NordicTrack E9 ZL Gebruiksaanwijzing pagina 17
Verberg thumbnails
Zie ook voor E9 ZL:
- Gebruiksaanwijzing (32 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (32 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
OEFENEN
Om op de elliptische trainer te stappen, moet u zich
aan de handvatten of de bovenarmen vasthouden en
op het pedaal in de laagste stand stappen. Stap dan
vervolgens op het andere pedaal.
Bovenarmen
Handvatten
Pedalen
Pedaalschijf
Duw op de pedalen totdat een continu motie bereikt
wordt. Aandacht: de pedaalschijven kunnen in
beide richtingen draaien. Het is aan te raden om
de pedaalschijven in de richting van de pijlen te
draaien. U kunt echter, om uw oefening wat te
veranderen, de pedaalschijven in de omgekeerde
richting draaien.
Om van de elliptische trainer af te stappen moet u
eerst wachten totdat de pedalen tot een volledige stil-
stand komen. Aandacht: de elliptische trainer heeft
geen vrijwiel. De pedalen blijven draaien totdat het
vliegwiel tot stilstand komt. Wanneer de pedalen stil
staan, stap dan van het hoogtste pedaal af. Stap dan
van het laagste pedaal af.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER GELIJK TE
STELLEN
Als de elliptische
trainer wat op
uw vloer wiebelt
wanneer u deze
geb-ruikt, draai
dan een of beide
stelknoppen van
de achterste sta-
bilisator en stel
de stelvoetjes bij
totdat de exer-
ciser niet meer
wiebelt.
17
Stel-
knoppen
Advertenties
Inhoudsopgave
