Inhoudsopgave
Advertenties
I
NTENSITEITSNIVEAU KIEZEN EN AANPASSEN
Wanneer de desbetreffende prompt op het BERICHTENCENTRUM verschijnt, moet u de weergegeven waarde van het
intensiteitsniveau of de streefhartslag met de PIJLTOETSEN verhogen of verlagen tot de gewenste waarde, of de
gewenste waarde invoeren met het NUMERIEKE toetsenbord, en op ENTER drukken. Pas het niveau tijdens de training
aan zoals nodig of gewenst.
•
Intensiteitsniveau: De Lifecycle hometrainer biedt een keuze van 20. U ziet het intensiteitsniveau op het scherm
TRAININGSPROFIEL als rijen lichtjes die in kolommen gerangschikt zijn. Het verdient aanbeveling eerst een laag
intensiteitsniveau te kiezen. Naarmate uw fysieke conditie verbetert, kunt u hogere niveaus kiezen.
•
Streefhartslag: De programma's die de streefhartslag berekenen, baseren dit getal op de leeftijd van de
gebruiker en het soort training. De gebruiker accepteert de hartslag of past hem aan bij het instellen van de
training. Tijdens de training zelf leest het programma de hartslag af, die via de Polar hartslagborstband of de
Lifepulse sensors is overgezonden, en gebruikt deze gegevens om de weerstand aan te passen. Wanneer de
hartslag met de hand wordt verhoogd, neemt de intensiteit van de cardiovasculaire training toe.
E
EN TRAININGSMODUS KIEZEN
De Lifecycle hometrainer heeft twee trainingsmodi waarmee de trainingen op verschillende wijzen gevarieerd kunnen
worden.
•
Fietsmodus: Deze trainingsmodus geeft het gevoel dat men op een echte fiets rijdt. De snelheid waarmee de
calorieën worden verbrand en de totale afgelegde afstand nemen automatisch toe naarmate de gebruiker sneller
fietst. Deze modus kan gebruikt worden met iedere training behalve VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG
HEUVEL, HARTSLAG INTERVAL en EXTREME
Druk op FIETSMODUS om de fietsmodus te kiezen.
•
Modus Constant calorieën/uur: In deze trainingsmodus kan de gebruiker het aantal per uur verbrande calorieën
constant houden. Naarmate de fietssnelheid toeneemt, wordt het weerstandsniveau automatisch lager. Naarmate
de fietssnelheid afneemt, wordt het weerstandsniveau automatisch hoger. Deze modus kan met alle trainingen
worden gebruikt. Druk op CONSTANT CAL/U om deze modus te kiezen.
Wanneer de gebruiker tijdens het samenstellen een training voor VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL,
HARTSLAG INTERVAL of EXTREME
standaardmodus Constant calorieën/uur. Bij alle andere trainingen is de Fietsmodus de standaard. De gebruiker kan een
modus tijdens het samenstellen van een training of tijdens een training kiezen of veranderen.
T
IJDENS HET TRAINEN OP EEN ANDERE TRAINING OVERSCHAKELEN
Het is mogelijk om tijdens een training op een ander trainingsprogramma over te schakelen. Na het overschakelen
bewaart het bedieningspaneel alle voortgangsinformatie over de training vanaf het begin. Druk op de toets voor de
gewenste nieuwe training om tijdens het trainen op een andere training over te gaan. Deze functie is beschikbaar voor
alle trainingen behalve OM DE WERELD, KILIMANJARO, INTERVAL, CASCADES, SNELHEIDSTRAINING, FIT TEST,
AIR FORCE PRT om HEUVELTJES.
T
RAININGEN ONDERBREKEN
Om een training te onderbreken, stopt u met trappen. Ga weer trappen om verder te gaan met de training.
T
RAININGEN VOORTIJDIG BEËINDIGEN
Om een training te beëindigen voordat de vooraf ingestelde duur verlopen is, drukt u eenmaal op WISSEN. Het
BERICHTENCENTRUM geeft dan een overzicht van de training weer, dat de afgelegde afstand, het totaal aantal
verbrande calorieën en andere gegevens omvat. Wanneer u nogmaals op WISSEN drukt, verschijnt het bericht: "KIES
TRAINING MET DE PIJLTOETSEN OF DRUK OP SNELSTART" op het BERICHTENCENTRUM voor een nieuwe
training.
20
HARTSLAG,
HARTSLAG,
WATT, MET, FIT TEST, en AIR FORCE PRT kiest, is de
WATT, MET, FIT TEST, en AIR FORCE PRT.
Advertenties
Inhoudsopgave
