Inhoudsopgave
Advertenties
Gegevens over grondcontacttijd-balans
De grondcontacttijd-balans meet uw hardloopsymmetrie en wordt vermeld als een percentage van uw totale
grondcontacttijd. 51,3% met een naar links wijzende pijl geeft bijvoorbeeld aan dat de linkervoet van hardloper
langer contact heeft met de grond. Als beide aantallen op uw gegevensscherm worden weergegeven,
bijvoorbeeld 48–52, verwijst 48% naar uw linkervoet en 52% naar uw rechtervoet.
Kleurzone
Symmetrie
Percentage van andere hardlopers
Grondcontacttijd-balans
Tijdens het ontwikkelen en testen van de hardloopdynamiek vond het Garmin team bij bepaalde hardlopers een
verband tussen blessures en een hogere onbalans. Voor de meeste hardlopers wijkt de grondcontacttijd-balans
verder af van 50–50 wanneer ze heuvel op of heuvel af lopen. De meeste hardlooptrainers zijn het erover eens
dat symmetrie bij het hardlopen gewenst is. De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap.
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw
Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans
een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens
Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de
sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro, HRM-Run
(Running Dynamics Pod accessoire).
Percentiel in
Kleurzone
zone
Paars >95
Blauw 70–95
Groen 30-69
Oranje 5-29
<5
Rood
Appendix
Rood
Oranje
Slecht
Redelijk
5%
25%
>52,2% L
50,8-52,2% L 50,7% L–50,7% R 50,8-52,2% R >52,2% R
Bereik verticale
Bereik verticale
oscillatie op borst
oscillatie bij middel
<6,4 cm
<6,8 cm
6,4-8,1 cm
6,8-8,9 cm
8,2-9,7 cm
9,0-10,9 cm
9,8-11,5 cm
11,0-13,0 cm
>11,5 cm
>13,0 cm
Groen
Oranje
Goed
Redelijk
40%
25%
, of HRM-Tri accessoires) of bij uw middel
™
Verticale ratio
op borst
<6,1%
6,1-7,4%
7,5-8,6%
8,7-10,1%
>10,1%
Rood
Slecht
5%
Verticale ratio bij
middel
<6,5%
6,5-8,3%
8,4-10,0%
10,1-11,9%
>11,9%
143
Advertenties
Inhoudsopgave
