Inhoudsopgave
Advertenties
SNELSTART
Druk op SNELSTART
Begin de training
MANUEEL
Druk op MANUEEL
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
VERRASSING
Druk op VERRASSING
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
VETVERBRANDING
Druk op VETVERBRANDING
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteren / wijzigen SHS
Begin de training
CARDIO
Druk op CARDIO
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteren / wijzigen SHS
Begin de training
HEUVEL
Druk herhaaldelijk op PIJLTOETSEN
en druk op ENTER wanneer
HEUVEL verschijnt
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
OM DE WERELD
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat OM DE WERELD verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
I
NSTELLEN VAN TRAININGEN MET DE LIFECYCLE HOMETRAINER
INTERVAL
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat INTERVAL verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
HEUVELTJES
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat HEUVELTJES verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
KILIMANDJARO
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat KILIMANDJARO verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
CASCADES
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat CASCADES verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
SNELHEIDSTRAINING
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat SNELH-TRAINING
verschijnt; druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
HARTSLAG HEUVEL
Druk herhaaldelijk op PIJLTOETSEN
totdat HS HEUVEL verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
HARTSLAG INTERVAL
Druk herhaaldelijk op PIJLTOETSEN
totdat HS INTERVAL verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
EXTREME HARTSLAG
Druk herhaaldelijk op PIJLTOETSEN
totdat EXTREME HS verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
SPORT TRAINING
Druk herhaaldelijk op PIJLTOETSEN
totdat SPORT TRAINING verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
EZ RESISTANCE
Druk herhaaldelijk op PIJLTOETSEN
totdat EZ RESISTANCE verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
LIFE FITNESS FIT TEST
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat FIT TEST verschijnt; druk op
ENTER
Voer gewicht in
Voer leeftijd in
Voer geslacht in
Kies niveau
Start de training
AEROBICSTRAINER
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat AEROBICSTRAINER
verschijnt; druk op ENTER
Voer duur in
Kies niveau
Begin de training
METS
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat METS verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in
Voer streefwaarde van METS in
Begin de training
WATT
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat WATT verschijnt;
druk op ENTER
Voer duur in
Voer streefwaarde van Watt in
Begin de training
AIR FORCE PRT
Druk herhaaldelijk op WORKOUTS PLUS
totdat AIR FORCE PRT
verschijnt; druk op ENTER
Voer gewicht in. Voer lengte in.
Voer leeftijd in. Voer geslacht in
Beantwoord de prompt
Begin de training
21
Advertenties
Inhoudsopgave
