Inhoudsopgave
Advertenties
Slaap bijhouden
Als u slaapt, detecteert de watch automatisch uw slaap en bewaakt uw bewegingen gedurende uw normale
slaaptijden. U kunt uw normale slaapuren instellen in de Garmin Connect app of in de instellingen van uw
gebruikersprofiel. Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden
van beweging tijdens de slaap en de slaapscore. Uw slaapcoach geeft aanbevelingen voor slaapbehoeften op
basis van uw slaap- en activiteitsgeschiedenis, HRV-status en dutjes
toegevoegd aan uw slaapstatistieken en kunnen ook van invloed zijn op uw herstel. U kunt gedetailleerde
slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
OPMERKING: U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;
alarmen worden hierdoor niet uitgeschakeld
Uw slaap automatisch bijhouden
1 Draag uw watch terwijl u slaapt.
2 Upload uw slaapgegevens naar de Garmin Connect site
U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
U kunt slaapgegevens van de vorige nacht op uw Venu 3 series watch bekijken
Minuten intensieve training
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de World Health Organization, ten minste 150
minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten
activiteit per week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.
De watch registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde
tot hoge intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit te kwantificeren). De watch telt het
aantal minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge intensiviteit. Na optelling is het totale
aantal minuten hoge intensiviteit verdubbeld.
Minuten intensieve training opbouwen
Uw Venu 3 series watch berekent het aantal minuten intensieve training door uw hartslaggegevens te
vergelijken met uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld, berekent de watch het aantal
minuten gemiddelde inspanning door het aantal stappen per minuut te analyseren.
• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.
• Draag uw watch dag en nacht om uw hartslag in rust zo nauwkeurig mogelijk te meten.
Garmin Move IQ
™
Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze
in uw tijdlijn weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit en de duur weer, maar deze worden
niet weergegeven in uw activiteitenlijst of nieuwsfeed.
De Move IQ functie kan een wandel- of hardloopactiviteit met tijdmeting automatisch starten met behulp van
tijdsgrenzen die u instelt in de Garmin Connect app of de activiteitinstellingen van de watch. Deze activiteiten
worden toegevoegd aan uw activiteitenlijst.
Training
(Korte blik,
(De modus Niet storen gebruiken,
(Garmin Connect,
pagina 26). Dutjes worden
pagina 66).
pagina 67).
(Korte blik,
pagina 26).
41
Advertenties
Inhoudsopgave
