Begeleide Ademhalingssessies Oefenen - Fitbit charge 3 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor charge 3:
- Gebruiksaanwijzing (65 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (60 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (58 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Begeleide ademhalingssessies oefenen
De Relax-app op de Charge 3 biedt speciaal op jou afgestemde, begeleide
ademhalingssessies, die je kunnen helpen om gedurende de dag een moment van
rust te vinden. Je kunt kiezen uit sessies van twee of vijf minuten.
Om een sessie te beginnen:
1. Open de Relax-app op de Charge 3.
2. De eerste optie is een sessie van twee minuten. Veeg naar links om een sessie
van vijf minuten te selecteren.
3. Tik op het afspeelpictogram om de sessie te starten en volg de aanwijzingen op
het scherm op.
Na de oefening zie je een overzicht van je uitlijning (hoe nauwlettend je de
ademhalingspuls hebt gevolgd), je hartslag aan het begin en einde van de sessie, en
hoeveel dagen je deze week een begeleide ademhalingssessie hebt voltooid.
Alle meldingen worden tijdens de sessie automatisch uitgeschakeld.
Meer informatie over begeleide ademhalingssessies, en de voordelen van het oefenen
van diepe ademhaling en veiligheidsinformatie vind je op help.fitbit.com.
30
Advertenties
Inhoudsopgave
