Inhoudsopgave
Advertenties
RU
Подготовьте достаточно места для сборки устройства.
Из-за большого веса некоторых элементов рекомендуется
выполнять сборку двумя лицами.
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ И РАЗБОРКЕ (→ См. стр. 5)
СКЛАДЫВАНИЕ УСТРОЙСТВА
ВНИМАНИЕ! Перед тем как приступить к складыванию
убедитесь, что все винты затянуты, и отсоедините сетевой
кабель.
ВНИМАНИЕ! При сборке будь осторожен(осторожна) с своими
руками и пальцами, чтобы они не прищемились.
Сложите ручки вертикально. Открутите обе ручки складывания
колонн, повернув их против часовой стрелки, чтобы ослабить
шарнир. Сложите колонны ровно вдоль беговой ленты. Снова
поверните ручки, чтобы зафиксировать колонны.
РАСКЛАДЫВАНИЕ УСТРОЙСТВА
Внимание: Опуская беговое полотно, убедитесь, что в
непосредственной близости нет посторонних лиц или
животных.
Открутите обе ручки складывания колонн, повернув против
часовой стрелки, чтобы ослабить шарнир. Установите колонны
вертикально. Снова поверните ручки, чтобы зафиксировать
колонны. Разверните ручки.
РЕГУЛИРОВКИ
Выравнивание устройства
Выровняйте устройство, отвинтив или затянув выравнивающие
ножки на переднем и заднем основаниях.
ФУНКЦИЯ ВЫСОКОЙ И НИЗКОЙ СКОРОСТИ
ВНИМАНИЕ! Беговая дорожка имеет два режима работы.
Когда ручка опущена, беговая дорожка работает в
низкоскоростном режиме, а максимальная скорость составляет 6
км/ч.
Когда ручка поднята, беговая дорожка работает в скоростном
режиме, а максимальная скорость составляет 10 км/ч.
ВНИМАНИЕ! Остановите беговую дорожку перед сменой
режимов. Об успешном переключении будет сигнализировать
звуковой сигнал.
РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ КОМПЬЮТЕРА
ВНИМАНИЕ! При работе в скоростном режиме можно
управлять и изменять настройки с помощью кнопок на
панели. Используйте пульт дистанционного управления для
управления беговой дорожкой в режиме низкой скорости.
СТАРТ
В высокоскоростном режиме в течение 5 секунд после нажатия
кнопки START/STOP на панели устройство начнет работать.
В режиме низкой скорости устройство включится через 5 секунд
после нажатия кнопки START на пульте дистанционного
управления.
ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩАЯ ФУНКЦИЯ
Компьютер беговой дорожки автоматически перейдет в режим
энергосбережения, если в течение 10 минут не будет выполнено
какое-либо действие. Нажмите любую клавишу, чтобы
возобновить работу системы.
АВАРИЙНАЯ ОСТАНОВКА УСТРОЙСТВА
ВНИМАНИЕ! Во время тренировки ключ безопасности должен
быть обязательно прикреплен к одежде.
Его следует использовать только в чрезвычайных ситуациях,
нельзя использовать его как обычную кнопку для остановки.
Неправильно вставленный ключ безопасности препятствует
запуску беговой дорожки.
ВНИМАНИЕ! Перед использованием беговой дорожки
убедитесь, что система аварийной остановки работает
должным образом. Извлеките ключ безопасности, потянув за
шнурок. После извлечения ключа беговая дорожка остановится с
задержкой, связанной со скоростью ее работы. Будет также
остановлена система подъема бегового полотна (если беговая
дорожка имеет такую функцию). При остановке раздастся
короткий аварийный звуковой сигнал. На всех окошках на экране
будут отображаться "---".
При повторном подключении ключа безопасности устройство
будет перегружено.
27
ОПИСАНИЕ КНОПОК
•
START / STOP – используется для запуска беговой дорожки
в ручном.
Служит для остановки работающей беговой дорожки. При
нажатии кнопки все настройки сбрасываются. После
перезапуска устройство начнет работать в ручном
режиме.
•
SPEED +/- – кнопки позволяют регулировать (увеличивать
и уменьшать) скорость с шагом 0,1 км/ч.
•
SPEED 2, 4, 8 - кнопка позволяет напрямую установить
скорость в 2, 4 или 8 км/ч. Значения изменяются
последовательными нажатиями.
ОПИСАНИЕ КНОПОК НА ПУЛЬТЕ ДИСТАНЦИОННОГО
УПРАВЛЕНИЯ
•
START / STOP – используется для запуска беговой дорожки
в ручном.
•
STOP – Служит для остановки работающей беговой
дорожки. При нажатии кнопки все настройки
сбрасываются. После перезапуска устройство начнет
работать в ручном режиме.
•
SPEED +/- – кнопки позволяют регулировать (увеличивать
и уменьшать) скорость с шагом 0,1 км/ч.
ФУНКЦИИ (СПЕЦИФИКАЦИЯ)
SPEED
Показывает текущую скорость.
TIME
Подсчитывает общее время от
начала до конца упражнений.
CALORIES
Подсчитывает общее
количество сожженных
калорий от начала до конца
упражнений.
(Измерение является
приблизительным для
сравнения различных
режимов тренировок, его
нельзя использовать для
лечения).
DISTANCE
Подсчитывает общее
расстояние от начала до конца
упражнений.
STEP
Отображает количество
пройденных шагов.
ПРОГРАММА, ЗАДАВАЕМАЯ ВРУЧНУЮ
Ручная программа - это режим работы устройства по умолчанию.
Беговая дорожка начинает работать в нем после нажатия
START/STOP, когда программа тренировки не выбрана.
•
По умолчанию скорость в ручном режиме составляет 1
км/ч.
Настройка скорости бегущей ленты может быть изменена
с помощью кнопок на компьютере или с помощью пульта
дистанционного управления в зависимости от режима
работы устройства.
ТРЕНИНГ И ЭТАПЫ УПРАЖНЕНИЙ
Использование устройства принесет Вам много пользы. Прежде
всего, оно улучшит Вашу форму, укрепит мышцы и в сочетании
с правильной диетой позволит сжечь ненужную жировую ткань.
1. РАЗМИНКА
Это этап, который улучшает кровообращение во всем теле
и подготавливает мышцы к интенсивным усилиям. Она также
снижает риск возникновения судорог и получения ушибов.
Рекомендуется выполнение нескольких упражнений на растяжку,
как показано ниже. Если Вы чувствуете боль, прекратите
упражнение или уменьшите диапазон выполняемого движения.
РАСТЯГИВАНИЕ ВНУТРЕННИХ МЫШЦ БЕДРА
Сядьте на ровный пол с согнутыми ногами и коленями,
направленными наружу. Соедините подошвы ног и придвиньте их
к себе как можно ближе. Слегка нажмите на колени, прижимая их
к полу, и удерживайте их в этом положении в течение 15 секунд.
РАСТЯГИВАНИЕ МЫШЦ БЕДЕР
Сядьте на ровный пол. Выпрямьте правую ногу, а подошву левой
ноги приложите к правому бедру. Вытяните правую руку
в направлении пальцев правой ноги, насколько это возможно.
1-10 км/ч
00:00-99:59 мин
0,0-999 ккал
0,0-99,9 км
0-999
Advertenties
Inhoudsopgave
