Inhoudsopgave
Advertenties
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw
tactix watch.
PacePro training
Veel hardlopers dragen graag een tempoband tijdens een race om hun racedoel te bereiken. Met de PacePro
functie kunt u een aangepaste tempoband maken op basis van afstand, tempo of afstand en tijd. U kunt ook een
tempoband maken voor een bekende koers om uw tempo-inspanning te optimaliseren op basis van
hoogteveranderingen.
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de
hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt.
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect
Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin Connect, moet u een Garmin Connect account
hebben
(Garmin Connect, pagina
1 Selecteer een optie:
• Open de Garmin Connect app en selecteer
• Ga naar connect.garmin.com.
2 Selecteer Training > PacePro tempostrategieën.
3 Volg de aanwijzingen op het scherm om een PacePro plan te maken en op te slaan.
4 Selecteer
of Verzend naar toestel.
Een PacePro plan maken op uw smartwatch
Voordat u een PacePro plan op uw smartwatch kunt maken, moet u een koers maken
volgen op uw toestel, pagina
1 Druk op START op de watch face.
2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.
3 Houd MENU ingedrukt.
4 Selecteer Navigatie > Koersen.
5 Selecteer een koers.
6 Selecteer PacePro > Maak nieuw.
7 Selecteer een optie:
• Selecteer Doeltempo en voer uw doeltempo in.
• Selecteer Doeltijd en voer uw doeltijd in.
De watch geeft uw aangepaste tempoband weer.
8 Selecteer START.
9 Selecteer een optie:
• Selecteer Accepteer plan om het plan te starten.
• Selecteer Toon splits om een voorbeeld van de splitsingen weer te geven.
• Selecteer Hoogteprofiel om een hoogtegrafiek van de koers weer te geven.
• Selecteer Kaart om de koers op de kaart weer te geven.
• Selecteer Verwijder om het plan te verwijderen.
Training
97).
of
110).
.
(Een koers maken en
47
Advertenties
Inhoudsopgave
