................8 Uw vermogenszones instellen ..........17 Een verloren mobiel toestel lokaliseren ........8 Activiteiten volgen ..............18 Garmin Connect ................8 Automatisch doel ..............18 De software bijwerken via Garmin Connect Mobile ....8 De bewegingswaarschuwing gebruiken ......18 Inhoudsopgave...
Pagina 4
Een kaart aan een activiteit toevoegen ........ 26 Een workout beginnen ............19 Waarschuwingen ..............26 De trainingsagenda .............. 19 Een waarschuwing instellen ..........26 Garmin Connect trainingsplannen gebruiken ....19 Instellingen van activiteitkaart ..........26 Aangepaste trainingsplannen ......... 19 Route-instellingen ..............27 Intervalworkouts ................ 19 Auto Lap ................27...
Pagina 5
Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven ..36 Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn ....36 De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect account komen niet overeen ..........36 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen ....36 Mijn minuten intensieve training knipperen ......
Garmin Connect account: een nachtzichtbril. • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin OPMERKING: Wanneer u de modus Nachtweergave inschakelt, Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm.
• Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin Statisch: Er wordt uitgegaan van een constante windsnelheid Connect Mobile app, selecteert u in het menu en windrichting gedurende de sprong. De spronghoogte moet Garmin toestellen > Voeg toestel toe, en volgt u de ten minste 1000 voet zijn.
Wanneer u een activiteit start, worden de elk gewenst moment favoriete activiteiten toevoegen of sensorgegevens weergegeven en vastgelegd op uw toestel. U verwijderen. kunt activiteiten opslaan en delen met de Garmin Connect Houd MENU ingedrukt. community. Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps.
Selecteer Ja om de activiteit aan uw lijst met favorieten toe te Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op LAP om uw voegen. volgende set te starten. Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is Binnenactiviteiten voltooid. Het tactix toestel kan worden gebruikt voor training binnenshuis, Selecteer na de laatste set om de set-timer te stoppen.
Multisport bekijkt, worden slagtypen weergegeven. U kunt het slagtype ook als een aangepast gegevensveld selecteren Triatleten, duatleten en alle andere beoefenaren van (Gegevensschermen aanpassen, pagina 25). gecombineerde sporten zoals Triatlon of Zwemloop kunnen de modus voor multisportactiviteit gebruiken. Gedurende een Vrij Vrije slag multisportactiviteit kunt u schakelen tussen activiteiten en uw...
TruSwing ™ Met de TruSwing functie kunt u swinggegevens bekijken die zijn vastgelegd met uw TruSwing toestel. Ga naar www.garmin.com /golf als u een TruSwing toestel wilt aanschaffen. De golfafstandteller gebruiken U kunt de afstandteller gebruiken om de afgelegde afstand, het aantal stappen en de tijd vast te leggen.
Meldingen beheren toestel en momenteel binnen bereik is. U kunt meldingen die op uw tactix Charlie toestel worden Zoek mijn toestel: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte tactix weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone.
U kunt instellen dat het tactix Charlie toestel u waarschuwt Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en wanneer uw gekoppelde smartphone een verbinding maakt of elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten deze verbreekt via draadloze Bluetooth technologie.
De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw Activiteiten uploaden naar uw Garmin Connect account: Uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de activiteit wordt automatisch naar uw Garmin Connect account App Store naar uw smartphone downloaden.
TIP: Selecteer een willekeurige knop en selecteer Ja om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen. Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden U kunt uw tactix Charlie toestel zo instellen dat uw hartslaggegevens automatisch worden verzonden zodra u een OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de activiteit begint.
™ accessoire of ander accessoire voor hardloopdynamica gebruiken voor real-time feedback over uw Zorg dat het Garmin logo op de hartslagmeter niet hardloopvorm. Als het HRM-Tri accessoire bij uw tactix toestel is ondersteboven zit. meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld.
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Charlie toestel synchroniseren met behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw Hersteltijd: Hersteltijd geeft aan hoeveel tijd u nodig hebt om trainingsstatus en fitness nauwkeuriger weergeven. U kunt...
(Activiteiten en prestatiemetingen Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze synchroniseren, pagina 13). omdoen en koppelen met uw toestel. Als bij uw tactix Charlie een hartslagmeter is meegeleverd, zijn de toestellen al Over VO2 max. indicaties gekoppeld.
TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer of verbetert. De EPOC die u verkrijgt tijdens het oefenen wordt dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten.
Voordat u een test kunt doen om uw Functional Threshold bepalen Power (FTP) te bepalen, moet u een hartslagmeter om de borst Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband en een vermogensmeter met uw toestel koppelen (De draadloze vereist.
Hartslagzones beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te Connect account. verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan hartslagen per minuut.
Na optelling is het totale aantal minuten hoge intensiviteit verdubbeld. Minuten intensieve training opbouwen Uw tactix Charlie toestel berekent het aantal minuten intensieve Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.
Workouts planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw tactix toestel U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke weergegeven widgets toegevoegd.
Strava ™ segmenten activiteiten. U kunt Strava segmenten downloaden op uw tactix Charlie toestel. Volg Strava segmenten om uw prestaties te vergelijken Houd MENU ingedrukt. met uw prestaties in vorige ritten en die van vrienden en profs Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps.
Selecteer Herhaal en selecteer wanneer het alarm moet • Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die worden herhaald (optioneel). u via uw Garmin Connect account hebt gedownload. Selecteer Geluiden en vervolgens een type melding Selecteer de activiteit. (optioneel).
Selecteer indien nodig Ja om de naam van de tijdzone te Selecteer wijzigen. Selecteer DOWN om een meeteenheid te selecteren. Selecteer UP om de afstand in te voeren. Klokwaarschuwingen instellen Selecteer om de wijzigingen op te slaan. Houd op de watch face MENU ingedrukt. Het geprojecteerde via-punt wordt opgeslagen onder een Selecteer Klok >...
Selecteer om te beginnen met navigeren. Uw toestel wordt geleverd met vooraf geladen kaarten en kan verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief Tijdens een activiteit navigeren naar uw topografische contouren en nabijgelegen nuttige punten. Ga voor het aanschaffen van extra kaartgegevens en meer vertrekpunt informatie over compatibiliteit naar garmin.com/maps.
Geschiedenis Tot de geschiedenisgegevens behoren tijd, afstand, calorieën, gemiddeld tempo of gemiddelde snelheid, rondegegevens en optionele sensorgegevens. OPMERKING: Als het geheugen van toestel vol is, worden de oudste gegevens overschreven. Werken met de geschiedenis De geschiedenis bevat voorgaande activiteiten die u op het Verschuif (pan) en zoom de kaart om de locatie in het toestel hebt opgeslagen.
De afstandteller gebruiker Aftellen starten: Hiermee wordt een afteltimer ingeschakeld voor zwemintervallen in het zwembad. De afstandteller houdt automatisch de in totaal afgelegde Gegevensschermen: Hiermee kunt u gegevensschermen afstand, het bereikte hoogteverschil en de tijd bij tijdens aanpassen en nieuwe gegevensschermen toevoegen voor activiteiten.
• Selecteer een gegevensveld om het type gegevens in het Waarschu- Waarschu- Beschrijving veld te wijzigen. wingsnaam wingstype Gevarenzone Gebeurtenis U kunt een straal instellen vanaf • Selecteer Sorteer om de locatie van het gegevensscherm een opgeslagen locatie. in de lijst te wijzigen. Ren/Loop Terugkerend U kunt regelmatige looppauzes...
Detail: Hiermee stelt u in hoeveel details op de kaart worden Selecteer Auto Lap > Rondewaarschuwing. weergegeven. Door het weergeven van meer details is het Selecteer een gegevensveld om het te wijzigen. mogelijk dat de kaart langzamer opnieuw wordt getekend. Selecteer Bekijk (optioneel).
Selecteer een activiteit. Agenda: Geeft de in uw smartphone agenda geplande afspraken weer. Selecteer de activiteitinstellingen. Calorieën: Geeft uw caloriegegevens weer voor de huidige dag. Selecteer Ronde-toets. Honden volgen: Geeft de locatie-informatie van uw hond weer De Lap-knopstatus verandert in Aan of Uit op basis van de als u een compatibel hondenvolgtoestel hebt gekoppeld met huidige instelling.
Met de inReach afstandsbediening kunt u uw inReach toestel DOWN om de VIRB widget weer te geven. bedienen met uw tactix toestel. Ga naar buy.garmin.com Wacht totdat het toestel verbinding maakt met uw VIRB een inReach toestel aan te schaffen.
Selecteer indien nodig Voeg nieuw toe om nog een Het toestel is al gekalibreerd in de fabriek en het maakt snelkoppeling aan het bedieningsmenu toe te voegen. standaard gebruik van automatische kalibratie. Als uw kompas niet goed werkt, bijvoorbeeld nadat u lange afstanden hebt Wijzerplaatinstellingen afgelegd of na extreme temperatuurveranderingen, kunt u het handmatig kalibreren.
beweging. U kunt de optie Hoogtemeter gebruiken wanneer Symbolenset: Hiermee stelt u de kaartsymbolen in er tijdens uw activiteit sprake is van hoogteverschillen, of de waterkaartmodus in. Met de optie NOAA worden de National optie Barometer wanneer er geen sprake is van Oceanic en Atmospheric Administration kaartsymbolen hoogteverschillen.
Toestelgegevens weergeven USB-modus: Hiermee kunt u de massaopslagmodus of de U kunt toestelinformatie zoals de toestel-id, softwareversie, Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is informatie over wet- en regelgeving en de licentieovereenkomst met een computer. weergeven.
Selecteer Snelheid of Afstand. aanpassen (Gegevensschermen aanpassen, pagina 25). Het Selecteer een optie: tactix Charlie toestel geeft de huidige afstellingswaarde weer als de sensor in de afstellingsmodus is. • Selecteer Binnen als u met uitgeschakelde GPS traint, meestal binnen. Draadloze sensoren...
Als TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare. uw toestel als een draagbaar toestel is aangesloten op uw De leren bandjes reinigen Windows computer, hoeft u het niet op een veilige manier los te koppelen.
Dit toestel is compatibel met sommige Bluetooth sensoren. Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin toestel verbindt, moet u het toestel en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt het toestel automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Garmin toestellen (Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen, pagina 10). Meer informatie • Schakel de hartslagmeting aan de pols uit Meer informatie over dit product vindt u op de Garmin website. polshartslagmeter uitschakelen, pagina 10). • Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen, OPMERKING: De hartslagmeting aan de pols wordt gebruikt artikelen en software-updates.
Pagina 43
Arbeid: De totale verrichte inspanningen (uitgangsvermogen) in Gemiddelde afstand per slag: Zwemmen. De gemiddelde kilojoules. afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige activiteit. Balans: De huidige vermogensbalans links/rechts. Gemiddelde afstand per slag: Roeisporten. De gemiddelde Balans gemiddelde grondcontacttijd: De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige grondcontacttijd-balans voor de huidige sessie.
Pagina 44
Gemiddeld vermogen: Het gemiddelde uitgangsvermogen voor Interval Swolf: De gemiddelde swolf-score voor het huidige de huidige activiteit. interval. Geschatte totale afstand: De geschatte afstand vanaf de start Intervaltempo: Het gemiddelde tempo van het huidige interval. naar de eindbestemming. Deze gegevens worden alleen Intervaltijd: De stopwatchtijd voor het huidige interval.
Pagina 45
Min. hoogte: Het laagst bereikte punt sinds deze waarde voor Ronde slagsnelheid: Zwemmen. Het gemiddelde aantal slagen het laatst is hersteld. per minuut (spm) tijdens de huidige ronde. Multisporttijd: De totale tijd voor alle sporten tijdens een Ronde slagsnelheid: Roeisporten. Het gemiddelde aantal multisportactiviteit, inclusief overgangen.
Tijd bewogen: De totale tijd die u hebt bewogen voor de Vermogen ronde: Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de huidige activiteit. huidige ronde. Tijd gestopt: De totale tijd die u hebt stilgestaan voor de Vermogenszone: Het huidige uitgangsvermogensbereik (1–7), huidige activiteit. gebaseerd op uw FTP of aangepaste instellingen.
FTP-waarden Bandafmeting Wielmaat (mm) 29 x 2.1 2288 Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. 29 x 2.2 2298 Mannen Watt per kilogram (W/kg) 29 x 2.3 2326 Voortreffelijk 5,05 en meer 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944...