Inhoudsopgave
Advertenties
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven
Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als
u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen met uw watch
sensoren koppelen,
pagina 103).
Stel uw gebruikersprofiel
instellen,
pagina 54) voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk
onnauwkeurig. U moet de watch een aantal keer gebruiken zodat deze uw hardloopprestaties leert begrijpen.
U kunt de opname van VO2 max. uitschakelen voor ultra run- en trail run-activiteiten als u niet wilt dat deze
hardlooptypen invloed hebben op uw VO2 max. schatting
1 Start een hardloopactiviteit.
2 Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.
3 Selecteer na het hardlopen Sla op.
4 Druk op UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven
Voor deze functies zijn een vermogensmeter en hartslagmeting aan de pols of een compatibele hartslagmeter
met borstband vereist. De vermogensmeter moet zijn gekoppeld met uw watch
koppelen,
pagina 103). Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en koppelen
met uw watch.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen,
pagina 54) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In eerste instantie lijken de schattingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet de watch een paar keer gebruiken zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1 Start een fietsactiviteit.
2 Fiets ten minste 20 minuten met constante, hoge inspanning.
3 Selecteer Sla op nadat u uw fietssessie hebt voltooid.
4 Druk op UP of DOWN om door de prestatiemetingen te bladeren.
Vastleggen van VO2 max. uitschakelen
U kunt het vastleggen van VO2 max. uitschakelen voor trail run- ultra run-activiteiten
pagina 41).
1 Houd MENU ingedrukt.
2 Selecteer Activiteiten en apps.
3 Selecteer een activiteit.
4 Selecteer de activiteitinstellingen.
5 Selecteer Meet VO2 max. > Uit.
Uw fitnessleeftijd weergeven
Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht.
Uw watch gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een
intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index
hebt, gebruikt uw watch de meetwaarde voor percentage lichaamsvet in plaats van BMI om uw fitnessleeftijd te
bepalen. Veranderingen in lichaamsbeweging en levensstijl kunnen van invloed zijn op uw fitnessleeftijd.
OPMERKING: Voor de meest nauwkeurige fitnessleeftijd dient u uw gebruikersprofiel in te vullen
gebruikersprofiel instellen,
1 Selecteer
of
in de Garmin Connect app.
2 Selecteer Gezondheidsstatistieken > Fitnessleeftijd.
42
(Uw gebruikersprofiel instellen,
(Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina 53).
pagina 53) en maximale hartslag in
(Vastleggen van VO2 max. uitschakelen,
(De draadloze sensoren
pagina 53) en maximale hartslag
(De draadloze
(Uw hartslagzones
pagina 42).
(Uw hartslagzones
(Over VO2 max. indicaties,
weegschaal
™
(Uw
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
