 74: Prestatieconditie
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 91). TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten. 1 Selecteer zo nodig START, en Voeg toe > HRV stress om de stress-app aan uw lijst met apps toe te voegen. -
Pagina 75: Uw Ftp-Waarde Schatten
Uw FTP-waarde schatten Voordat u een schatting van uw functionele drempelvermogen (FTP) kunt krijgen, moet u een borsthartslagmeter en een vermogensmeter met uw watch koppelen (De draadloze sensoren koppelen, pagina 91) en moet u uw geschat VO2 max. opvragen (Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven, pagina 63). -
Pagina 76: Lactaatdrempel
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel... -
Pagina 77: Uw Real-Time Stamina Weergeven
(De draadloze sensoren koppelen, pagina 91). U kunt workouts maken in uw Garmin Connect account. In de vermogenscurve wordt uw constante vermogensafgifte in de loop van de tijd weergegeven. U kunt uw vermogenscurve voor de vorige maand, drie maanden of twaalf maanden bekijken. -
Pagina 78: Trainingsstatus
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics. Ga voor meer informatie naar garmin .com/performance-data/running. OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrijpen. -
Pagina 79: Trainingsstatusniveaus
Trainingsstatusniveaus Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw fitnessniveau en prestaties aan. Uw trainingsstatus is gebaseerd op wijzigingen in uw VO2 max., acute belasting en HRV-status gedurende langere tijd. Met behulp van uw trainingsstatus kunt u toekomstige trainingen plannen en uw fitnessniveau blijven verbeteren. Geen status: Om uw trainingsstatus te bepalen, dient de watch binnen twee weken meerdere activiteiten te registreren met VO2 max. -
Pagina 80: Focus Trainingsbelasting
Focus trainingsbelasting Om uw prestaties en de voordelen voor uw conditie te maximaliseren moet de training worden verdeeld in drie categorieën: laag aerobe, hoog aerobe en anaerobe. De focus van de trainingsbelasting geeft aan welk deel van uw training momenteel in welke categorie valt, en welke trainingsdoelen daarbij kunnen horen. U moet minimaal 7 dagen getraind hebben voordat bepaald kan worden of uw trainingsbelasting laag, optimaal of hoog is. -
Pagina 81: Training Effect
Hersteltijd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout. -
Pagina 82: Herstelhartslag
1 Als u uw trainingsstatus wilt pauzeren, selecteert u een optie: • Houd in de trainingsstatus-glance MENU ingedrukt en selecteer Opties > Onderbreek Trainingsstatus. • Selecteer in uw Garmin Connect instellingen, Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > Onderbreek Trainingsstatus. 2 Synchroniseer uw watch met uw Garmin Connect account. -
Pagina 83: Trainingsfitheid
Rood Laat uw lichaam herstellen Ga naar uw Garmin Connect account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tijd wilt zien. Fietscapaciteit weergeven Voordat u uw fietscapaciteit kunt bekijken, moet u een trainingsgeschiedenis van 7 dagen en VO2 max.-gegevens hebben vastgelegd in uw gebruikersprofiel... -
Pagina 84: Een Aandeel Toevoegen
TIP: Als u het aandeel in de glancelijst wilt weergeven, drukt u op START en selecteert u Stel als favoriet in. Het gebruik van Jet Lag Adviser Voordat u de Jetlag-advies glance kunt gebruiken, moet u een reis plannen in de Garmin Connect app (Een reis plannen in de Garmin Connect app, pagina 76). -
Pagina 85: Bediening
Bediening Via het bedieningsmenu hebt u snel toegang tot watchfuncties en -opties. U kunt de opties toevoegen aan het bedieningsmenu, de volgorde ervan wijzigen en ze verwijderen (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 79). Houd LIGHT ingedrukt in een scherm. Lay-out... - Pagina 86 Pictogram Naam Beschrijving Selecteer dit om de hoogtemeter-, barometer- en kompasapp te openen. Selecteer deze optie om de vliegtuigmodus in of uit te schakelen om alle Vliegtuigmodus draadloze communicatie uit te schakelen. Selecteer om een alarm toe te voegen of te bewerken (Een alarm instellen, Alarmen pagina 2).
-
Pagina 87: Het Bedieningsmenu Aanpassen
Selecteer om een afteltimer in te stellen (De afteltimer instellen, pagina 3). Selecteer deze optie om de bedieningselementen op het aanraakscherm in of Touchscreen uit te schakelen. Selecteer om uw Garmin Pay ™ portemonnee te openen en aankopen te betalen Portemonnee met uw watch (Garmin Pay, pagina 80). -
Pagina 88: De Led-Zaklamp Gebruiken
TIP: U kunt snel tweemaal op LIGHT drukken om de zaklamp in de toekomst in te schakelen met deze instelling. Garmin Pay Met de functie Garmin Pay kunt u met uw watch aankopen betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële instelling. Lay-out... -
Pagina 89: Uw Garmin Pay Portemonnee Instellen
Garmin Connect app. Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven. 4 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken (optioneel). 5 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, selecteert u DOWN om een andere kaart te gebruiken (optioneel). -
Pagina 90: Uw Garmin Pay Pincode Wijzigen
Garmin Pay functie voor uw quatix watch opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina quatix toestel in de Garmin Connect app de opties Garmin Pay > Wijzig pincode. 2 Volg de instructies op het scherm. -
Pagina 91: De Watch Dragen
• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw watch naar garmin.com/fitandcare. Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. -
Pagina 92: Instellingen Polshartslagmeter
De watch begint met het verzenden van uw hartslaggegevens. 3 Koppel uw watch met uw compatibele toestel. OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg uw gebruikershandleiding. 4 Druk op STOP om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen. -
Pagina 93: Pulse Ox Meter
Op de watch wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen. -
Pagina 94: Pulse Ox Metingen Verkrijgen
Pulse Ox metingen verkrijgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterglance te bekijken. De glance geeft het meest recente zuurstofsaturatiepercentage in uw bloed, een grafiek met uw uurgemiddelden voor de laatste 24 uur, en een grafiek met uw hoogte voor de laatste 24 uur. OPMERKING: De eerste keer dat u de Pulse Ox meterglance opent, moet de watch satellietsignalen ontvangen om de hoogte te bepalen. -
Pagina 95: De Kompaskoers Instellen
De kompaskoers instellen 1 Druk op START op de kompasglance. 2 Selecteer Vergrendel koers. 3 Richt de bovenkant van de watch in uw richting en druk op START. Wanneer u van de voorliggende koers afwijkt, geeft het kompas de richting ten opzichte van de koers en de deviatie in graden weer. -
Pagina 96: Hoogtemeterinstellingen
Hoogtemeterinstellingen Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensors en accessoires > Hoogtemeter. Kalibreer: Hiermee kunt u de sensor van de hoogtemeter handmatig kalibreren. Automatisch kalibreren: Hiermee voert de hoogtemeter automatisch een kalibratie uit telkens wanneer u satellietsystemen gebruikt. Sensormodus: Hiermee stelt u de modus voor de sensor in. Met de optie Automatisch gebruikt u zowel de hoogtemeter als de barometer, afhankelijk van uw beweging. -
Pagina 97: Draadloze Sensoren
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 36). Als bij uw watch een sensor is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld. Voor informatie over compatibiliteit van een bepaalde Garmin sensor, aanschaf of het raadplegen van de gebruikershandleiding, gaat u naar buy.garmin.com voor de desbetreffende sensor. - Pagina 98 Sensortype Beschrijving U kunt Approach CT10 golfclubsensoren gebruiken om uw golfshots, waaronder locatie, Clubsensoren afstand en clubtype, automatisch te volgen. Hiermee kunt u gegevens ontvangen van een compatibel handheld toestel voor het volgen DogTrack van honden. U kunt uw watch gebruiken bij uw eBike en fietsgegevens, zoals batterij- en schakelinfor eBike matie, bekijken tijdens uw ritten.
-
Pagina 99: De Draadloze Sensoren Koppelen
Als de sensor is voorzien van zowel ANT+ als Bluetooth technologie, raadt Garmin u aan te koppelen met behulp van ANT+ technologie. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt. -
Pagina 100: Tips Voor Het Registreren Van Hardlooptempo En -Afstand
Voor alle zes meetwaarden voor hardlooptechniek moet u uw quatix watch koppelen met het accessoire uit de HRM-Pro serie of een ander accessoire voor hardloopdynamiek dat de beweging van uw romp meet. Ga voor meer informatie naar garmin .com/performance-data/running. Metrisch Sensortype Beschrijving... -
Pagina 101: Tips Voor Ontbrekende Hardloopdynamiekgegevens
Hardloopvermogenszones zijn vergelijkbaar met fietsvermogenszones. De waarden voor de zones zijn standaardwaarden op basis van geslacht, gewicht en gemiddelde vaardigheid en komen mogelijk niet overeen met uw persoonlijke vaardigheden. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account (Uw vermogenszones instellen, pagina 110). -
Pagina 102: De Varia Camerabediening Gebruiken
Met de inReach afstandsbediening kunt u een inReach satellietcommunicator bedienen met behulp van uw quatix watch. Ga naar buy.garmin.com voor meer informatie over compatibele toestellen. De inReach afstandsbediening gebruiken Voordat u de inReach afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de inReach glance aan de glancelijst toevoegen (De overzichtslijst aanpassen,... -
Pagina 103: Een Virb Actiecamera Bedienen
Een VIRB actiecamera bedienen Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera inschakelen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de VIRB serie voor meer informatie. 1 Schakel uw VIRB camera in. 2 Koppel uw VIRB camera met uw quatix watch (De draadloze sensoren koppelen, pagina 91). -
Pagina 104: Xero Laserlocatie-Instellingen
Deelmodus: Hiermee kunt u laserlocatie-informatie openbaar delen of privé uitzenden. Kaart Uw watch kan verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief topografische contouren, nabijgelegen nuttige punten, kaarten van skiresorts en golfbanen. U kunt de Kaartbeheer gebruiken om extra kaarten te downloaden of de kaartopslag te beheren. -
Pagina 105: Naar Een Locatie Op De Kaart Navigeren Of Een Locatie Opslaan
Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie opslaan U kunt elke locatie op de kaart selecteren. U kunt de locatie opslaan of er naartoe navigeren. 1 Selecteer een optie op de kaart: • Als u het aanraakscherm wilt gebruiken, tikt u op de kaart, sleept u het dradenkruis om dit te plaatsen en drukt u op UP of DOWN om in of uit te zoomen. -
Pagina 106: Kaartinstellingen
Kaartinstellingen U kunt de weergave van de kaart in de kaart-app en op gegevensschermen aanpassen. OPMERKING: Indien nodig kunt u de kaartinstellingen voor specifieke activiteiten aanpassen in plaats van de systeeminstellingen te gebruiken (Instellingen van activiteitkaart, pagina 41). Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart. Kaartbeheer: Toont de gedownloade kaartversies en biedt u de mogelijkheid om extra kaarten te downloaden (Kaarten beheren, pagina 98). -
Pagina 107: Kaarten Downloaden Met Outdoor Maps
3 Druk indien nodig op STARTen selecteer Abonnement controleren om uw Outdoor Maps+ abonnement voor deze watch te activeren. OPMERKING: Ga naar garmin.com/outdoormaps voor informatie over het aanschaffen van een abonnement. 4 Selecteer Kaart toev.en selecteer een locatie. Er wordt een voorbeeld van de kaartregio weergegeven. -
Pagina 108: Kaartthema's
Kaartthema's U kunt het kaartthema wijzigen om gegevens weer te geven die zijn geoptimaliseerd voor uw activiteittype. Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart > Kaartthema. Geen: Gebruikt de voorkeuren van de systeemkaartinstellingen, zonder dat er een extra thema wordt toegepast. Maritiem: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens in de waterkaartmodus weer te geven. -
Pagina 109: Verbinding Maken Met Een Externe Provider
Persoonlijke audiocontent downloaden Voordat u persoonlijke muziek naar uw watch kunt verzenden, moet u de Garmin Express app op uw computer installeren (garmin.com/express). U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a-bestanden, naar een quatix watch laden vanaf uw computer. -
Pagina 110: Luisteren Naar Muziek
Luisteren naar muziek 1 Houd DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de muziekbediening te openen. 2 Sluit zo nodig uw Bluetooth hoofdtelefoon aan (Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten, pagina 102). 3 Houd het MENU ingedrukt. 4 Selecteer Muziekproviders, en selecteer een optie: •... -
Pagina 111: Connectiviteit
Uw smartphone koppelen Om gebruik te maken van de connected functies van uw watch moet de watch rechtstreeks via de Garmin Connect app zijn gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth instellingen op uw telefoon. 1 Selecteer tijdens de eerste installatie op uw watch als u wordt gevraagd om uw smartphone te koppelen. -
Pagina 112: Een Inkomende Oproep Ontvangen
Wanneer u op uw watch een melding voor een sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit uit een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten aanpassen in de Garmin Connect app. OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via uw telefoon. De reguliere limieten voor sms- berichten zijn van toepassing en afhankelijk van uw provider en abonnement worden er mogelijk kosten in... -
Pagina 113: Audiomeldingen Afspelen Tijdens Een Activiteit
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw watch verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Wi‑Fi netwerk. -
Pagina 114: Garmin Connect
Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en meer. Als u zich wilt aanmelden voor een gratis account, kunt u de app downloaden in de app store op uw telefoon of naar connect.garmin.com... -
Pagina 115: Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken
Garmin Connect op uw computer gebruiken De Garmin Express toepassing maakt met behulp van een computer verbinding tussen uw watch en uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van de Garmin Connect website naar uw watch te verzenden. -
Pagina 116: Garmin Explore
Garmin Golf app. Iedereen kan elke week meedoen aan de klassementen van meer dan 42.000 banen. U kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen. Met een Garmin Golf lidmaatschap kunt u green-contourgegevens bekijken op uw telefoon en compatibele Garmin toestel. -
Pagina 117: Hartslagzones
Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account. 1 Houd MENU ingedrukt. -
Pagina 118: Uw Hartslagzones Laten Instellen Door De Watch
• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account. -
Pagina 119: Prestatiemetingen Automatisch Detecteren
Veiligheids- en trackingfuncties VOORZICHTIG Veiligheids- en trackingfuncties zijn een aanvullende functie en dienen niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u. LET OP Als u deze veiligheids- en trackingfuncties wilt gebruiken, moet de quatix watch verbonden zijn met de... -
Pagina 120: Contactpersonen Toevoegen
Ongevaldetectie is een extra functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Ongevaldetectie dient niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u. -
Pagina 121: Een Grouptrack Sessie Starten
• Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect app Connecties om de lijst met connecties voor uw GroupTrack sessie bij te werken. • Zorg dat al uw connecties zijn gekoppeld met hun smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin Connect app. -
Pagina 122: Instellingen Gezondheid En Welzijn
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u tijdens de dag beweegt, laat het toestel zien hoe u dichterbij uw dagelijkse doel komt. Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account. -
Pagina 123: Slaap Bijhouden
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;... -
Pagina 124: Een Referentiepunt Instellen
Een referentiepunt instellen U kunt een referentiepunt instellen om de koers en de afstand tot een locatie of peiling weer te geven. 1 Selecteer een optie: • Houd LIGHT ingedrukt. TIP: U kunt een referentiepunt instellen terwijl u een activiteit opneemt. •... -
Pagina 125: Navigeren Naar Het Vertrekpunt Van Een Opgeslagen Activiteit
Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen activiteit U kunt in een rechte lijn of langs de door u afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw activiteit. Deze functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt. 1 Druk op de watch face op START. -
Pagina 126: Routeaanwijzingen Weergeven
2 Selecteer Navigatie stoppen. Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bijvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelijke route naar uw werk vastleggen en volgen. -
Pagina 127: Een Koers Maken En Volgen Op Uw Toestel
• Selecteer Klimtochten bekijken als u een lijst met stijgingen in de koers wilt weergeven. Een koers maken op Garmin Connect Voordat u een koers kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 106). -
Pagina 128: Een Koers Naar Uw Toestel Verzenden
Een koers naar uw toestel verzenden U kunt een koers die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een koers maken op Garmin Connect, pagina 119). 1 Selecteer in de Garmin Connect app, 2 Selecteer Training & planning > Koersen. -
Pagina 129: Schermen Met Navigatiegegevens Aanpassen
Schermen met navigatiegegevens aanpassen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Navigatie > Gegevensschermen. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kaart > Status om de kaart in of uit te schakelen. • Selecteer Kaart > Gegevensveld om een gegevensveld met routegegevens op de kaart in of uit te schakelen. -
Pagina 130: De Batterijspaarstand Aanpassen
De batterijspaarstand aanpassen Met de batterijspaarstand kunt u snel systeeminstellingen aanpassen om de levensduur van de batterij in de watch modus te verlengen. U kunt de batterijspaarstand inschakelen via het bedieningsmenu (Bediening, pagina 77). 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Energiebeheer > Batterijspaarstand. 3 Selecteer Status om de batterijspaarstand in te schakelen. -
Pagina 131: Systeeminstellingen
Met de instelling Iedere seconde zijn de opnamen van activiteiten meer gedetailleerd, maar worden langere activiteiten mogelijk niet geheel vastgelegd. USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op de watch als er verbinding is met een computer. -
Pagina 132: Tijdinstellingen
• Selecteer Per uur > Aan als u elk uur wilt worden gewaarschuwd met een geluidssignaal. De tijd synchroniseren Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten zoekt of de Garmin Connect app op uw gekoppelde telefoon opent, worden de tijdzones en het tijdstip automatisch door het toestel gedetecteerd. U kunt de tijd ook handmatig synchroniseren wanneer u van tijdzone verandert, en kunt u de zomertijd instellen. -
Pagina 133: De Slaapstand Aanpassen
De slaapstand aanpassen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Systeem > Slaapstand. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Plannen, selecteer een dag en voer uw normale slaaptijden in. • Selecteer Wijzerplaat om de slaapwijzerplaat te gebruiken. • Selecteer Schermverlichting om de helderheid en time-out van het scherm in te stellen. •... -
Pagina 134: Toestelinformatie
Toestelinformatie De watch opladen WAARSCHUWING Dit toestel bevat een lithium-ionbatterij. Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. LET OP Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en de directe omgeving ervan grondig te reinigen en af te drogen voordat u het toestel oplaadt of aansluit op een computer. -
Pagina 135: Specificaties
Maximaal 139 dagen met zonne-energie Het toestel is bestand tegen een druk die gelijk is aan een diepte van 100 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Kan hele dag worden gedragen met 3 uur/dag buiten in omstandigheden van 50.000 lux Bij... -
Pagina 136: Toestelonderhoud
Ook een klein beetje zweet of vocht kan corrosie van de elektrische contactpunten veroorzaken als de watch is aangesloten op een oplader. Corrosie kan opladen en gegevensoverdracht blokkeren. TIP: Ga voor meer informatie naar garmin.com/fitandcare. 1 Spoel af met water of gebruik een vochtige, pluisvrije doek. -
Pagina 137: Metalen Band Aanpassen
4 Druk op het toetsenbord op de toets Delete. OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express toepassing gebruiken om muziekbestanden van uw toestel te verwijderen. -
Pagina 138: Is Mijn Telefoon Compatibel Met Mijn Watch
• Verwijder uw watch uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw telefoon om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe telefoon hebt gekocht, verwijdert u uw watch uit de Garmin Connect app op de telefoon die u niet meer wilt gebruiken. -
Pagina 139: Mijn Muziek Valt Weg Of Mijn Hoofdtelefoon Blijft Niet Verbonden
2 Houd LIGHT ingedrukt om de watch in te schakelen. Alle standaardinstellingen herstellen Voordat u alle standaardinstellingen herstelt, moet u de watch synchroniseren met de Garmin Connect app om uw activiteitgegevens te uploaden. U kunt alle fabrieksinstellingen van de watch resetten. -
Pagina 140: Tips Voor Het Verlengen Van De Levensduur Van De Batterij
De ontvangst van GPS-signalen verbeteren • Synchroniseer de watch regelmatig met uw Garmin account: ◦ Verbind uw watch met een computer via de USB-kabel en de Garmin Express app. ◦ Synchroniseer uw watch met de Garmin Connect app op uw Bluetooth telefoon. -
Pagina 141: Activiteiten Volgen
De stappentellingen op mijn watch en mijn Garmin Connect account komen niet overeen De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt bijgewerkt wanneer u uw watch synchroniseert. 1 Selecteer een optie: • Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Express toepassing... -
Pagina 142: Appendix
ANT+ of Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven. Sommige gegevensvelden worden in meer dan één categorie op de watch weergegeven. TIP: U kunt de gegevensvelden ook aanpassen via de instellingen voor de watch in de Garmin Connect app. Cadansvelden Naam Beschrijving... - Pagina 143 Afstandsvelden Naam Beschrijving Afstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Intervalafstand De afstand die u hebt afgelegd voor het huidige interval. Rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige ronde. Laatste rondeafstand De afstand die u hebt afgelegd voor de laatste voltooide ronde.
- Pagina 144 Verdiepingsvelden Naam Beschrijving Trappen omhoog Het totale aantal trappen dat u die dag hebt geklommen. Verdiepingen omlaag Het totale aantal trappen dat u die dag bent afgegaan. Verdiepingen/minuut Het aantal trappen dat u per minuut hebt geklommen. Versnellingen Naam Beschrijving Di2 batterij...
- Pagina 145 Grafisch Naam Beschrijving Widgetweergaven Hardlopen. Een gekleurde meter die uw huidige cadansbereik aangeeft. KOMPASMETER De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas. Een gekleurde meter die tijdens hardlopen de balans links/rechts van de grondcon Balans GCT-meter tacttijd aangeeft. Een gekleurde meter die de hoeveelheid tijd aangeeft waarop bij...
- Pagina 146 Hartslagvelden Naam Beschrijving % HS-reserve Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). Aeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw aerobe conditie. Anaeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw anaerobe conditie. Gemiddeld % hartslagres Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus erve rusthartslag) voor de huidige activiteit.
- Pagina 147 Baanvelden Naam Beschrijving Intervalbanen Het aantal volledige banen dat tijdens het huidige interval is afgelegd. Banen Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige activiteit is afgelegd. Velden spierzuurstof Naam Beschrijving Spier O2 verzadiging % Het geschatte percentage verzadiging spierzuurstof voor de huidige activiteit. Totaal hemoglobine De totale geschatte hemoglobineconcentratie in de spier.
- Pagina 148 Naam Beschrijving Het volgende punt op de route. Deze gegevens worden alleen weergegeven tijdens het Volgend waypoint navigeren. De afstand naar links of rechts die u van uw oorspronkelijke koers bent afgeweken. Deze Uit koers gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren. De tijd die u naar verwachting nodig hebt om het volgende waypoint op de route te Tijd tot volgende bereiken.
- Pagina 149 Naam Beschrijving Runs Het aantal hardloopronden tijdens de activiteit. Stappen Het aantal gezette stappen tijdens de huidige activiteit. Stress Uw huidige stressniveau. Zon op Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw GPS-positie. Zon onder Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op uw GPS-positie. Koersassistentie Een meter waarmee u kunt bepalen of uw boot een positieve of negatieve drift heeft.
- Pagina 150 Vermogensvelden Naam Beschrijving % functioneel drempel Het huidige uitgangsvermogen als percentage van het functionele drempelver verm. mogen (FTP). Het voortschrijdend gemiddelde (3 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 3s rechts. 3s vermogen Het voortschrijdend gemiddelde (3 seconden) van het uitgangsvermogen. Het voortschrijdend gemiddelde (10 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 10s rechts.
- Pagina 151 Naam Beschrijving Vermogen laatste ronde Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de laatste voltooide ronde. De huidige piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen. Piekvermogensfase Piekvermogensfase links is het hoekgebied waarover de fietser het piekgedeelte van de aandrijfkracht uitoefent. De huidige vermogensfasehoek voor het linkerbeen. Vermogensfase is het Vermogensfase links pedaalslaggebied waar positief vermogen wordt geproduceerd.
- Pagina 152 Hardloopdynamiek Naam Beschrijving Gem balans grondcont.tijd De gemiddelde grondcontacttijd-balans voor de huidige sessie. Gemiddelde grondcon Gemiddelde grondcontacttijd voor de huidige activiteit. tacttijd Gemiddelde staplengte De gemiddelde staplengte voor de huidige sessie. Gem verticale oscill De gemiddelde verticale oscillatie voor de huidige activiteit. De gemiddelde verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte voor de Gemiddelde verticale ratio huidige sessie.
- Pagina 153 Snelheidsvelden Naam Beschrijving Gem. bewogen snelheid De gemiddelde snelheid wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit. Gemiddelde totale De totale gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit, op basis van de snelheid snelheid wanneer u zich verplaatst en stilstand. Gemiddelde snelheid De gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit.
- Pagina 154 Slagvelden Naam Beschrijving Gemiddelde afstand per Zwemmen. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de slag huidige activiteit. Gemiddelde afstand per Roeisporten. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de slag huidige activiteit. Roeisporten. Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tijdens de huidige Gemiddelde slagsnelheid activiteit.
- Pagina 155 Naam Beschrijving Slagsnelheid Zwemmen. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagsnelheid Roeisporten. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagen Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. Slagen Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. SWOLF-velden Naam Beschrijving De gemiddelde swolf-score voor de huidige activiteit.
- Pagina 156 Timervelden Naam Beschrijving Gemiddelde rondetijd De gemiddelde rondetijd voor de huidige activiteit. De totale verstreken tijd. Als u bijvoorbeeld de timer voor een activiteit start en 10 Verstreken tijd minuten hardloopt, vervolgens de timer 5 minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten hardloopt, bedraagt de verstreken tijd 35 minuten.
-
Pagina 157: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap. U kunt de gauge of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie. -
Pagina 158: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro serie, HRM-Run , of HRM-Tri accessoires) of bij uw middel ™... -
Pagina 159: Ftp-Waarden
FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelijk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk... - Pagina 160 Juni 2023 GUID-6D76A13F-2195-4287-9B0C-2124AECF9717 v6...