Inhoudsopgave
Advertenties
Een activiteit evalueren
Voordat u een activiteit kunt evalueren, moet u de zelfevaluatie-instelling op uw tactix toestel inschakelen
(Instellingen van activiteiten en apps, pagina
U kunt vastleggen hoe u zich voelde tijdens een hardloop-, fiets- of zwemactiviteit.
1 Nadat u een activiteit hebt voltooid, selecteert u Sla op
2 Selecteer een waarde die overeenkomt met uw waargenomen inspanning.
OPMERKING: U kunt
3 Selecteer hoe u zich voelde tijdens de activiteit.
U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekijken.
Hardlopen
Hardlopen op de baan
Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt.
U kunt de hardloopsessie gebruiken om uw outdoor baangegevens te registreren, waaronder de afstand in
meters en rondetijden.
1 Ga op de baan staan.
2 Selecteer START > Track Run.
3 Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.
4 Als u in baan 1 loopt, gaat u verder met stap 10.
5 Houd MENU ingedrukt.
6 Selecteer de activiteitinstellingen.
7 Selecteer Baannummer.
8 Selecteer een baannummer.
9 Selecteer twee keer BACK om terug te keren naar de activiteitentimer.
10 Selecteer START.
11 Ga hardlopen op de baan.
Nadat u 3 ronden hebt voltooid, registreert uw toestel de baanafmetingen en kalibreert het uw baanafstand.
12 Selecteer STOP > Sla op nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid.
Tips voor het registreren van een hardloopsessie
• Wacht tot de GPS-statusindicator groen wordt voordat u een hardloopsessie start.
• Tijdens de eerste hardloopsessie op een onbekende baan moet u minimaal 3 ronden lopen om uw
baanafstand te kalibreren.
U moet iets voorbij uw vertrekpunt lopen om de ronde te voltooien.
• Loop iedere ronde in dezelfde baan.
OPMERKING: De standaard Auto Lap
• Als u in een andere baan loopt dan in baan 1, stelt u het baannummer in de activiteiteninstellingen in.
Virtueel hardlopen
U kunt uw tactix toestel koppelen met een compatibele app van derden om tempo-, hartslag- of
cadansgegevens te verzenden.
1 Druk op de watch face op START.
2 Selecteer Virtual Run.
3 Open de Zwift
™
app of een andere virtuele trainingsapp op uw tablet, laptop of smartphone.
4 Volg de instructies op het scherm om een hardloopactiviteit te starten en de toestellen te koppelen.
5 Druk op START om de activiteitentimer te starten.
6 Nadat u klaar bent met hardlopen, drukt u op STOP om de activiteitentimer te stoppen.
14
33).
selecteren om de zelfevaluatie over te slaan.
afstand is 1600 m, of 4 rondes de baan rond.
®
(Een activiteit stoppen, pagina
13).
Activiteiten en apps
Advertenties
Inhoudsopgave
