Je Beweegactiviteiten Per Uur Volgen; Je Slaappatroon Bijhouden; Stel Een Slaapdoel In; Bedtijdherinnering Instellen - Fitbit charge 3 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor charge 3:
- Gebruiksaanwijzing (65 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (60 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (58 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je beweegactiviteiten per uur volgen
De Charge 3 helpt je gedurende de dag actief te blijven door bij te houden wanneer
je stilstaat en je eraan te herinneren dat je moet bewegen.
Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten.
Tien minuten vóór het verstrijken van het uur voel je een trilling en verschijnt er een
melding op het scherm dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst
van de herinnering het doel van 250 stappen bereikt, voel je een tweede trilsignaal
en zie je een felicitatiebericht.
Meer informatie over beweegactiviteiten per uur en hoe je de uren aanpast, waarop
je berichten ontvangt, vind je op help.fitbit.com.
Je slaappatroon bijhouden
Draag de Charge 3 in bed voor het bijhouden van de tijd die je slaapt en de
slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap) Om
je slaapstatistieken te bekijken, synchroniseer je je tracker als je wakker wordt en
controleer je de app.
Meer informatie over het bijhouden van je slaappatroon vind je op help.fitbit.com.
Stel een slaapdoel in
Je standaarddoel staat ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit doel
aanpassen naar je eigen behoefte.
Meer informatie over je slaapdoel en hoe je dit verandert, vind je op help.fitbit.com.
Bedtijdherinnering instellen
De Fitbit-app kan je helpen bij het aanhouden van consistente bed- en waaktijden,
zodat de consistentie van je slaapcyclus verbetert. Je kunt ervoor kiezen om elke
nacht een herinnering te ontvangen als het tijd is om te gaan slapen.
Meer informatie over de manier waarop je bedtijdherinneringen kunt instellen, vind je
op help.fitbit.com.
28
Advertenties
Inhoudsopgave
